Japan er et av de tryggeste og reneste landene, og innbyggerne lever lenger enn andre steder i verden. De hardtarbeidende menneskene har gjort Japan til en global markedsleder med arbeidsfilosofier som er blitt adoptert av bedrifter over hele kloden. Her er noen vaner vi alle kan bruke.
Morgenøvelse
Jeg har sett på arbeidsgården etter arbeidsgården. hundrevis av ansatte som deltar i asa taisou (朝 体操). Asa taisou er en rutine om morgenstrekning, alt utført til lyden av en etude og streng telling av en leder. Dette er morgenrutinen i bedrifter og klasserom over hele Japan. Uten tvil er blodsirkulasjonen et viktig aspekt for å utføre en dags arbeid. Altfor ofte glemmer jeg at jeg er mer enn en datamaskinoperatør som stanser tastaturet; at jeg faktisk er et levende, pustende menneske som må gi energi til kroppen min for å gjenvinne tankene mine. Mange japanere vet dette, tror det og lever det.
www.youtube.com/watch?v=taHYsmLpWD
Sittende dusjer
Foto: Evan Schulte
Å sitte ned til dusjen bevarer energien. Rituell bading - for helse - i Japan foregår ofte på offentlige varme kilder der det er dusinvis av sittende dusjer og ferske varme kilder med forskjellige temperaturer og mineralsammensetninger. Disse vanlige skrubbsårene og det ferske varme kildevannet kan gi japanerne deres myke hud. Jeg har lagt merke til en ny, glatt glans på huden min siden jeg ble en vanlig varmefjær.
Fjerning av sko
Delvis fjerner japanerne skoene sine før de går inn i et interiør, fordi gulvene deres er dekket av vevde stråmatter kjent som tatami. Disse mattene ville rive under skuffing av sko. Japanerne spiser ofte sittende på tatamien og sover på futons på mattene, så gulvet må være rent.
videospiller
Mange japanske hjem har få møbler: kortbenet bord omgitt av zabutonputer på gulvet (ingen stoler), en enkel TV og kanskje en sofa. Om natten blir denne plassen tatt opp av de tynne liggeunderlagene kalt futons. Ofte vil en hel familie sove i det samme rommet på linje med deres individuelle futons. Dette kan være i selve stuen eller i et eget boareal til siden. Futonene holdes i et skap til sengetid og blir returnert til skapet om morgenen, slik at soveplassen blir til en fungerende stue på dagtid. Det enkle ritualet med å legge frem futonene midt i boligområdet, og så fjerne dem om morgenen, sikrer at man gjør lite annet enn søvn når det er tid for senga, i motsetning til seremoniøst å fjerne tjue kasteputer og se på tre timer med fjernsyn før du slukker lysene.
Kosthold
Foto: Evan Schulte
Det japanske kostholdet uten slanking. En skål med ris og gjærede soyabønner (natto) med revet lang potet (tororo) går utover hva noen lege bestilte, men natto har blitt konsumert av japanerne i århundrer og er en nøkkel til øyas innbyggers lange liv. Ungt bygggraspulver kjent som aojiru kan lett røres til melk (ku eller soya), vann eller blandes til en smoothie, og kan være ansvarlig for glatt hud og tykt hår. Miso suppe blir spist av mange hver morgen - og har vist seg å bekjempe de skadelige effektene av stråling.
Bukking
Bøying uttrykker ydmykhet og respekt for den andre personen, en motstander, dyr og hellige guder.
Svarer ikke med direkte “Ja” eller “Nei”
I Japan blir Ja / Nei-spørsmål sjelden besvart med et "Ja" eller et "Nei." Typisk blir de besvart med en halsende grynt som skjuver bekreftelsen eller negasjonen og lar nybegynneren forbløffe. Faktisk unngås det direkte “Nei” helt på japansk. Meldingen: alle ting er mulig, og ingen kan være sikker på hva som vil materialiseres.
Å gi gaver
En gjennomsnittlig japansk statsborger ser ut til å gi og motta minst en gave i uken. Jeg har blitt behandlet på middag og deretter fått en gave når jeg drar. Disse gavene er ofte vakkert innpakket, med elegante og kompliserte snorbind. Gaven må da holdes uinnpakket til du kommer hjem og kan pakke lagene forsiktig opp
Verdsetter tid
Foto: Evan Schulte
Vedvarende erkjennelse av tidens gang er inngrodd i den japanske kulturen. Å komme er ikke så viktig som prosessen. Den japanske teseremonien feirer tidens gang ved å variere redskaper og utforming av rommet basert på årstidene. Den indre menneskelige opplevelsen, wabi (侘 び), er forbundet med den ytre menneskelige opplevelsen, sabi (寂), ved å nøye undersøke de seremonielle, sesongbaserte gjenstandene, og reflektere over singulariteten i det øyeblikket i tiden.
Denne objektbevisstheten utføres nå på togstasjoner over hele Japan. Shisa kanko (指 差 喚 呼) er praksisen med å peke og navngi ting. Togledere bruker det for å holde seg i øyeblikket, forbedre jobbprestasjonene - og sikre at jeg, passasjeren, aldri er sen. Omtrent hvert emne på denne listen har å gjøre med å ta seg tid til å sette pris på nødvendighetene i livet: fra å spise og bade godt, til å ta seg tid til å trene på jobb, og legge ut sengen sin hver natt.
Øyeblikkelig refleksjon
Hansei (反省) er et begrep som oversettes til refleksjon. En hanseikai (evalueringsmøte) er en stor del av den japanske forretningspraksisen. Selv etter et vellykket prosjekt, forventes ansatte å diskutere hvor prosjektet trengte forbedringer. Dette er en del av kaizen (改善) filosofien; en filosofi om 'kontinuerlig forbedring' som ble brukt intenst i Japan etter andre verdenskrig og siden har spredd seg over hele verden. Hanseikai og kaizen-filosofien læres lenge før voksen alder. På slutten av barneskolen blir barna oppfordret til å reflektere over hva som nettopp har funnet sted. Hva likte eller likte ikke eleven? Hva ble oppnådd? Hva vil de gjøre mer av? For de av oss som glemmer hva vi spiste lunsj for noen timer siden eller hvor vi forlot nøklene, kan denne praksisen med øyeblikkelig refleksjon bidra til å sikre flyktige øyeblikk i minnet vårt, og mer til, tillate oss å sette pris på øyeblikket.
