1. Namaste
Den vanligste hilsenen i India er å bringe hendene til hjertet ditt (ligner på bønnestilling), bøye deg litt og senke øynene mens du forkynner “Namaste!”Hilsenen betyr bokstavelig talt som:” Det guddommelige i meg bøyer seg for det guddommelige i deg.”“Nama”betyr“bue”og“te”betyr“for deg”på sanskrit. Denne nydelige meldingen viser respekt og takknemlighet for personen du hilser. Vi kan bruke dette konseptet til å huske å anerkjenne og ære at vi alle er like.
2. Ayurveda
Det tradisjonelle hinduistiske systemet med medisinens viktigste fokus er å bringe balansen til individet gjennom åndelig, fysisk og emosjonell velvære. Indianere konsulterer ayurvediske leger for alt fra helhetlige urtebehandlinger for plager, massasje for foryngelse, kostholdsplaner for å forbedre kroppslige systemer og yogisk pust for åndelig helbredelse. Ved en første konsultasjon med en ayurvedisk lege vil de telle pulsen din, teste elastisiteten i huden din, undersøke tungen din og lese auraen din. Du kan bare gå bort med resept for ukentlig massasje eller et naturlig middel for det som forårsaker smerte. Vi kan bruke dette konseptet til å bruke vår avhengighet til å overbeskrive tunge medisiner og huske at det kan være en enkel, naturlig kur for å (i det minste) prøve først. Jeg har funnet ut at neem løser problemene med kviser, ghee hjelper meg med å fordøye, kokosnøttolje holder håret og huden min glatt, og gurkemeie hjelper til med å redusere hevelsen i kroppen min. Det er riktig, trendy gurkemeie melk har faktisk vært en vanlig drikke i India i århundrer.
3. Spise med hendene
Når du vandrer inn i en lokal restaurant eller et familiens hjem, vil du merke at det ikke er bestikk. Ta turen til vasken og vask hendene - du er inne på en opplevelse som for alltid vil endre måten du oppfatter mat på. Den første gangen jeg spiste med hendene i India var kvelden jeg ankom NGO jeg jobbet for i Jodhpur. Noen av de unge mottakerne hadde matlagingstime og delte måltid med grunnleggeren. Jeg satt i en sirkel med en gruppe tenåringsjenter som også var vegetarianere. De fylte en stor delt plate og vi satt i en sirkel rundt den. Jentene kunne ikke slutte å le av meg da jeg kjempet for å lage den rette kombinasjonen av karri og ris for å holde sammen lenge nok til at den skulle nå min munn. De rev med fagmann sine chapati (ligner en tortilla) med høyre hender mens jeg slet med å bruke håndleddet for å holde brødet nede med venstre hånd mens jeg rev det med høyre side. I India brukes alltid høyre hånd til å spise. Sør i India serveres det tradisjonelle måltidet, thali, på et stort blad og spises med høyre hånd. Å ikke bruke tallerkener eller redskaper er veldig økonomisk og miljøvennlig. Jeg har blitt vant til å spise med hendene, men vet at denne praksisen vil bli ansett som frekk i Vesten. Å spise med fingrene er en utrolig sensuell opplevelse. Ikke bare ser du, lukter og smaker maten, men nå berører du den også.
4. Atithi Devo Bhava
Den gylne regelen i India er at sanskritet sier "Atithi Devo Bhava", som oversettes som "Gjesten er Gud." Gjestfrihet på indiske herberger og hoteller kan være tvilsom, men når du har sjansen til å komme inn i et familiens hjem vil du se hvor alvorlig dette verset blir tatt. Gå aldri hjem til en indisk bekjent med annet enn tom mage. Denne oppførselsregelen betyr at vertene dine vil gå til alle mulige måter for å sikre at du er komfortabel, glad og viktigst, godt matet. Vi kan låne denne mentaliteten for å være mer imøtekommende for våre gjester. Viste vennen din opp til middagsselskapet tomhendt, sans vin eller til og med blomster? Hvem bryr seg? De er din gjest, og du bør behandle dem som du vil behandle en guddom!
5. Bum gun
Selv om jeg ikke tror jeg noen gang vil bli vant til å bruke et huketoalett, er jeg fullstendig ombord med bommekanon. Det er svært sjelden å finne toalettpapir i indiske virksomheter, med mindre det er et sted rettet mot turister. "Hygienisk kranen" er som en vaskesprøyte. Den betjenes med venstre hånd (aldri høyre) for å utløse vannstrømmen som kommer fra en lang slange for å få hver krets og krone rent etter bruk av toalettet. Indianere føler at dette er et mer sanitært og mindre sløsende alternativ enn toalettpapir, og de har rett! Det krever mye energi og produksjon å lage toalettpapir som vanligvis plasseres på et papprør og selges innpakket i plast - langt fra miljøvennlig. Så lenge du bare bruker korte sprengninger med vann, vil den bidetlignende sprayslangen sannsynligvis gjøre deg renere, og forlate verden litt grønnere. Hvem vil ikke være så frisk og så ren?
6. Yoga
Du trenger ikke å tilbringe tre uker i yogahovedstaden i verden, Rishikesh, for å gi mer rom i livet ditt for åndelighet. De fleste indianere holder seg til et regime med selvutøvende yoga som inkluderer pusteøvelser, mantra chanting og meditasjon i tillegg til asana (poses). Yoga er sanskrit for å "forene", noe som betyr å koble bevisstheten din til det guddommelige. Yoga forbedres av meditasjon, som forbereder sinnet til å gjøre seg klar for en yogapraksis, mens yoga styrker kroppen for lange meditasjoner. India er fødebyen til yoga, som kan spores tilbake minst fem tusen år til indiske yogier som startet tradisjonen. I dag er det en overflod av meditasjons- og yogamobilapplikasjoner tilgjengelig. Gi deg selv spirituell næring mens du forbedrer både din mentale og fysiske tilstand. Kan vi ikke ærlig bruke litt mer velvære i livene våre? Bare en time om dagen kan være veldig transformerende for humøret og energien vår.
7. Kamasutra
Det moderne India sliter med kvinners myndighet og undertrykkelse av seksualitet, men dette er landet som ga oss Kamasutra helt tilbake på det 3. århundre. Kama er kjærlighetens hinduistiske Gud, og ordet "kama" betyr begjær og "sutra" betyr guide. "Kama" er et av de fire målene for hinduistisk liv, så din glede er formålet ditt! Ja, den eldgamle teksten har et stort utvalg av sexstillinger, men den går utover fysisk berøring for å dissekere sensualitet og menneskekjærligheten. Samdamsha kan være litt vanskeligere for ikke-indianere å uttale enn "cowgirl", men å lese om dets kjødelige egenskaper gjør det enda mer fantastisk. Les Kamasutra (ikke Cosmo Kama Sutra sexhåndbok) for å lære om menneskelig oppførsel, hemmeligheter for et varig forhold og kunsten å leve. Prøv å ta med noen av leksjonene i hverdagen din, kjæresten vil takke deg!
8. Veldedighet
I 2014 uttalte det indiske sentralbyrået at India hadde en non-profit for hver 600 mennesker, og tilsammen to millioner do-good organisasjoner. Statistikken ble raskt kritisert av indiske statsborgere som mente antallet burde være mye høyere og mente det ville være umulig å faktisk telle antall frivillige organisasjoner, sosiale foretak og ideelle organisasjoner i India. Indianere er opptatt av å gi tilbake og hjelpe lokalsamfunnene deres, fordi de tror de kan bli født i en lavere kaste i neste liv. Filantropi er en pilar i den indiske livsstilen. Hvis resten av verden vedtok denne vanen, ville vi kanskje befinne oss i en tilstand med mindre fattigdom og mer leseferdighet, mindre sult og mer myndighet, og mindre hjemløshet og mer enhet. Vi har alle råd til å bidra litt mer til våre lokale gjør-gode organisasjoner, enten det er gjennom frivillighet, innsamling eller donasjon.
