foreldre
Alle bilder: forfatter
De sier at livet ditt endres når du har barn. Jeg vedder på at hvis du spør noen mor, vil de fortelle deg at endringene kommer i god tid før selve fødselen.
Etter å ha kommet ned fra den opprinnelige spenningen, svinger hormonene og følelsene i overdrive, og kombinert med morgensyke, utmattethet, hyppige turer på toalettet, hodepine og ingen søvn, kan de første månedene av svangerskapet være ganske skremmende for enhver ny mor.
Sett en halvkule mellom deg og ditt kjente hjemland, og graviditet kan være enda skumlere.
Å bo i det landlige Japan, eller inaka, som de sier på japansk, kan være enda mer skremmende for den nylig gravide utlendingen.
Familien din og nære venner er på den andre siden av verden, mannen din er på jobb for å spare for det nye tilskuddet til familien, de nærmeste naboene er fuglene som sitter på huk ved rismarkene, og ingen av matvarene du ønsker kan være funnet i de lokale supermarkedshyllene.
Innesperret på sofaen under morgensykdommen din, oppdager du hvor dårlig japansk TV egentlig er, og at du kanskje tross alt trenger den elektriske dusjsvampen på infomercials.
Ja, sikker, graviditet ute i pinnene kan være tøft for utenlandske kvinner i Japan, men det er måter å overleve på.
Her er 10 tips om overlevelse:
1. Finn en god fødselsklinikk
Å unngå de store offentlige sykehusene i Japan for dine fødselsbesøk vil gjøre underverker for din moral. En liten, vennlig fødselsklinikk gir deg all personlig oppmerksomhet du trenger.
2. Tospråklig fødselshåndbok
Registrer graviditeten din så tidlig som mulig på ditt lokale bykontor. De bør gi deg en tospråklig fødselshåndbok, og hvis ikke be om å få en sendt ut.
Denne håndboken vil bli uvurderlig i løpet av de neste 9 månedene, og det tospråklige innholdet vil gjøre kommunikasjonen med legen din så mye enklere.
3. Få mest mulig ut av omgivelsene
Bare tenk på hvor heldig du er å bli omringet av naturen under graviditeten i motsetning til den konkrete festningen til en by som Tokyo.
Ta daglige turer, svøm i elven eller på stranden i de varmere månedene, og øv yoga i friluft. Å holde kroppen og sinnet ditt i form og sunt er ikke bare bra for deg, men også for bubs.
4. Spis lokalt
En av de store fordelene med å bo i landlige Japan er tilgjengeligheten av ferske, lokale råvarer. For en gravid mor og hennes voksende baby er næringsstoffene og mineralene som oppnås ved inntak av lokal mat, uvurderlige. Snakk med lokalbefolkningen og spør om å kjøpe varene dine direkte fra gårdene.
5. Bli med i en fødselsklasse:
Selv om du kan lære det meste du trenger å vite fra bøker og Internett, er fødselsklasser en flott måte å få nye venner og møte andre morsmødre med forfallsdatoer nær deg.
Gode fødselsklinikker vil tilby gratis klasser, ellers kan du ta kontakt med det lokale bykontoret.
6. Be om pakker hjemmefra
Be familie og venner sende deg vanlige pakker med matvarene du bare ikke finner i Japan. Få dem til å kaste inn noen nyfødte godbiter også; det er hyggelig å kunne forholde seg til hjemmet og vite at familien støtter deg.
7. Bruk Skype
Å være i stand til å kontakte familie og venner hjemme er avgjørende for den gravide mammaen. Når / hvis den berømte barselsblåen sparker inn, vil det å kunne snakke med og se familien din gi deg styrken du trenger for å fortsette.
Husk at babyen tar opp følelsene og følelsene dine, så det å holde seg sterk er et must.
8. Nyt onsen (varme kilder)
Vanligvis er en av fordelene med å bo i inaka rikelig onsens. Til tross for hva du kanskje hører, er soaking i det varme vannet i naturlige kilder en fantastisk måte for kropp og sinn å slappe av under graviditeten.
Gravide lider imidlertid av høyere blodtrykk, så kjenn kroppen din, og hold deg ikke så lenge.
9. Handle på Amazon.co.jp
Når de koreanske dramaene på dagtid og de nattlige spilloppvisningene har deg omtrent fullpakket og klar for en hjemreise, kan en god bok være din redder.
Takket være Amazon.co.jp, kan du bestille bøker på nettet i Japan enkelt og på engelsk. Du trenger ikke engang et kredittkort; bare betal ved døra når boken din blir levert.
10. Handle på Nishimatsuya
Japans store kjede fødsels- / barnrabat. Fant over hele landet, trenger du ikke å bryte banken strømpe opp for din nye baby.
Graviditet i utlandet i pinnene trenger ikke å komme med en kopp blues. Få mest mulig ut av omgivelsene dine og høste fordelene for både deg og babyen din.
