livsstil
1. Travel utsetter deg for forskjellige miljøer, som skaper sterkere antistoffer og øker immunforsvaret ditt betydelig
Antistoffer er de små proteinene som beskytter immunforsvaret ditt mot skadelige patogener. Faktisk viser forskning at eksponering for litt skitt og mindre sykdommer faktisk holder kroppen din og tarmen sterkere. Dette er ikke å si at du ikke bør praktisere grunnleggende hygiene på veien - du bør fortsatt vaske hendene eller bruke en liten håndrenser her og der - men det er ikke en dårlig ting å ha noen nye bakterier i livet ditt. En blogger antyder til og med at reiser etter 17 år på veien har vært hans beste probiotiske. Når du reiser fra sted til sted, tilpasser kroppen din seg til tusenvis av nye bakterier, som den gjør at den blir mye sterkere.
2. Reise senker stressnivået
Som mye, mye. Denne kan ikke komme deg som en stor overraskelse, men det er vitenskapelig bevist at reise vil øke lykken, redusere depresjonen din og slappe av. En studie fant at reisende tre dager etter ferie følte seg vel uthvile, mindre engstelige og i bedre humør. Og disse forbedringene forsvant ikke da de kom hjem, de varte i flere uker etterpå.
3. Reise forbedrer hjernehelsen din
Reise utvider tankene dine. Du møter nye mennesker. Du tilpasser deg nye situasjoner. Du blir mer global og kulturell bevisst. Dette er bra for helsen din fordi nye opplevelser øker den kognitive fleksibiliteten og holder hodet skarpt. Studier har vist en sammenheng mellom reise og en økning i kreativitet, en dypere følelse av kulturell bevissthet og personlig vekst. Og ifølge Journal of Personality and Social Psychology har de som reiser og studerer i utlandet en tendens til å være mer åpne og følelsesmessig stabile.
4. Reise vil redusere risikoen for hjertesykdom
Det er fordi folk som vandrer bort fra hjemmene sine for en liten ferie generelt er mindre stressede og engstelige - eller i det minste er de villige til å ta en pause fra stressorene sine. På grunn av dette fant den langvarige Framingham Heart Study at menn og kvinner som reiste årlig, hadde mindre sannsynlighet for å få hjerteinfarkt eller utvikle hjertesykdom.
5. Reise holder deg i form
Greit nok at reise ofte betyr å sitte i timevis i en serie bevegelige kjøretøyer, men det betyr også mange muligheter for å tvinge deg selv til å være aktiv. Når vi reiser, ønsker vi å prøve nye ting og se alt det er å se - vi brukte penger på å komme dit, tross alt - så det er mer sannsynlig at vi prøver en ekstremsport, går i byens gater mye mer enn vi ville gjort tilbake hjem, eller gå tur for å få den beste utsikten over omgivelsene våre. Selv om du planlegger å være hele dagen på stranden, vil gå på sand tvinge musklene til å jobbe dobbelt så hardt.
6. Det er mange steder på jorden som har helbredende egenskaper
Og de er kanskje ikke i din egen hage. Når du reiser, får du besøke helbredende steder som andre ikke gjør - som de naturlige varme kildene til Tyrkia, Island eller Costa Rica som trekker frem jordens helbredende egenskaper. Bløtlegging i disse mineralrike vannene kan forbedre huden din, lindre smerter og stress og øke levetiden. Energivirveler eksisterer først og fremst - og er også hellige steder som består av 'alt som flyter', enten det er vind, vann eller strøm. Det er stedene hvor jordens krefter samles for å helbrede, løfte og forynge. Noen kjente energipunkter inkluderer Stonehenge og pyramidene i Egypt, men det er også virvler i United Stares på steder som Sedona, AZ og Mount Desert Island, Maine.
7. Reise lar deg leve lenger
Det er sant; de som reiser har en lengre forventet levealder. Enten lokal eller global, alle former for reiser forbedrer livene våre og kan faktisk øke forventet levetid. Forskning viser at reiser reduserer stress, holder kroppen sunn inne og ute og øker hjernehelsen. Dette gir økt sjanse for å leve lenger og å ha det morsommere å gjøre det.
