Helse + velvære
Japansk skogsbading høres ut som en spa-behandling du sannsynligvis ikke har råd. Eller noe eksklusivt for de bedårende snøapene fra ledere ved OL i Nagano og Great Plains Zoo.
Men det har faktisk ingenting å gjøre med bløtlegging i vann, og alt å gjøre med soaking i naturen som en måte å motvirke den sensoriske overbelastningen i moderne liv.
Skogsbading, eller shinrin-yoku som japanerne kaller det, antar at ved å bruke tid på å "bade" i skogen, kan folk redusere stress, senke blodtrykket og generelt angre medisinsk sykdom som bor i en storby bringer. Matador Network 'Art Director Mike Dewey og Supervising Produsent Kati Hetrick forsøkte å se om skogsbading virkelig forandret kroppen, og dro rett til kilden i Japan for å teste den ut.
Foto: Mike Dewey
Først snakket de med den japanske forskeren Yoshifumi Miyazaki, som forklarte at vi i 99, 9 prosent av menneskets historie har levd i naturen, og bare i løpet av de siste 0, 1 prosent har vi fanget oss i urbane jungler. Effektivt vil biologien vår at vi skal være rundt trær, frisk luft og dyr. Og går imot det ved å bo i overbelastede byer med stillesittende livsstil, skaper vi stress. Med det kommer helseproblemer, misnøye og en generell mangel på velvære.
Bevæpnet med denne kunnskapen, satte duoen ut i fire solide dager med skogsbading mens han vandret på Kumano Kodo-stien, en gang brukt av pensjonerte keisere som en måte å finne ro og velvære for verden. Hvis vanlige mennesker kunne være i stand til å erobre løypets vanskeligheter, sier legenden, ville de blitt belønnet med lykke, god helse, velstand og alle de andre gode tingene man håper skulle komme sammen med skogsbading.
For å finne nattverd med naturen, ble Dewey og Hetrick enige om å slå av telefonene sine i løpet av den fire dager lange reisen fra Tanabe til Nachi Taisha, og bare bringe kamerautstyret de trengte.
Foto: Mike Dewey
Foto: Mike Dewey
I løpet av de fire dagene som er nedsenket i skogen, finner både Dewey og Hetrick seg mer avslappet, sover bedre og blir mer produktive.
“I stedet for å sitte på telefonen min i en time eller to og sveipe gjennom Instagram og Facebook, er jeg, hei, kanskje jeg skal skyte noe, kanskje jeg skal se utenfor solnedgangen, kanskje jeg skal snakke med fyren utenfor, eller ha et kult samspill med en lokal, sier Dewey fra en gressmatta på gulvet i sin andre natt. "Det er en reality sjekk."
Foto: Mike Dewey
Foto: Mike Dewey
Trekken blir mer for Dewey og Hetrick enn en enkel tur i skogen. Gjennom å samhandle med vertene sine i små skoglandsbyer og besøke Shinto-helligdommene som ligger igjen langs løypa, finner de en ny forståelse for skogens underverk og kultur i regionen.
Selvfølgelig er det lett å føle roen og avslapningen i skogen når den er temperert og overskyet. Deres nyvunne ærefrykt for ørkenen får en uhyrlig test den siste dagen, når den 10 mil lange oppoverbakke til Nachi Taisha starter med stormfullt nedbør. De er trette, våte og klare for et spa på onsen, de holdt ut. Og elendig som den siste dagen blir, går ikke leksjonen tapt.
"Kanskje japanerne er på noe, " sier Dewey i en siste fortelling om tåkete trær og lyse soloppganger. Fem til ti timer alene mange ganger i løypa hadde oss helt rolige og spurte hva som er rundt hvert hjørne og vår egen viljestyrke. Å miste tanken i skogens ukjente mysterier i stedet for sosiale medier."
Foto: Mike Dewey
Konseptet med å rømme byen inn i skogen for å dekomprimere er ikke eksklusivt for japanerne, så hvis dokumentaren er inspirerende for deg, er det noe du enkelt kan prøve på egenhånd uansett hvor du er i verden (men løftet om Å avslutte dagen med japansk mat er absolutt en motivator). Ta en titt på hele den 18 minutter lange dokumentaren for å se hvordan du kan pakke deg inn i det tåkete, kule teppet av naturen, som kan hjelpe deg med å leve en sunnere livsstil, og gå deretter av telefonen og prøv det selv.
