Meditasjon + åndelighet
Ytre reise er vanskelig hvis vi ikke kan erobre vårt indre terreng. Her er 5 virkelige måter å dyrke mer givende reiseopplevelser på.
Bilde James Thew
Reise er først og fremst en åndsreise.
I kjernen vår er vi reisende; vi reiser gjennom tid fra øyeblikk til neste. Vi reiser gjennom følelsene våre fra salighet til fortvilelse. Selve naturen vår er alltid "avgang og ankomst" samtidig.
Med disse sannhetene i bakhodet, må vi forstå at den fysiske handlingen ved å skjenke en ryggsekk og trampe rundt om i verden er et anrop som har beveget menneskeheten siden tider som ikke ble nevnt.
Vi må slå ut, kanskje nedover en ukjent vei, kanskje over nådeløse og ukjente land og hav. Dette er desto vanskeligere når vi har problemer med å erobre vårt eget indre landskap.
Her er 5 teknikker for å forbedre indre reise.
1. kultiver bevissthet
De jordiske underverkene ved å reise kan forbedres kraftig ved å øve bevisstheten om vår indre reise. Med bevissthet mener jeg følelser av ro, oppmerksomhet, nysgjerrighet og fred.
Reise oppfordrer naturlig til bevissthet. Reisende inn i forbløffende og ukjente omstendigheter den reisende tar den inn med brede øyne og et åpent sinn.
En god måte å opprettholde bevissthet er å meditere: berolige sinnet eller stille konsentrere deg om noe vakkert. Uansett hva som kan føre deg inn i øyeblikket, øyne lukket eller åpne, på en buss eller stranden.
Meditasjon gir rom for tankene dine å hvile og reflektere over alt reisene dine har brakt deg så langt.
2. Reis uten forventninger
Enkelt sagt, la stedet være det det er. Vi er alle skyldige i å kaste spådommer og bygge steder opp i tankene våre.
Photo FriskoDude
“Dette vil blåse meg bort, jeg har hørt så mye om det …” brosjyrer, bilder og andre reisende kontoer kan ikke gå langt i å forutsi hva din opplevelse med et sted eller folk vil bli.
Når jeg har kjørt meg for sikkerhets skyld, var det unødvendig. Da jeg løftet et sted oppe i hodet, ble jeg skuffet.
Jeg kan være sikker på at ingen reisende vil oppleve en katedral eller landsby nøyaktig det samme som meg, så presedens er ingenting. Opphev forventningene, og du lar rom for den vakre strømmen av virkelighet og den virkelig unike opplevelsen som venter.
3. Si ja
Det viktigste ordet i en ordforråd for reisende er JA. Ja åpner dører og setter et ekstra sted for middag. Ja får deg venner, finner deg på tur, sparer nakken og gir deg noe å skrive hjem om.
Det er sant noen tider for nei, og du vil vite når disse er … men å gi slipp og gi avkall på reisen er å omfavne ja.
Hvorfor vil du gi slipp? For du har uansett ikke kontroll. Ja betyr å glemme alt du har lært om turer med merkelig aromatiske menn og ta godteri fra fremmede. Ja finner deg et hotell, sjekker deg inn og betaler din første natt til du kan få penger kablet til deg.
Popp din personlige boble, og si ja til reisen!
4. Uttrykk deg selv
Photo Yelnoc
Uttrykk deg kreativt mens du er ute og reiser. Dette er noe du vil sette pris på som alderen vin lenge etter at du har kommet tilbake til leiligheten din og katten din.
Journal om dagen din eller skriv brev hjem, det trenger ikke å være mye, bare fortelle hva du opplever og kanskje fortelle som virkelighetsnakket du har oppdaget.
Sitt i en mengde og tegne ansikter eller arkitektur. Ta bilder og del dem med venner og kjærlige på nettet. Kanskje en av de mest givende måtene å uttrykke seg og koble seg mer inn på reisen er å starte en blogg du ofte oppdaterer.
Dette gir alle et vindu inn i det som uten tvil er en utrolig reise, og gir deg rom til å behandle triumfer og tragedier som helt sikkert kommer til å falle.
Bilder, poesi eller maleri, blogging, låtskriving … bare gi eventyrene dine en stemme som vil forevige reisen for alltid.
5. Kom deg ut og smil
Du er i en eller annen by eller landsby; uten tvil er det andre reisende som freser om.
Husk at mens disse menneskene snakker språket ditt og absolutt er morsomme å henge med, flyr du ikke halvveis rundt i verden for å drikke øl med en fyr som heter Chet fra LA
Gå en tur fra det velslåtte turistsporet. Når du har lagt merke til at ansiktene til slekten din blir mindre og lokalbefolkningen er regelen, husk denne enkle instruksjonen. smil.
Hvis du er som meg, kan du sannsynligvis ikke hjelpe det uansett, men jeg vet at det noen ganger er lett å føle seg fjern og sjenert i nye kulturer. La smilet ditt være nøkkelen som låser opp dører for kulturell utveksling og ekte menneskelig opplevelse.
Det er det språket vi alle deler som trenger ingen oversettelse.
