Fortelling
Høres bra ut! Vi burde absolutt dra på fottur senere !,”Jeg spydde tankeløst da jeg gikk bort fra gruppen av reisende jeg nettopp hadde møtt på toget. Ved andre tanke var jeg utslitt, hangover fra kvelden før, og det å lese boken min virket som et bedre alternativ. Jeg skjønte at jeg egentlig ikke var interessert i å henge med dem. Hvorfor ble jeg enig i det?
For det er akkurat det du gjør. Bare heng med dem, bare ta drinken, bare gå på datoen. Tross alt er du på ferie!
Ikke så fort.
Når vi reiser, har vi en tendens til å la vekterne vike - eller i det minste selger vi inntrykk av at vi burde gjøre det, fordi “du er på ferie!” Visst er det forsvar når det gjelder å holde et øye med lommebøkene våre og unngå mørke sidegater og inntak av skyggefulle drikkevarer fra fremmede - og mitt ekte håp er at vi har fått mestret det nå. De andre grensene vi vil ha stor nytte av å bygge er imidlertid ikke like åpenbare.
Vi reiser og vi ønsker å møte nye mennesker, respektere nye kulturer og prøve nye ting, men det er en forskjell mellom dette og det å ta del i ting som får deg til å føle deg ukomfortabel ikke deg selv, tappet eller generelt lite entusiastisk.
1. Kroppen din
Ulike kulturer har forskjellige definisjoner av "personlig rom." Da jeg ventet i en minibankkø i San Jose, Costa Rica, var et gap på tolv tommer en VIP-invitasjon for en gruppe på fire å svøpe i, og virkelig tro at personen foran meg var sist i kø og jeg stirret målløst midt på gaten. Ingen stor sak. Jeg ventet på en annen cinco minutos for å ta ut colone-dollar. Pura vida. I India hadde jeg en mors to barn på fanget mens hun balanserte en mikrobølgeovn på hennes - alt helt normal protokoll på en offentlig buss. Heller ikke en stor sak. Jeg sjonglerte barna ikke noe problem.
I reisens navn må vi presse oss selv til å innse at det ikke kommer til å være det samme som hjemme. Men å respektere kultur tilsvarer ikke at noen lar deg føle deg ukomfortabel. I den samme bussturen, stopp etter stopp, ble den stående publikum tettere, og sakte kom inn på oss sittende skapninger. Jeg drev inn og ut av søvnen og hadde ingen energi til å diskriminere kroppsdeler. Armer, hender, esler, skritt - alt det samme på dette tidspunktet, ikke sant? Vel, ja … til jeg våknet fra min lur og la merke til noen fyres private deler mot armen min. Hva i *!@%?! Men så innlevet jeg. Han har ingen steder å gå. Stakkars fyr står og knuses. Jeg mener, vi er alle på toppen av hverandre. Men nå begynner det å bli rart. Han vet at den er der. Jeg slo meg ut av det mentale frem og tilbake-begrunnelsesspillet. Vent, hva ?! Stakkars fyr?! Stakkars meg! Jeg kastet en subtil albue i låret hans, og han rygget av.
En fremmed vandrende hender (eller bekken) virker som et åpenbart eksempel på når du skal iverksette tiltak mot ubehag. Likevel tok det meg noen minutter å overveie hva jeg skulle gjøre. Det krevde å lytte til tankene mine og tappe på det jeg følte før jeg tok et trekk. Så når det ikke er så alvorlig - som å bli mobbet ut av ditt dyre sete i et fullsatt teater eller noen som blåser sigarettrøyk direkte i ansiktet på en restaurant - kan det være enda vanskeligere å snakke opp fordi vi ikke vil fornærme. Bare pause. Spør deg selv om det virkelig gjør en forskjell for opplevelsen din. Hvis ja, snakk. Det kan alltid gjøres med takt … eller albuer.
Grenser kan også trekkes romantisk. Hvis du liker hvordan du har bodd i denne avdelingen, ikke endre den bare fordi du reiser. Det er ingen grunn til å kjøpe inn "å løsne, du er på ferie". Reise betyr ikke å kaste din vanlige oppførsel ut av vinduet. Det betyr bare at du tok ditt kjempeflott selv til et nytt sted, og at du fortsetter å være det kjempeflott selvet. Det er det. Jeg sier ikke at det ikke er rom for gjennombrudd, helbredelse og slipper løs, men gjør hva du vil fordi du vil, ikke fordi du føler at du bør.
Kroppsgrenser gjelder også det du bruker. Bare spis kaken! Bare ta skuddet! Du skulle tro gruppepresset slutter etter college. Det gjør det ikke. Det vil det aldri. Aksepter det.
Lytt til deg selv. Jeg tror det det kommer ned til å handle i stedet for å reagere. Ta deg et øyeblikk til å spørre deg selv hva du føler, hva du vil og hva du trenger. Du gir deg selv altfor mye kreditt til å anta at du absolutt knuser noen følelser ved å snakke eller distansere deg selv. Ikke smig deg selv. Du har ikke så mye makt over dem. De blir fine.
2. Din tid
Når du er hjemme, bruker arbeid og daglige stressorer raskt tiden din, og fritiden er begrenset. Det er verdifullt. Dermed velger du å ikke pakke den med middelmådige planer, og hvis du gjør det, er du godt klar over det (og mest sannsynlig tuller om det). Når vi er på vei, blir timeplanen blåst åpen, og noen ganger tar vi det som et grønt lys for å fylle det med meningsløse ting.
Noen ganger innså jeg at dager gikk, og jeg hadde ikke en gang bevisst valgt hvordan jeg ville bruke tiden min. Jeg skjønte at jeg delte ut mye “ja, selvfølgelig er jeg nede for å se fossen!” Og “sikker, hvorfor ikke ta en drink ?!” og ikke nok av “La meg ta et sekund å tenke på det og komme tilbake til deg.”Jeg la merke til disse svarene til venner, betydningsfulle andre, tilfeldige fremmede jeg møtte på en buss, og til og med til reiseruten som reisebyrået planla for meg for tre måneder siden. Jeg skjønte at det var mye bevegelse med mengden av backpackere eller etter forslag fra hotellets resepsjonist og ikke nok med mitt eget ønske og intuisjon.
Så jeg vandret med gruppen fra toget den dagen. Men min tretthet og halvhjertede interesse forhindret meg i å dukke opp for fullt. Jeg var utslitt og tenkte på sengen min og boken min. Jeg la merke til at dette bare var en av de mange gangene jeg ganske enkelt hadde fulgt forslagene fordi det så ut til å være fornuftig. Jeg mener, vi var i Himalaya, hva om jeg gikk glipp av noe kult? Ser jeg tilbake, hadde jeg bare ventet på rett tid, hadde jeg vært mer positiv og koblet - både til gruppen og mot den naturskjønne skjønnheten rundt meg.
Det skjedde ikke over natten, men etter hvert sluttet jeg å gå sammen med ting bare for dritt. Og det føles bra. Ønsker jeg virkelig å spise middag med denne kvinnen fra min Thai-tur? Hun er veldig fin, men jeg skal til å kaste meg fra siden av denne fergen hvis jeg hører en historie mer om hvor mange trofeer ungen hennes vant på fotballcamp. Ville det tjent meg bedre å spise alene i kveld? Det er interne samtaler som disse jeg begynte å høre på, i stedet for å ignorere. Da jeg la merke til tvil, ville jeg lene meg inn i stedet for å børste den av. (For rekorden: hun gikk tom for pokalfortellinger fordi ungen hennes bare var 5 år gammel. Jeg forble trygt sittende under båtturen, og jeg spiste vegetabilske karri i Panang i søt ensomhet den kvelden.)
Du trenger ikke å gå inn i en 30-minutters meditasjon for å veie alternativene dine. Vær fleksibel. Vær spontan. Vær åpen. Men vær fortsatt bevisst. Gå i dvale om natten med den styrkende følelsen av å vite at du med omhu valgte å fylle dagen din.
3. Dine ord
“Har du lyst til å bla gjennom den vanlige småpraten eller er du bra?” Spurte han meg tilfeldig, og indikerte foraktet han delte for unødvendig å fylle luften med tull. Frem til det tidspunktet delte denne stipendiaten og jeg bare kafé wifi-passordet og et bord. "Nei, " lo jeg. Utmerket spørsmål. Klokka 11.00 i Bangkok og jeg ventet på toget mitt over natten. Det siste jeg følte å gjøre var å komme inn på det: Hvor kommer du fra? Hvor lenge har du reist? Hvilke byer har du vært i? Hvor var favoritten din? Til slutt, vi har aldri snakket. (Ironisk nok er hans evne til å sitte komfortabelt uten ord fascinert meg … # mindF *!%)
Reise small-talk kan være en enorm energisuger og vibe morder. Vi gjør alle sammen, og det er velmenende, men det er ikke alltid nødvendig. I vest, spesielt i Amerika, læres vi at det å være vennlig, smilende og snakkesalig er veien å gå - hele tiden … at du alltid skal ha nettverk i alle situasjoner overhodet, og at Han som ikke nettverk skal bli fordømt. Jeg tror denne tilnærmingen er noe vi trenger å revurdere. Noen ganger, ja, dette er inngangsporten til dype forbindelser og vellykkede partnerskap. Men den alltid-trenger-å-snakke-mentaliteten kan også ha en omvendt effekt og føre til inauthentisk kommunikasjon og følelse ganske tappet deretter.
Det er ingenting galt med en høflig erkjennelse av andre og deretter dele taushet. Hvert ord du snakker, leverer et lite stykke av deg til verden. Så pakke det effektivt. Sjansen er stor hvis du kjeder deg med en tvungen samtale, det er de også. Lagre ordene dine når de betyr noe. Hvis du bevarer ordene dine når du virkelig er interessert, nyttig, spent eller ivrig, vil du være så mye mer til stede og autentisk i samspillet. Hvis ikke, vil du kaste bort …
4. Energi
Kroppen din, ordene dine, tiden din - disse kategoriene er rotete, de overlapper alle, og de kommer ned på energi.
Et advarsel: Hvis du velger å bygge grenser rundt noe av det ovenstående - hvis du velger å ikke smelle ned tequila-skudd på den vanvittige festen, hvis du velger stillhet fremfor småprat på jernbanestasjonen, eller hvis du ikke gjør det gi en sosialt akseptabel grunn til at du avslått en invitasjon til middag - du vil bli avhørt. Folk prøver ganske enkelt å forstå deg. Gi den en sjanse, men ikke kast bort for mye energi på å forsøke å rettferdiggjøre deg selv. Hvis det er en tafatt stillhet, la det være vanskelig. Smil høflig, fredelig og vite at du fulgte det du trengte den gangen. Alle andre vil være ganske bra. Virkelig, de vil - venner vil forstå at bakrus lur er morsommere enn å vandre, den thailandske ø stolte mamma vil gjerne dumpe historiene sine på det neste intetanende offeret, og den jenta du ikke kysset - tro det eller ei, Romeo - vil komme over deg en dag.
Uansett andre, trenger vi også å trekke grenser rundt den spredte naturen til våre egne sinn. Navigere i butikkene for godteri i en storby, prøve å forstå følelsen av lidelsen du ser på gatene på vei til din ritzy resort, og overanalyse hvorfor du og din beste venn ikke bare klikker på denne turen - alle disse tingene spiser energien din. Og det burde de, fordi de er viktige. Men vi trenger å vite når vi skal stoppe. Ta en pause og spør deg selv om det ville være mer verdifullt å ta det litt tregere eller plassere din mentale energi et annet sted for tiden.
Å tegne grenser og bevare energi har å gjøre med å dukke opp i hele verden - for den samtalen, den turen, den middagen. Det er ikke noe edelt med å gi noen halvparten av deg. Jo mer du bygger grenser når det er nødvendig, desto mer kan du da tillate deg selv å være i full kontakt med dem du samhandler med når du snakker, treffes og utforsker.
