Frivillig
Å reise permanent er et privilegium - og i likhet med den hellige gral for noen mennesker.
Likevel kan permanente reiser tappes, både fysisk og mentalt, og involverer konstant flytting fra sted til sted og regelmessig opplever nye og utfordrende situasjoner. Dette betyr å leve ut av komfortsonen din store deler av reisen.
Hvis du også prøver å drive en bedrift på samme tid, er det sannsynlig at du kan lide av utbrenthet.
Der levde jeg drømmen 'og likevel følte jeg meg elendig.
Dette skjedde med meg i Buenos Aires - bare tre måneder fra vår faste tur. Jeg følte meg utmattet, drenert, emosjonell, skyldig, grådig og bortskjemt; der levde jeg 'drømmen' og likevel følte jeg meg elendig.
Jeg hadde ikke tillatt det faktum at det å selge leiligheten vår, sette alle våre verdslige eiendeler i lagring, forlate utenlandske strøk der vi ikke engang snakket språket, samtidig som vi prøvde å drive vår virksomhet, naturlig nok ville ta bompenger. Det er ikke rart at jeg ikke taklet det hele.
Her er tips jeg anbefaler for å takle utbrenthet på veien:
1. Erkjenn og følg med det
Utbrenthet er ofte uunngåelig hvis du har vært på veien en stund eller du har opplevd en spesielt utfordrende periode. Å godta det, erkjenne det og takle det er langt sunnere på lang sikt enn å presse gjennom og tvinge deg selv til å fortsette. Å ignorere det vil ikke få stresset til å forsvinne.
2. Ta vare på din fysiske helse
Det er noe av det viktigste du kan gjøre mens du reiser.
Som tidligere helse-coach er jeg veldig klar over de langsiktige virkningene som kronisk stress kan ha på kroppen din. Mens mange reisende ikke vil vurdere å reise et "stress" - er det, hvis definisjonen av stress er en aktivitet som tar kroppen ut av en optimal tilstand.
Dette inkluderer dodgy mat, parasitter / bugs, for mye alkohol, ofte skiftende tidssoner, dårlig søvn, konstant adrenalin rush … på kort til mellomlang sikt er det ikke alltid alvorlig, men på lang sikt kan det avslutte reiseplanene dine raskere enn deg kan si "modig ny reisende."
3. Ta litt tid
Ikke gjør noe annet enn å slappe av og gi deg tid til å lade batteriene.
Hvis du har vært på farten, fast bestemt på å få mest mulig ut av reiseopplevelsen din og se, høre og smake så mye du kan, kan du ta noen dager å bremse. Ikke gjør noe annet enn å slappe av og gi deg tid til å lade batteriene (som å gjøre strandyoga).
Du kan til og med ta en "ferie." Å forlate bærbare datamaskiner i midlertidig lagring og ta deg av for å bo et annet sted, selv for en helg kan virke en merkelig ting å gjøre når de fleste tror du er på permanent ferie, men det kan arbeid underverker for energinivået, motivasjonen og forholdet ditt!
4. Få hodet rett
Lag en liste over alle de fantastiske tingene du har gjort på dine reiser: ta med tingene du har lært om verden, deg selv og andre mennesker. Reflekter over reisen du har tatt, og erkjenner hvor langt du har kommet (fysisk, mentalt, spirtuelt … eller på hvilken som helst måte som gjelder deg).
Å fokusere på det positive i en tid hvor du føler deg negativ er en fin måte å endre sinnstilstand og gjenvinne din glede for å reise. På praktisk vis kan du også bruke disse læringene på dine kommende planer og gjøre eventuelle justeringer.
5. Koble til igjen med venner og familie
Nye ansikter, nye venner i alle land. Å måtte være smilende og være vennlig mens du møter nye mennesker kan alle bli litt utmattende.
Så gode som nye møter er, noen ganger skulle jeg ønske jeg kunne få en saftig sladder med en gammel venn som kjenner meg godt (vorter og alt), som jeg kan stønne med uten å frykte dom.
Med bruk av Skype / VOIP-tjenester er det nå langt enklere og billigere å få tak i venner og familie mens du er på vei. Jeg har nylig hatt en flott 2 timers prat og satt på en kaffebar i Dubai med min beste venninne som bor i Sydney. Total kostnad = under $ 2.
