Nyheter
Kanskje er det noe annet vi alle kan fokusere på 31. desember.
Jeg KAN bryte løfter jeg gir meg selv når som helst på året (og det gjør jeg). Så hvorfor skulle jeg ønske å vente til en dag av 365 for å gjøre nettopp det, og så slå meg opp for ikke å oppfylle dem?
Jeg skal lage en oppgaveliste og krysse av ting når jeg oppnår dem.
Jeg skal prøve å spise annerledes for å se om det har effekt på energinivået mitt.
Jeg skal meditere minst 20 minutter hver dag.
Noen få forestillinger blant mange som jeg siktet meg til i løpet av 2011. Alt er ting som jeg ikke har klart å følge fullstendig. Noe som ikke sier at de har vært ubrukelige. Jeg lagde en oppgaveliste og krysset noen ting mens jeg fullførte dem. (Praksisen varte ikke så lenge - listen har ikke vokst eller krympet i det hele tatt de siste ukene.) Jeg endret noen ting i kostholdet mitt, som å redusere meieriet jeg konsumerer. (Jeg har fremdeles ikke byttet diett som jeg hadde planlagt). Jeg har meditert mye mer enn tidligere. (Skjønt ikke daglig.)
Er dette feil? Jeg ser dem som intensjoner. Jeg finner ut at når jeg setter intensjoner, kommer de generelt ut i livet; det er kanskje ikke i noen forventet tidsramme. Å svikte er en tøff ting. Det får oss til å gjøre rare ting som å ikke prøve den tingen igjen, og bli redde for den. Fordi vi ikke liker fiasko.
Så hvordan kan det være bra å sette oss opp for "fiasko"? Mål og tidslinjer fungerer for ting som oppgaver, men jobber de for livsstilsendringer? Fordi dette er vanligvis det vi lover oss i løpet av nyttår. Å løse å miste 15 pund innen mars handler egentlig om en livsstilsendring - å spise bedre, trene mer - enn det handler om bare å miste de 15 pundene.
Så lenge intensjonen forblir sann, vil den komme.
Jeg kan se hvordan det å gjøre en intensjon om å "spise sunnere og trene mer", selv om jeg er ærlig og sannferdig overfor den intensjonen, kan være mer nyttig enn å løse å miste 15 kilo på to måneder. Prosessen med å miste vekten blir målet… og hvordan kan du feile i en prosess? En prosess er bare det, en prosess. Og i den prosessen oppstår oppturer og nedturer. Du går fremover, du går tilbake. Du går fremover, du går tilbake. Det hele er en del av prosessen. Så lenge intensjonen forblir sann, vil den komme.
En annen ting jeg ønsket å gi videre med hensyn til nyttårsforsetter som jeg syntes var veldig kult, var det jeg leste på noens Facebook-statusoppdatering. Det handlet om å endre ordene til julesanger. Den refererte til var “Let it snow”; de modifiserte tekstene var: "Let it go, let it go, let it go."
Per definisjon er resolusjoner fremoverlente. Å slippe noe, krever at man er i øyeblikket. Hva med dette nyttårsaften vi ser tilbake og ser hvilke dvelende ting vi huser fra 2011 - nag, sinne, stress. I stedet for å gi løfter du ikke vil holde, kan du la det som holder deg tilbake gå?
