livsstil
EN GOD VENN AV MINE fortalte meg en gang under en tur at “Det er ikke alle solnedganger og cocktailer.” Han sa i utgangspunktet til meg: “Reise kan være et virkelig show noen ganger.” Og han har rett. Mange av oss kan være heldige nok til å leve alternative livsstiler som lar oss forlate hjemmet ofte, eller til og med gi opp hjemmet helt, men det betyr ikke at vi ikke helt kan lure når vi er på et nytt sted.
Når vi er overveldet, produserer hypothalamus-delen av hjernen vår - det området som er ansvarlig for nervøsitet og endokrine systemer - adrenalin og kortisol, to hormoner som sparker i den "fight or flight" -mekanismen. Disse kjemikaliene kan skjule tankene våre litt, men når kroppene våre er klar over at vi har kommet ut på den andre siden, synker hormonnivået vårt og hjertefrekvensen og blodtrykket går tilbake til der de skal være. Hele denne prosessen kan legge mye press på oss, og det er grunnen til å bli stresset vanligvis sammen med å være sint, redd eller engstelig. Slik takler du.
