Reise
"Hvis lykke er på den andre siden av suksess, kommer hjernen din aldri dit."
TILBAKE Når jeg jobbet i bedriftsverdenen med å fikse dataproblemer, ble teamets og min "suksess" målt med statistikk. Antall billetter som ble tatt, antall løst, mengden samtaler hentet, tidsbruk på telefonen. De slags tall. Jeg var jevnlig en topp utøver og var stolt over å se de tallene klatre hver måned, helt til den ene. Jeg hadde knekt rekorden; Jeg hadde fikset flere PC-problemer enn noen andre i innspilt historie den måneden.
Vet du hva de første ordene fra munnen til manageren min var? “La oss se om du kan ødelegge den neste måned!” Det var øyeblikket jeg sluttet å prøve så hardt. Det var da jeg virkelig fikk vite at ideen vår om suksess, slik den læres i samfunnet vårt, aldri kan nås. Og hvis man skulle knytte lykke til suksess, betyr det at lykke aldri kan oppnås.
Hvis lykken er på den andre siden av suksess, kommer hjernen din aldri dit. Det vi har gjort er at vi har dyttet lykken over den kognitive horisonten, som et samfunn.
Shawn Achor holder en vittig, underholdende og intelligent 12-minutters snakk om konseptet positiv psykologi og hvordan det binder seg til arbeidet vi gjør i livene våre. Da han reiste til 45 land og jobbet med skoler og bedrifter, tok han opp en trend, en vanlig formel som ble lært opp til studenter og arbeidere, og en som er integrert i hvordan vi foreldre, styrer og motiverer oss selv:
Hvis jeg jobber hardere, vil jeg være mer vellykket, og hvis jeg er mer vellykket, så blir jeg lykkeligere.
Hovedproblemet med dette, konstaterer han (og det jeg konkluderte med fra mitt eget arbeidseksempel ovenfor), er at "hver gang hjernen din har en suksess, endrer du målstolpene for hvordan suksessen ser ut." Dette er utbredt i hvordan vi gjør fungerer, og det er utbredt i våre personlige liv og forbrukerliv. Det ser alltid ut til å være denne følelsen at på den andre siden av noe (en ny ting, en fullført oppgave, noen som behandler deg på en bestemt måte) er der lykken ligger. "Hvis jeg bare hadde hatt dette, ville jeg være lykkelig." "Når jeg når dette målet, vil jeg være lykkelig." "Så snart hun forteller meg at hun elsker meg, blir jeg glad."
Foto: Camdiluv
Har det noen gang vært sant fra opplevelsene dine i livet, når du har tenkt slik? Jeg er skyld i dette tanketoget, og det virker som om jeg venter på noe. Kan jeg bringe lykke til i dag, i stedet for å strebe etter den over horisonten? Shawn mener det. Ifølge ham oppdager felt av nevrovitenskap og positiv psykologi at hjernen vår faktisk fungerer motsatt til forestillingen om at suksess gir lykke. Det blir bevist at lykke er det som driver suksess, ikke omvendt.
Det er alt i orden og dandy, men hvordan gjør man det å bringe lykke til nåtiden hvis vi er så trent til å søke det i fremtiden? Ved å trene opp hjernen vår. Shawns spesifikke forslag for å gjøre dette er følgende:
- Tre takknemligheter - Legg merke til tre nye ting du er takknemlig for hver dag.
- Journalføring - Husk en positiv opplevelse som skjedde det siste døgnet; denne praksisen lar hjernen din leve den igjen.
- Trening - Det lærer hjernen din at oppførselen din betyr noe.
- Meditasjon - Å sitte fortsatt trener hjernen for å komme over vår "kulturelle ADHD", og hjelper med å bringe fokus.
- Tilfeldige godmenneskelige handlinger - Send en e-post til ditt sosiale støttenettverk, og ros dem.
Villig til å gi den et skudd?
