Reise
Hvis du har brukt tid i terapi, eller hvis du har lest noen bøker om selvhjelp det siste tiåret eller så, har du sannsynligvis kommet over ordet "mindfulness." Det er et ganske enkelt konsept: i utgangspunktet "mindfulness" er praksisen med å holde fokus på nåtiden. Det er nyttig når det gjelder å bekjempe psykiske sykdommer som angst, depresjon eller avhengighet, fordi disse sykdommene ofte blir lei av sinnets tendens til å fiksere problemer eller til å bevisst vandre i retning av bekymring og stress.
Konseptet er buddhistisk med opprinnelse, men har eksplodert i løpet av de siste tiårene på grunn av dets praktiske fordeler. For mange av oss er i vanen med å la livet gli oss forbi mens vi går seg vill i hodet, og mindfulness er en usedvanlig enkel praksis for å holde oss fokusert på våre faktiske liv og opplevelser.
2017 var et enormt år for reiselivsbransjen - forbrukere i disse dager vil ofte ha "opplevelser, ikke ting", og det, kombinert med noen ganske vanvittige billige flybilletter, har gjort at flere reiser enn noen gang før. Men å velge en opplevelse fremfor en ting kan fremdeles være bare en annen form for forbruk. Det kan fremdeles etterlate deg utilfreds og tom inni deg. Etter hvert som flere reiser, vil flere innse - uansett hvor du går, der er du. Du kan ikke slippe unna deg selv. Derfor vil "mindful travel" i løpet av de neste årene bli mye større.
Hvordan ville mindful travel se ut?
Da jeg var på studiet i utlandet, tok jeg en dikterklasse. Jeg er ikke en poet, men jeg regnet med at jeg, fordi jeg ønsket å være forfatter, skulle prøve ting som var utenfor min komfortsone. Siden vi var i utlandet, foreslo læreren vår at neste gang vi skulle på en dagstur et sted, skulle vi finne et sted som var stille å sitte med notatbøkene våre, og deretter beskrive hva vi følte med alle fem sanser.
Årsaken, sa han, var at vi ikke kunne skrive om en opplevelse vi ikke var til stede under. Han kalte ikke det vi gjorde for "mindfulness", men det var hva det var - vi måtte ganske enkelt legge merke til hva som skjedde rundt oss ved å sette vår fulle oppmerksomhet på øyeblikket.
Poesien min, for platen, var fremdeles fullstendig søppel. Men skrivingen min ble bedre. Reise skriving er veldig avhengig av setting, og jeg hadde ikke innsett det før akkurat hvor lite jeg fokuserte på verden rundt meg når jeg dro et sted. Jeg var oftere opptatt av hva jeg skulle gjøre videre, med om jeg hadde det godt nok, eller om førerhuset prøvde å lure meg. Den sensoriske praksisen tvang meg til å stoppe alt dette.
Jeg skriver ikke lyrikk lenger, men jeg har husket leksjonen om sansene, og når jeg går et nytt sted, prøver jeg å legge merke til hva sansene mine plukker opp, hva jeg føler og hva som skjer rundt meg. Det har gjort reiser mye mer minneverdig og morsom.
Hvorfor trenger vi oppmerksomt reise?
Mange mennesker i min generasjon (de fryktede årtusener) har vokst opp med å se at materialisme ikke har hjulpet foreldrene våre til å leve lykkeligere og mer oppfylte liv. Det er ikke noe poeng som en materialist noensinne har nok. Og så, da jeg dro hjemmefra, bestemte jeg meg for at livet mitt ikke skulle brukes til å skaffe ting, men at det i stedet skulle brukes til å skaffe meg opplevelser. Dette skjønte jeg ville gjøre meg til en lykkeligere og mer oppfylt person.
Men det gikk ikke. Reise løste ikke alle problemene mine. Hvis jeg ikke likte hvem jeg var, og deretter bestemte meg for å dra til et nytt land for å prøve å jage bort den følelsen, ville jeg raskt oppdage at jeg fremdeles var den samme personen jeg ikke likte, bare i en ny setting.
Det jeg ikke hadde forstått som ung var at det å skaffe seg opplevelser i stedet for ting fremdeles var en form for tom forbrukerisme. Jeg kunne dra til alle 200+ land og fortsatt hate meg selv, akkurat som jeg kunne tjene en milliard dollar og fortsatt hate meg selv. Når du spiser en sandwich, betyr det ikke at du aldri blir sulten igjen, og når du gjør noe som gjør deg lykkelig, betyr det ikke at lykken blir permanent.
Da vi så foreldrene våre vokse opp, så vi at nye blanke ting ikke fikset foreldrene våre, og når barna våre ser på oss, vil de se at å besøke nye eksotiske steder ikke fikset oss. På det tidspunktet må de spørre seg selv - er det mulig at problemet ikke er det vi bruker, men med selve forbruket?
Mindfulness er den sunneste veien ut av den fellen. Det understreker ikke-tilknytning, og det gir ikke en premie på noen følelser (som lykke) over andre (som tristhet). Reise vil fortsatt være en del av bevisste liv, men det vil være tregere, mer gjennomtenkt og mer levende. Hvis vi vil bryte syklusen, er mindful travel fremtiden.
