livsstil
Denne artikkelen er inspirert av arbeidet til Julien Smith og The Flinch.
Hver dag fra det øyeblikket vi våkner, lever vi livene våre som bryr oss hva andre mennesker synes om oss. Vi godtar status quo for hva det er fordi alle rundt oss gjør det.
Vi tipper vei gjennom livet ved å gjøre ting for å glede andre, ikke fordi det er det vi tror på. Etter hvert blir handlingene våre, utseendet og livene formet av hvordan vi tror andre mennesker oppfatter oss.
Hvordan skal disse buksene få meg til å se ut? Hva vil kollegaene mine tenke hvis jeg snakker ut? Er det de som snakker dritt bak ryggen? Hva vil vennene og familien min tenke på meg hvis jeg tar denne jobben?
Bare det å skrive det avsnittet ga meg hodepine…. Det er utmattende. Det er fryktelig. Det må stoppe.
Å leve et liv som følger det andre synes er en forferdelig måte å leve på. Det gjør at du blir den spinneløse tilskueren som venter på at andre skal ta grep først. Det gjør at du blir en følger. Verst av alt er det at du blir noen som ikke tar et standpunkt for noe.
I dag er den siste dagen vi lever et liv diktert av andre. I dag kommer vi til bunns i sannheten. I dag er dagen vi slutter å gi af @ $%.
Ingen bryr seg virkelig
Tro det eller ei, vi er ikke så spesielle. Vi går gjennom dagene våre og tenker på hvordan andre mennesker kan dømme oss. Men sannheten er - disse menneskene tenker nøyaktig det samme.
Ingen i dagens smarttelefon-spreke samfunn har tid i timeplanen til å tenke mer enn et kort sekund på oss. Faktum er at når vi har tid til å få tankene våre rett, er vi for opptatt med å tenke på oss selv og våre egne mangler - ikke andres.
En studie gjort av National Science Foundation hevder at folk i gjennomsnitt har 50 000+ tanker om dagen. Dette betyr at selv om noen tenkte på oss 10 ganger på en dag, er det bare 0, 02% av de samlede daglige tankene.
"Du vil bekymre deg mindre for hva folk tenker om deg når du innser hvor sjelden de gjør det."
- David Foster Wallace
Det er en trist, men enkel sannhet at den gjennomsnittlige personen filtrerer sin verden gjennom egoet, noe som betyr at de tenker på det meste som er relatert til “meg” eller “min.” Dette betyr at med mindre du har gjort noe som direkte berører en annen person eller deres livet, de kommer ikke til å bruke mye tid på å tenke på deg i det hele tatt.
Jeg har alltid hatt glede av å se utøvere som prøver å stresse med litt endring på togstasjonene i New York City. Disse menneskene gir ganske enkelt ikke @ $%. Men den mer interessante observasjonen jeg gjorde, er hvordan tilskuerne opptrer. Snarere enn å se på de faktiske utøverne, ser de fleste seg rundt for å se hvordan andre mennesker reagerer. Hvis folk ler, begynner de å le også. Men hvis folk ikke er oppmerksom, er de heller ikke oppmerksom.
Selv når de blir gitt den åpenbart mulige muligheten til å dømme noen, tenker folk fremdeles på hvordan andre kan oppfatte dem.
Når du har forstått at det er slik menneskers sinn fungerer, er det et stort skritt mot frihet.
Du kan ikke glede alle
Det er umulig å oppfylle alles forventninger.
Det vil alltid være mennesker - uansett hva vi sier eller hvordan vi behandler dem - som vil dømme oss. Enten du er på treningsstudioet, på jobb, tar toget eller til og med online spiller Call of Duty. Selv nå skjer det. Du vil aldri kunne stoppe folk fra å dømme deg, men du kan forhindre at det påvirker deg.
Tenk på det verste som muligens kan skje når noen dømmer deg eller hva du gjør. Sjansen er at ingenting vil skje. Absolutt ingenting. Ingen kommer til å gå ut av sitt travle liv for å konfrontere oss, eller til og med reagere for den saks skyld. For som jeg nevnte før, er det faktisk ingen som bryr seg. Det som vil skje er at folk respekterer deg for å kreve din grunn. De kan være uenige med deg, men de vil respektere deg.
Begynn å stå opp for det du tror på - årsaker, meninger, hva som helst. Du kommer til å ha folk som uansett er uenige med deg, så hvorfor ikke uttrykke hvordan du virkelig føler deg?
“Du har fiender? God. Det betyr at du har stått opp for noe i livet.”
- Winston Churchill
Jeg har lært at det er bedre å bli elsket. Du høster det du sår.
Å bekymre deg for mye for hva andre mennesker tror kan bli en selvoppfyllende profeti, fordi måten vi tenker begynner å bli slik vi oppfører oss. Disse personene blir glede for mennesker og overdrevent imøtekommende for andre, og tenker at det vil hindre dem i å bli dømt.
Det motsatte er faktisk sant. De fleste liker ikke pushover. Atferden vi bruker i et forsøk på å glede andre, kan faktisk føre til det motsatte.
Og hvis hvordan vi tenker påvirker atferden vår, så påvirker hvordan vi oppfører oss hvem vi tiltrekker oss. Dette betyr at hvis du er en pushover, vil du tiltrekke andre i livet ditt som også er pushover. Dette kan være en farlig vei å gå ned hvis du ikke anerkjenner konsekvensene av den.
Det er blitt sagt at vi er gjennomsnittet av de fem menneskene vi henger med mest. Når vi begynner å tiltrekke oss og omgås mennesker som deler de samme svakhetene våre, sitter vi fast. Vi slutter å vokse, fordi det er ingen som utfordrer oss til å bli bedre. Vi begynner å tro at dette er normen, og vi forblir komfortable. Dette er ikke et sted du ønsker å være.
La oss snakke om kuren. Her er 5 måter å slutte å gi af @ $%.
1. Kjenn verdiene dine
Først og fremst må du vite hva som er viktig for deg i livet, hva du virkelig verdsetter og hva du til slutt sikter til. Når du vet hvem du virkelig er og hva som betyr noe for deg, blir hva andre mennesker synes om deg betydelig mindre viktig. Når du kjenner verdiene dine, vil du ha noe å stå opp for - noe du tror på.
Du vil slutte å si ja til alt. I stedet lærer du å si nei når venner presser deg til å gå i hop, eller når en fristende forretningsmulighet distraherer deg fra virksomheten din. Når du har verdiene dine rett, har du dritten din rett.
2. Sett deg selv der ute
Nå som du vet hva verdiene dine er, er det på tide å legge deg selv der ute. Dette kan gjøres på flere måter. Her er noen forslag:
- blogging
- Iført polka-dot genser
- Offentlig tale
- Flørting / spør noen ut
Husk at når du gjør noen av disse aktivitetene, må du snakke tankene dine. Vær ærlig med deg selv og det du deler, for verden trenger ikke en annen konflikt-unngåer som gjør det alle andre gjør.
3. Omgi deg med proffer
Omgi deg med mennesker som er selvforsikrede og lever livet uten at det går ut over kjerneverdiene. Disse menneskene vil gni deg raskt.
En av mine beste venner, Cody, har hatt stor innflytelse på meg. Etter å ha tilbrakt sommeren sammen med ham, har jeg observert utallige ganger der han sterkt uttalte seg om kontroversielle temaer. Det jeg lærte var at han bare ga uttrykk for meninger som folk allerede hadde i hodet, men var for redde for å stemme. Folk beundret ham for å være så ærlig og direkte, selv når de var uenige i synspunktene hans.
Takk for at du ikke ga af @ $%, Cody.
4. Lag en "vekstliste."
OK, nå blir vi personlige. Jeg har ikke fortalt noen om dette, men jeg har denne listen som heter "vekstliste." En vekstliste består av alle tingene i livet som gjør deg ukomfortabel. Dette er frykt, usikkerhet - alt som gir deg jitters.
Vekstlisten min.
Slik fungerer det: Du starter med å skrive alle tingene som gjør at du føler deg ukomfortabel. Så, en etter en, gjør du dem. Når du har fullført oppgaven, går du videre til den neste. Gjenta.
Min første vekstoppgave var å ta en kald dusj (The Flinch). Jeg vendte vannet så kaldt som det kunne bli, og jeg kjente kroppen min riste før jeg selv gikk inn i dusjen. Dette var den indre tullstemmen i hodet mitt som snakket.
Det var vanskelig til å begynne med. Men overraskende ble det lettere andre gang. Så enda enklere for tredje gang. Før jeg visste ordet av det, sluttet kroppen min å riste - jeg var ikke lenger ukomfortabel. Jeg har erobret frykten min.
Denne øvelsen gjør underverker. Jeg har ennå ikke funnet en bedre måte å komme meg ut av komfortsonen min. Du kan lese alle bøkene i verden om å være trygg eller komme over frykten din, men hvis du ikke tar noe, er du bare noen som har lest hvordan du kan sykle uten å ha ridd noen gang.
5. Reis alene
Hvis du leter etter en ultimate transformasjon som kombinerer alle punktene ovenfor, bør du reise alene. Å reise med andre mennesker kan være morsomt, men du får ikke muligheten til å virkelig komme deg ut av komfortsonen din. Du vil bli utsatt for forskjellige sosiale kulturer, bryte sosiale normer som du ikke en gang visste at eksisterte, og til slutt bli tvunget til å sprekke ut av din lille boble.
Ta med så lite som mulig, og passe alt i en ryggsekk. Planlegg ingenting, bortsett fra en enveisfly til destinasjonen. Finn ut alt annet når du er der. Stol på meg, du vil ha det bra.
Det vil ikke være lett til å begynne med, men ikke bli motløs. Å være komfortabel med det ubehagelige vil vokse med tiden. Jeg fortsetter å slite med det hver dag, som mange andre. Men du må komme i gang i dag.
Verden er allerede full av mennesker som adlyder status quo. Men menneskene som ikke gir af @ $%, er de som forandrer verden.
Vær sistnevnte. Begynn å leve livet slik du vil, vær uredd som du en gang var som barn, og alltid, stå alltid opp for sannheten.
Noen må.