Nyheter
Jetlag påvirker alle på en annen måte. Når du spør vennene dine om jetlag, vil alle ha et annet svar. Noen vil si at det er verre å gå østover, noen vil si vestgående, og det absolutt verste svaret å høre er "Jeg får ikke jetlag i det hele tatt." Mye av dette irriterende fenomenet avhenger av individet, men nå er det faktisk en studie som hevder å ha løst mysteriet med jetlag en gang for alle. Sleep Cycle Institute undersøkte mer enn 1, 5 millioner nattes søvndata fra folk som reiser i alle retninger, over en rekke tidssoner, og slo fast at reise østover faktisk er mye verre for søvn enn å reise vestover.
Når man ser på de første fem dagene av reisen, viste studien at folk har langt mindre alvorlige jetlag når de reiser vestover. Ikke bare det, men deres mengde og kvalitet på søvnen og deres våkne stemning, forbedrer faktisk i forhold til de som ikke en gang har reist i det hele tatt.
Interessant er det, ifølge dataene, at reisende har en tendens til å sove ganske bra den første natten av turen, men søvnkvaliteten synker den andre natten - ikke helt tilbake til det normale før dag 10.
Dr. Catherine Darley, naturlig søvnekspert, sa: "Basert på søvnfysiologi er det fornuftig at vestover er enklere, ettersom det er lettere å forlenge døgnrytmen. Ikke bare er humøret verre, men folk kan føle en økning i sinne og prestasjonsproblemer. Det er viktig å merke seg at disse effektene kan vare i flere dager, og å ta hensyn til det når du planlegger. For de menneskene som reiser regelmessig, er det strategier som kan redusere forstyrrelsen forårsaket av jetlag."
Uansett hva vitenskapen kan si, forblir jetlag et svært individuelt tema. En Matador Network-forfatter, for eksempel - som kanskje eller ikke kan komme seg etter jetlag akkurat nå - vil hevde at vestgående jetlag er grunnen til at han ikke har fått en god natts søvn på fire dager.
Til hver sin egen.
