Nyheter
Når treneren din forteller deg "løp til du ikke kan løpe lenger, " er det nå mer enn bare en vag motivasjonsfrase. Forskere har faktisk funnet grensen for menneskelig utholdenhet, og uansett hvor hardt du holder ut, er det stort sett ingen som overgår det. Forskningen, utført av Duke University, viste at utholdenhetshetten for den gjennomsnittlige personen er 2, 5 ganger kroppens hvilemetoder, eller 4000 kalorier om dagen. Studien analyserte Race Across USA, der idrettsutøvere løp 3.080 miles fra California til Washington, DC. Underveis undersøkte forskere effekten av kjøringen på kroppene deres.
Studien avdekket et viktig mønster mellom lengden på en sportsbegivenhet og mengden energi som ble brukt. Jo lenger hendelsen varte, desto vanskeligere ble det å forbrenne kalorier, noe som betyr at du trygt kan overgå basismetabolskhastigheten i løpet av korte treningsperioder, men det anstrengelsesnivået er til slutt uholdbart.
Dr. Herman Pontzer fra Duke University sa til BBC, Du kan gjøre skikkelig intense ting i et par dager, men hvis du vil vare lenger, må du ringe det tilbake. Hvert datapunkt, for hver hendelse, er alt kartlagt på denne vakkert skarpe barrieren for menneskelig utholdenhet. Ingen vi kjenner har noen gang presset gjennom det.”
En av grunnene til denne utholdenhetsgrensen er fordi kroppen rett og slett ikke kan absorbere, fordøye og behandle nok kalorier og næringsstoffer til å opprettholde mer energibruk. Det kan brenne opp egne ressurser for kortere hendelser, men lengre hendelser krever en balansering av energibruk, og det er her grensene for menneskelig utholdenhet er nådd.
H / T: BBC
![Landfill Harmonic: En Historie Om Kreativitet, Håp Og Utholdenhet [Intervju] - Matador Network](https://i.trendingcountries.com/preview/travel/landfill-harmonic-a-story-of-creativity-hope-and-endurance-interview-j.webp "Landfill Harmonic: En Historie Om Kreativitet, Håp Og Utholdenhet [Intervju] - Matador Network")
