Vandring
Alle bilder av forfatteren
Klokka er 4. Jeg er plutselig våken i teltet mitt. Ikke fordi det er 22 grader ute. Men fordi jeg hører en lyd jeg ikke kjenner igjen.
Da går det opp for meg. Det er teltkompisen min. Han tisser i en vannflaske.
Denne lyden ville vekke meg to ganger til den kvelden. Han og andre hadde kjøpt vannflasker tidligere på dagen med det uttrykkelige formålet å unngå å måtte stå opp og pakke teltet og traske utenfor klokken 04.00 til 20 graders temperatur.
Nå skal jeg fortelle deg dette, ikke for å gi deg ut, men fordi dette er slike ting som gjør trekking til Everest Base Camp vanskelig: teltkamerater, 20 graders temperaturer, behovet for å tisse … mye (mer dessverre om det senere).
Det er vanskeligheten med å vandre og campe i høyden i en lang strekning og alt som følger med det.
Ikke misforstå, de faktiske fysiske utfordringene ved vandringen er vanskelige. Det er ingen som benekter det. Spesielt hvis du velger å klatre Kala Pathar etter at du har klatret til Everest Base Camp.
Man trenger virkelig å forberede seg. I måneder før turen min trente jeg seks dager i uken. Jeg startet først og fremst boot camp-klasser med mange knebøy i dem (glutene dine er vennene dine når du klatrer 8 timer om dagen). Jeg gjorde også trappemesterøkter. Noen ganger fullførte jeg min boot camp-klasse ved å gjøre en times trappemester. Jeg gjorde mye spinning (du trenger firemuskulaturen din også). Endelig løp jeg. Jeg deltok i en serie løp og gjorde to halvmaraton i løpet av måneden før jeg dro til Nepal. Andre i gruppen min som bodde ute vestvandret hver helg. En god venn bare trapp mestring og spinning. Uansett hvilket fysisk regime du velger, bare gjør det strengt, si en time om dagen, seks dager i uken i tre måneder før EBC-turen.
Så mens dager som å klatre til Namiche Bazaar var litt vanskelige, var de vanskeligste utfordringene med å dra til Everest Base Camp for meg, de andre tingene: utfordringene med trekking i høyden og trekking i Nepal. Hva mener jeg med det?
For det første dusjet jeg ikke på 14 dager.
Det er mange muligheter for å bli syk på Everest (praktisk talt alle hadde noe, og jeg hadde en bihulebetennelse), men det siste guidene våre ønsket var at vi skulle svelge vann i dusjen og hente en parasitt.
Så du er litt grov. Men så er det alle sammen. To, fordi gruppen min var i telt, ikke hver natt, men mange netter (kontra andre opplevelsesselskaper som tilbringer hver natt i tehus), og jeg var utslitt og det blir slitsomt å skifte klær i telt, jeg gjorde rett og slett ikke gidder å skifte klærne mine de tre siste dagene før det siste skyvet til EBC.
Når det gjelder telt eller tehus. Jeg ønsket å slå leir i telt, men ærlig talt gjorde det turen litt vanskeligere og ærlig talt blir de vanligvis lagt rett utenfor tehusene. Så hvis du vil ha litt mer komfort, kan du gå til tehusene. De er fremdeles rudimentære uten praktisk talt ingen varme (unntatt i fellesrommene). Så du er fortsatt i ferd med å gro på det hvis du vil.
Så er det høyden og alt som følger med det.
Høyden bare slites deg. Og ærlig talt bekymrer du deg for det. Det siste du ønsker er å fly halvveis rundt i verden, og ikke være i stand til å basere leir på grunn av høydesyke.
For å takle at mange av oss tok diamox. Dette ble diskutert mye. Når vi landet i Lukla, tok jeg alt fra 250 mg til 500 mg om dagen. Teknisk sett er Diamox et medisin som tvinger nyrene dine til å skille ut bikarbonat som baseform av karbondioksid. Så ja, du tisser mye. Men det syrner også blodet på nytt, og balanserer effekten av hyperventilering som oppstår i høyden i et forsøk på å få mer oksygen. Nett, nett det er en respirasjonsstimulerende middel og hjelper til med å forhindre høydesyke.
Noen følte at det var juks. Personlig tror jeg at hvis du har trent og kan dekke de fysiske utfordringene (som jeg gjorde), så ville jeg ikke hindret i å gå til EBC fordi kroppen min ikke var i stand til å bli kvitt overflødig karbondioksid. Nesten alle i vår gruppe tok det til slutt. Og det er viktig å merke seg at alle i gruppen vår kom til Everest Base Camp.
For å bekjempe høydesyke er det viktig å drikke bare et tonn vann. Over en gallon om dagen. Jeg synes det er spesielt viktig å drikke tidlig. Når en hodepine treffer deg, er det nesten for sent at væsker trer i kraft. Så jeg drakk to liter midt på dagen hver dag og ytterligere to liter på ettermiddagen.
Vi hadde også to leger på turen, og de ga oss en flott anbefaling. Når du klatrer, fokuser du på pusten din, spesielt på pust. Du vil kvitte deg med karbondioksid. Så når du klatrer puster du hardt ut gjennom munnen. Og mens alle kjenner ordtaket “den ene foten foran den andre”, vil denne pusteteknikken (inhalere med sterk pust) sette deg i et rytmisk humør og ta tankene fra de uendelige tilbakeslagene over deg.
Så hva ellers?
Du sover i telt, det er kaldt (da vi startet for EBC var det 10 grader klokka 06.00), teltekompisen din vekker deg med noen timers tisse, du er bekymret for å få høydesyke, du har sannsynligvis forkjølelse, kan det hende du har fordøyelsesproblemer (velkommen til Nepal), du har ikke dusjet på 14 dager … Jeg tror at omtrent dekker det. Bortsett fra, hvis jeg kan si det, ting som yak møkk. Det er ikke noe drivstoff over tregrensen som skal brennes, så de brenner yakmøkk. Det er overalt, på løypene, tørking i sola osv.
Everest Base Camp-løypa er verdens dynkehovedstad.
Nå plaget det meg ikke i det hele tatt, men andre elsket ikke å bli koselig ved mageovnen etter at en kvinne dumpet en kartong med møkk i toppen av den.
Så det er utfordringene som gjør Everest vanskelig.
Det er ikke nødvendigvis den fysiske bompengene (mine to maratonløp var mer utfordrende, som det var å vandre Paintbrush Divide med en pakke på 40 kg), det er "alt annet" jeg nevnte.
Den ene dagen ble jeg imidlertid testet Kala Pathar. Ironisk nok er den siste vandringen til Everest Base Camp en høy forhøyning, kanskje 750 fot hvis jeg husker det. Det er en lang og tøff dag på grunn av høyden. Men Kala Pathar, hvis du velger å gjøre det neste dag (omtrent fire til fem i vår gruppe valgte å ikke gjøre det etter å ha kommet til Everest Base Camp), er bratt. Etter de første 50 yardene måtte jeg trekke over og puste hardt. Det er nesten to timer i strekk uten endelige tilbakeslag. Det er den høyeste stigningen på turen på 18.700 fot og bratt. Det er oss på toppen nedenfor.
Alt i alt er Everest Base Camp et fantastisk eventyr. Bare fantastisk. Det går nesten ikke en uke at jeg ikke tenker på det.
Naturen er helt fantastisk. Nesten hver dag, etter at du har blitt sluppet av i Lukla, tilbyr du fantastisk utsikt som bare blir bedre jo høyere du klatrer. Du legger ut på Instagram-kontoene dine lenge etter at du har kommet tilbake. Ingenting kan forberede deg på hvor vakker Himalaya er.
Du vil sannsynligvis få livslange venner med medlemmene i gruppen din. Mange kom solo fordi det er vanskelig å finne en venn som enten er fysisk god nok eller har tid til å bruke 19 dager på en tur. Så folk er imøtekommende og ønsker å dele i opplevelsen.
Befolkningen i Nepal er fantastisk. Personlig var dette like innflytelse som naturen. Dette er et land som fortsatt arbeider med etterskjelvene fra et ødeleggende jordskjelv. Likevel ropte praktisk talt alle personer og barn vi så, "Namaste" på oss mens vi passerte. De er bare utrolig hyggelige og vennlige.
Det anslås at i 2016, etter jordskjelvet, var trekking ned 60 prosent. Ingen land kunne bruke de trette musklene og turismedollene mer enn de nepalesiske.
Så begynn å trene og bestille tur. Everest endrer deg på måter det er vanskelig å oppsummere. Tenk på det som en tur som følger med øyets åpningslandskap, en sjanse til å få livslange venner, en god følelse av personlig prestasjon og muligheten til å være vitne til et folk som er like spenstige som de kommer.
Jeg vil forlate deg med et siste bilde. En morgen i Pheriche, en landsby du bor i en vei ned fra EBC, var jeg i ferd med å gjøre meg klar til å fortsette turen ned. Plutselig kom en liten liten jente (tre og en halv eller fire, du kan se henne på bildet nedenfor) opp til meg og tilbød meg det eneste sjokoladestykket hennes. Jeg avviste selvfølgelig, men jeg ble så tatt av en så søt, gir gest. Da jeg gikk bort, sa hun stille: "Namaste." Det er den siste tingen du trenger å forberede deg på: et fantastisk spenstig og gir mennesker.
