Reise
Det er noen ting Megan Wood bare ikke kan forlate hjemmet uten.
SOM JEG SITT i lotusposisjon og stirrer ut på det enorme Karibiske hav, gjentar tankene mine mantraen, fred, og fingrene mine beveger seg jevnt over strengen min mala perler til jeg oppnår en jevn rytme. Med nok konsentrasjon og tålmodighet blir tankene mine like tomme som havet foran meg.
Når jeg reiser, oppsøker jeg hellige, åndelige steder for å koble meg igjen med ånden og sentrere tankene mine. Noen ganger ber jeg. Noen ganger megler jeg. Noen ganger skriver jeg. Plasseringen varierer, fra Maya Lubaantun-ruinene i Sør-Belize til Ubud, Indonesia. Men jeg har også hatt åndelige avsløringer i skyggen av et blomstrende tre i en venns hage. Uansett hvor jeg er, liker jeg å være forberedt.
Tarotkort
Foto: Katie Loughlin
Tarotdekket kan være en titt inn i underbevisstheten og et fantastisk verktøy for spådom. Hva prøver jeg å finne ut av? Tarot hjelper meg å sentrere meg og fokusere på spørsmålet. Jeg har brukt tarot til å ta beslutninger om forskerskole og lese for andre med spørsmål om jobber og forhold.
Mala perler
Noen ganger kalt bønnekuler, Mala perler er en streng på 108 perler som brukes til å holde rede på mantra repetisjoner. For å bruke dem, start ganske enkelt med den første (bly) perlen, fest den med tommelen og langfingeren på høyre hånd. Snu perlen, gjenta mantraet ditt, og flytt deretter til neste perle. Gjenta mantraet ditt til du har dreid alle 108 perler.
Jeg synes Mala perler er spesielt nyttige i svært belastende situasjoner, når jeg trenger å fokusere energien min mot noe positivt. Jeg gikk gjennom en liten fase der jeg var nervøs for å fly, og Mala-perlene mine hjalp meg med å fokusere på positive tanker under start, i stedet for i verste fall krasjscenarier.
Joga matte
Det er vanskelig for meg å tappe inn psyken når jeg har mye energi eller trange muskler. Yogastillinger, spesielt avslappende som barns positur eller tre, hjelper til med å bringe tankene og kroppene mine sammen mens jeg tømmer hodet mitt før en meditasjonsøkt. En matte er også nyttig som et behagelig sted å sitte under en lang meditasjon.
Åndelig guidebok
Foto: cathyse97
Jeg reiser med Kvinner som løper med ulvene, av Clarissa Pinkola Estes, en samling av arketypiske feminine myter og historier. For flere bokforslag, sjekk ut de 10 mest innflytelsesrike åndelige bøkene de siste 50 årene.
Sangmusikk eller guidet meditasjonsmusikk
Da jeg først begynte å meditere, kunne jeg ikke kontrollere tankene mine i mer enn fem sekunder. Jeg lastet ned en gratis guidet meditasjon på iTunes. Å høre på den avslappede, beroligende stemmen til instruktøren hjalp meg å jobbe meg frem til en halv times meditasjon.
Guddommestatuer
Alters fungerer for noen mennesker som et samlingspunkt for meditasjon. Siden jeg liker å meditere utenfor, fungerer ikke et alter egentlig for meg. Men jeg har vel en lommestørrelse av Kwan Yin, gudinnen for ubetinget kjærlighet. Hun ble gitt til meg i gave fra min mentor i en spesielt turbulent tid i livet mitt. Jeg sender en stille bønn til Kwan Yin om å åpne eller lukke en meditasjon.
Drømmeordbok
Foto: Robert Couse-Baker
Dette er en av favorittartiklene mine på listen. Drømmeordbøker varierer i nytten og gir mye rom for tolkning, men for arkaiske, vanlige drømmer kan en ordbok være veldig nyttig. De klassiske eksemplene på å falle, ta test, tenner falle ut eller dø alle har universelle sett betydninger.
Tidsskrift
Det virker åpenbart, men når jeg har en grundig tanke, tror jeg at jeg vil huske den for alltid. I virkeligheten glemmer jeg om en dag. Jeg har gjort det til en vane å skrive ut tankene mine i en journal. En journal er også et sted å la det åndelige sinnet mitt vandre, slå ned mantraer, drømmer, takknemlighetslister eller tegninger.
