Helse + velvære
Selv om det alltid er noe å være takknemlig for, kan livet noen ganger være en blanding av hektisk, krevende og helt nede. Hvis du kan føle deg nærmer deg fullstendig uttømming, kan det være på tide med en vel nødvendig flukt å samle og omgruppeere. Eller kanskje du opplever en periode med endring eller bare trenger å endre landskapet. I så fall er her syv reiseopplevelser som kan hjelpe deg med å lade batteriene - ingen utmattende, fastkjørte pakketurer inkluderer.
1. Canyon Ranch, forskjellige steder i USA
Samfunnet vårt har en tendens til å glorifisere ordet “opptatt”, og det kan uunngåelig bety å brenne lyset i begge ender. Hvis hvile er det du søker, kan Canyon Ranch bare være #treatyoself-ferien du trenger for å tilbakestille binyrene.
Foto: Canyon Ranch
Canyon ranch, som er en anerkjent leder innen luksuriøst spa og sunn livsferie, har mange prisbelønte velværeprogrammer, for eksempel en søvnstudie hele natten, sunn livsstilskonsultasjon og digital detox.
Foto: Canyon Ranch
De har steder i Tucson, Arizona; Lenox, Massachusetts; Las Vegas, Nevada; og til og med til havs ombord i flere cruiseskipslinjer, som kjendis og Oceania.
2. Sha Wellness Clinic, Alicante, Spania
Mens psykiske helseemner endelig blir snakket om mer offentlig, er det fortsatt en måter å gå. Angst rammer 40 millioner voksne i USA, og likevel får bare 36, 9% av disse menneskene behandling. Hvis denne uttalelsen resonerer med deg, kan en helbredende ferie kanskje være et godt sted å begynne.
Anti-Stress-programmet ved Sha Wellness Clinic i Alicante, Spania ser nøye på ubalanser, helseproblemer og biologiske bidragsytere som kan utløse stress og angst.
Foto: Sha Wellness Clinic
Programmet begynner med en generell medisinsk undersøkelse for å evaluere din nåværende helseprofil.
Foto: Sha Wellness Clinic
I løpet av uken vil konsultasjoner med en ernæringsfysiolog og fagpersoner innen naturterapi fokusere på mentale, spirituelle og fysiske øvelser som passer dine personlige behov.
3. The Sanctuary, Ko Phangan, Thailand
Vi har alle falt av helsevogna, kanskje mer enn vi ønsker å innrømme åpent. Hvis du er på et sted hvor du knapt kjenner deg igjen (inne og ute) og desperat ser etter å komme tilbake på banen, kan en ferie med fokus på å tilbakestille helsevanene være akkurat det du trenger. Detox-programmene på The Sanctuary i Ko Phangan tilbyr en rekke detox-programmer som spenner fra en rask 1-dagers detox til en 10, 5 dagers komplett rens.
Foto: Sanctuary Thailand
Programmene inkluderer et intervju og konsultasjon for å vurdere din nåværende helse og omfattende informasjon om avgiftning og ernæring. Ferieanlegget ved stranden tilbyr daglig yoga og en rekke spa-behandlinger du kan unne deg under oppholdet.
4. Anamaya Resort, Montezuma, Costa Rica
Kanskje kroppen din begynner å verke av manglende bevegelse, eller trenger du en kondisjon for å starte noen nye helsemål. På Anamaya Resort i Montezuma, Costa Rica, kan du registrere deg for en rekke retreater fokusert rundt yoga, surfe og utforske den vakre Costa Rica-jungelen.
Foto: Anamaya Resort and Retreat Center
Dager begynner og slutter vanligvis med yoga, og resten kan fylles med aktiviteter som surfetimer, fotturer og ziplining.
Foto: Anamaya Resort and Retreat Center
Og hvis du ønsker å få SCUBA-sertifisert, tilbyr Anamaya dette også, og de som er påmeldt dette spesielle tilfluktsstedet kan få en CMS 1-stjerners SCUBA-sertifisering.
5. Forny Breakup Bootcamp, staten New York
Forny oppbrudd Bootcamp-retreat er fokusert på å hjelpe folk til å få sin personlige kraft tilbake fra et samlivsbrudd.
Foto: Forny
I løpet av denne retrett vil du koble fra digitalt for å bli fordypet i et flerdagers program fylt med økter med trenere, healere og meditasjonslærere. Ph.d.-psykologer er i staben for å lede små, intime økter med gruppen om å løsrive og gi slipp på fortiden og hendelser som ikke lenger tjener deg.
Foto: Forny
For de som søker mer individualisert oppmerksomhet, er en-til-en-økter med en forholdstrener eller en energi healer tilgjengelig.
6. InterExchange, over hele verden
Selv om det er mange alternativer for å ta deg fri, tilbyr InterExchange muligheter til å jobbe i et annet land i opptil et år, slik at du kan tjene penger for å utligne reisekostnadene dine, og samtidig som du lar deg fordype deg i kulturen under oppholdet.
Foto: InterExchange
Jobbplassering eller en internasjonal jobbsøkesupport tilbys av InterExchange-programmet. Utenfor USA er arbeidsreiser-programmer tilgjengelige i Australia, Canada, Irland og New Zealand.
7. Digital Detox Retreat, forskjellige steder i USA
Det er bra å legge ut eventyrene dine på Instagram, men det er viktigere å være til stede og ikke gå seg vill i kaninhullet på sosiale medier eller e-poster. Studier har vist at den gjennomsnittlige personen bruker opptil 4 timer om dagen på telefonen. Hvis du føler deg overveldet av det konstante behovet for å se på en skjerm, kan Digital Detox Retreat være akkurat det legen bestilte. Dette en av en slags teknologisk-fri personlig velvære-retrett gir deltakerne en opplevelse utenom nettet fylt med fellesskap, kreativitet og oppmerksomhet i bytte mot å gi fra seg elektronikken sin. Selv om du er nødt til å gi opp å se på hundememes for et kort opphold, er ikke alternativene til å passere aktiviteter så ille. Du får oppleve daglig yoga, guidet meditasjon og pustearbeid, digitale detox-diskusjoner om beste praksis, fotturer, skrive- og kunstworkshops, mindfulness-praksis og god god ro og fred.
