Helse + velvære
Nevermind syltetøy-reiseruter og lange dager fulle av spennende aktiviteter. Det tusenårsfeilene virkelig ønsker når de sier “Jeg trenger en ferie” er litt uavbrutt søvn for en forandring.
For gjennomsnittet 9-til-5er er hele formålet med en sommerferie å avlaste stress og komme tilbake og føle seg uthvilt. Men når du først har tatt hensyn til jetlag, nattflyvninger, nye miljøer, notorisk dårlige hotellsenger og lignende, blir reisende ofte møtt med enda mer stress på ferien enn hva de forlot hjemmet med.
En tredjedel av amerikanerne er søvnmangel, ifølge en Centers for Disease Control-studie, og tusenårsfeil mister angivelig mer søvn enn noen. Helsetilstander som skymmer over de anbefalte syv-til-ni timene kan føre til hukommelsestap, humør, et svekket immunforsvar, overspising og høyt blodtrykk - alt du ikke vil ha å gjøre med når du skal sightseeing og drikke Mojitos.
I disse dager kaster reiselivsnæringen inn epidemien med retreater som er spesielt utviklet for å hjelpe klienter å fange opp sine z-er. Fremover, seks søvninduserende destinasjoner så drømmende at du ikke engang føler deg skyldig når du tilbringer hele ferien i sengen.
1. Sandpearl Resort - Clearwater Beach, Florida
Foto: Sandpearl Resort Clearwater Beach / Facebook
Denne kystoasen ved Mexicogulfen tilbyr en spesiell spapakke for søvnige hoder som heter Nap Therapy. I denne unike massasjeøkten blir du faktisk oppfordret til å døs av. Sandpearl Resort kombinerer hydrauliske senger beregnet på å simulere null tyngdekraft, aromaterapi og en konstant lett massasje for å gi søvnesøkere en snooze av topp kvalitet.
Hvor: 500 Mandalay Ave, Clearwater Beach, FL
2. Hoteller i Westin
Du trenger ikke å reise over hele landet for dette tilbudet. Westin Hotels 'Sleep Well-pakke er tilgjengelig i 30 stater - for ikke å nevne Canada, De amerikanske jomfruøyene og Guam - slik at du kan redde de dyrebare feriedagene og velge en søvntilværelse med lang helg i stedet. Pakken inkluderer en gratis stressavlastende lavendelmelisse, $ 100 i spa-kreditt, og $ 10 på hotellets spesielle Sleep Well-serveringsmeny, som inneholder havremel tabbouleh, posjerte egg, en rekke godbit-snacks og beroligende te.
Hvor: Landsdekkende
3. Carmel Valley Ranch - Carmel, California
Foto: Carmel Valley Ranch / Facebook
For noen vil en mild massasje bare ikke kutte den. Kroniske søvnløsheter kan vurdere en tur til Carmel Valley Ranch i Californias postkort-perfekte Monterey Peninsula, der Dr. Bee Epstein-Shepherd venter på å hypnotisere deg til å sove. Feriestedets Hypno-Health & Wellness-pakke er ment å "redusere stress og fremme dypere, sunnere søvn." I tillegg til en god lur, tar du også noen få søvninduserende triks hjem med deg.
Hvor: 1 Old Ranch Rd, Carmel-By-The-Sea, CA
4. One Square Inch of Silence - Olympic National Park, Washington
Hvis den beste søvnen du noensinne har fått, var omgitt av natur (eller hvis budsjettet ganske enkelt ikke gir rom for luksuriøse spa-behandlinger og søvnpakker), kan du vurdere å slå teltet ditt på det offisielle roligste stedet i USA. Dypt i Hoh Rain Forest, som ligger i Washingtons olympiske nasjonalpark, er noe av et stille fristed. One Square Inch of Silence er et tilfluktssted for lette sviller, og tilbyr minst mulig støyforurensning i de nedre 48. Så spar en krone og la de omkringliggende innsjøene, bekker og terapeutisk villmark høres i søvn.
Hvor: 3002 Mt Angeles Rd, Port Angeles, WA
5. Benjamin - Manhattan, New York
Foto: Benjamin / Facebook
Moren til alle søvnbehov er ironisk nok i byen som aldri sover. Benjamin i New York City tilbyr et Rest & Renew-program som inkluderer en putemeny med svensk minneskum, fem fot kroppspute, vannfylt og syv andre; støymaskiner; mørke gardiner; trippelruter for å blokkere brusen nedenfor; og et døgnvaktsteam for døgnet rundt. Du kan melde deg på nedringning, velvære på rommet og få en guidet meditasjonsøkt på forespørsel.
Søvnekspert Dr. Rebecca Robbins skapte et tilpasset design for Benjamin-rommene "for å samsvare med det vi vet er effektive for optimale sovemiljøer, " fortalte hun Well & Good. Forsikre deg om at du ikke vil finne gjester med puffede øyne som sjekker ut av denne Midtown East tilflukt.
Hvor: 125 E 50th St, New York, NY
6. Canyon Ranch - Tucson, Arizona
Du kan kalle Tucson's Canyon Ranch resort ørkenens fremste åndelige og helhetlige velværetrekk. Tenk tarotkortlesninger og krystallhelende terapi. Her i landet kaktus er en lisensiert terapeut på vakt for å hjelpe gjestene med å "forbedre [deres] søvnhygiene." Hotellets søvnforbedringsopplevelse innebærer en 50-minutters konsultasjon med en ekspert for å vurdere søvnproblemer og bestemme hvilke midler - en natt valerian te, kanskje?
Hvor: 8600 E Rockcliff Rd, Tucson, AZ
