yoga
Tayrona Park, Colombia / Foto: Ian MacKenzie / Funksjonsfoto: Caranaval King
Du kan tro at yoga og reiser ikke blandes. Men som Christine Mcnab røper, kan du pakke inn øvingene dine på overraskende steder.
“Noen trenger hjelp med hodestøtte?” Ropte yogalæreren vår til klassen.
“Ja takk!” Svarte jeg. Etter å ha trent yoga i fire hele dager, tenkte jeg at en hodestøtte ikke kunne være så vanskelig.
Han kom for å hjelpe meg med å balansere. Jeg sparket bena opp og ja, med hendene på anklene, kunne jeg stå på hodet. Men så snart han slapp, floppet jeg over, krasjet den fulle vekten av min nesten seks fot lange ramme til matten. OK, så det var litt vanskelig.
Det var i mai 2008, på Koh Samui, Thailand under mitt første yoga-tilflukt.
Det var også begynnelsen på en måneder lang verdensreise med partneren min. Mens hun hadde øvd i mange år, og mange av vennene mine sverget ved yoga, hadde jeg aldri omfavnet det. Tidlig 70-talls flaky finér klistret meg fortsatt fast.
Ved tilbaketrekningen følte jeg meg tullete med å gjøre ashvini-mudras (du vil at jeg skal trekke seg sammen hva?) Og kunne ikke fokusere på enkeltpustet pust. Men etterhånden som uken gikk, fikk holdningene meg til å føle meg sterkere og sunnere.
Jeg gledet meg til 7-tiden meditasjon og yoga i studioet ved sjøen. Jeg likte, noen ganger til og med virkelig elsket, kveldskursene der vi lærte mer om yogas opprinnelse, og ja, snakket om India og The Beatles.
I slutten av uken var jeg fast bestemt på å fortsette øvelsen.
Keeping The Flow
Dagen da vi kom tilbake til Bangkok etter retrett, kjøpte vi yogamatter på det lokale varehuset. De ble flyttet inn i våre overstuffede vesker, og tålte åtte måneders reise over fire kontinenter.
I alle slags klima, når som helst i høyden, på hvilken som helst overflate, kunne jeg stole på matten min. Vi øvde på nesten hvert stopp på reisen.
I alle slags klima, når som helst i høyden, på hvilken som helst overflate, kunne jeg stole på matten min. Vi øvde på nesten hvert stopp på reisen.
Dette krevde engasjement og en viss skamløshet. Vi rullet ut mattene på de minste plassene. På en smal balkong i Siam Reap, Kambodsja, måtte jeg være sikker på at den lave hvirvlende takviften ikke gjorde solhilsenene mine til sykehushelger.
Ansatte ved et hotell i sentrum av Thailand så oss øve, og med hevede øyenbryn kommenterte "Wow, velly stlong!"
I en venns kjølige hage i Nelson, British Columbia, unngikk vi hundepo og prøvde å ikke legge merke til henne trøtt og tårevåt toåring.
Armene mine, historisk nyttige bare for å sette i ermene, fikk definisjon. Midjen min ble fastere og kronglete. Kneet mitt, lenge stivnet fra operasjonen, kunne bøye mer enn det hadde gjort siden 20-årene. Ryggen min, utsatt for morgensmerter, var lengre og sterkere.
Den enkle handlingen med å tegne og puste ut pusten matet et spirende spirituelt sentrum.
Drømmer og nedadgående hunder
Foto Christine Mcnab
Vi øvde yoga på de mest utrolige stedene, der vi kunne trekke styrke fra jordens fantastiske og til tider hektiske landskap.
Jeg gjorde krigerstilling på rullesteinsstrendene til de nordlige kanadiske fjellvannene. Jeg prøvde tilbake svinger i Phnom Penh, mens tuk tuks puttret av. Jeg rakte etter himmelen i sen ettermiddagssol ved sjøen på Salt Spring Island.
Jeg holdt hunden nedover på dekk av bungalowen ved elven i Nord-Laos, den gjørmete røde elven Ou strakte seg foran oss.
Da vi måtte vente på at veimannskapene skulle rydde på Alaska Highway, begynte jeg instinktivt solhilsener på den varme asfalten. Mens lastebilene så på meg bak skyggen, tenkte jeg på alle bjørnene vi hadde sett den dagen i veikanten, utdypet pusten og presset på.
Jeg avsluttet en serie stående poseringer rett før de oransje-vested flaggmennene vinket oss gjennom.
Yoga var en trøst for mange av oss i dagene etter døden av en kjær slektning. Familien hadde en improvisert økt sammen på en blå plastikk-tarp med tanke på Mount Edith Cavell i Jasper. Vi sa ikke et ord, men ble i stedet bundet gjennom pusten vi dedikerte lydløst til den fantastiske kvinnen vi hadde mistet.
Lærere i hver by
Uansett hvor jeg var i verden, ble yogamatten, kroppen min og øvelsen hjemme. Da vi trengte veiledning underveis, stoppet vi inn i tilfeldige studioer for klasser.
Ta med en lett matte og bruk den når du føler deg inspirert. Du finner et sted å ringe hjem uansett hvor du er.
En av de beste lærerne jeg har møtt, drev et vakkert studio i Edmonton, en by som er mest kjent for sitt enorme kjøpesenter.
I New York lærte en nydelig mann ved navn Jeremy oss hvordan vi kan finne stillhet i et rom med utsikt over galskapen på Broadway. Jeremy hjalp meg også med hodestøtten. Etter måneder med trening kunne jeg gjøre en på egen hånd, men bare hvis ingen var ute. I klassen hadde jeg frykt for å falle på og knuse en av mine små matte naboer.
Men Jeremy, med de letteste berøringene, stabiliserte hodestøtten min og snakket meg gjennom holdningen. Jeg lyttet til ham, pustet og holdt den på min egen side. Jeg gliste bredt, overbevist om at hodestanden min ville vare evig.
"Kom nå forsiktig ned, " sa Jeremy etter flere grubling sekunder. Jeg krasjet på matten min med et høyt dunk. Det var fnise. Jeg hadde ikke noe imot det. Jeg slappet av i barns positur, pustet.
Hvis du planlegger å reise, anbefaler jeg å gjøre yoga underveis. Hvis du ikke allerede trener, bør du vurdere et kurs før du går. Ta med en lett matte og bruk den når du føler deg inspirert.
Du finner et sted å ringe hjem uansett hvor du er.
