Reise
Sårbarhet er viktig for å leve et oppfylt liv. Men i et samfunn der dette er synonymt med svakhet, hvordan gjør man det?
Jeg BARE SEG Brene Browns siste TED-foredrag, kalt Listening to shame. Det er en oppfølging av hennes enormt populære samtale om sårbarhet, noe som inspirerte meg til å skrive dette innlegget. Dr. Brown er en skamforsker. Funnene hennes - om viktigheten av sårbarhet i innovasjon, kreativitet og endring - kom fra hennes forskning om skam.
Skam er det som kan lamme oss til ikke-handling. Jeg er ikke bra nok. Hvem tror jeg jeg er, likevel? Skam skaper tvil og blokkerer oss fra å være sårbare, redde for at andre skal se vår skam og utnytte den til skade. I vårt samfunn tilsvarer sårbarhet svakhet. Men i sannhet (og ironisk nok) understøtter sårbarhet - som hun sier i sin samtale - det samfunnet anser som verdifulle egenskaper: innovasjon, kreativitet og tilpasningsevne til endring.
For å illustrere hvordan sårbarhet blir sett på i vår kultur, snakker Dr. Brown om hvordan hun - etter at samtalen gikk viralt - ble kontaktet av skoler, foreldremøter og Fortune 500-selskaper for å holde foredrag. Men en vanlig forespørsel fra henne var at hun skulle unngå temaene sårbarhet og skam.
Hva mangler i samtalen?
Det er noe jeg synes mangler i TED-samtalene hun holder, og også i innlegget jeg skrev. Gjennom 12 års forskning har hun konkludert med at det å være sårbar er avgjørende for lykke. Det er forfriskende når noe som har vært kjent i tusenvis av år gjennom vanlig gammel visdom, er støttet opp av forskning (fordi vår kultur tror noe bare når det er "bevist" med data). Men å vite dette er en ting; spørsmålet er, hvordan utøver man det?
Når du leter etter noe, har du en tendens til å finne det.
Vi læres fra en tidlig alder - gjennom foreldrene våre, gjennom media - at verden er et fiendtlig sted. Folk er ikke til å stole på. Vokt deg selv; ikke la noen ta deg ned; under ingen omstendigheter må du ikke utsette svakheten din. Det er ikke så rart at mange har tillitsproblemer. Når du leter etter noe, har du en tendens til å finne det.
Jeg pleide å være den samme. Jeg stolte ikke på andre enn nære venner og familie. Jeg fokuserte på negativene hos mennesker, selv om jeg - når jeg ser meg tilbake - kan se hvordan jeg praktisk sett ignorerte alt det gode jeg opplevde i andre. Det er på en måte som flystyrter. Selv om det statistisk sett er mye mindre sannsynlig at vi vil være involvert i en flyulykke enn en bilulykke, har vi ingen problemer med å komme oss bak rattet, men vi bærer frykt for å fly.
Tillit og tro
Dette er lastede ord; disse to konseptene, tror jeg, er nødvendige for å praktisere sårbarhet. Tillit til andre mennesker - å tro på medmenneskers beste - er avgjørende. Jeg synes det er også en sunnere måte å leve på. Det bringer meg lyshet i livet mitt; det krever mye energi å alltid være mistenksom og forvente det verste. Åpner jeg meg opp for å bli utnyttet? Mest sansynlig. Men jeg har funnet ut at fordelene langt oppveier kostnadene. Kanskje jeg får utnyttet nå og igjen, men antallet positive og meningsfulle forbindelser jeg har, er vel verdt det.
Foto: Jonathan Kos-Read
Og selv om jeg blir utnyttet, har jeg tro på meg selv at jeg vil komme meg etter det. Jeg har også tro på min bedømmelse av karakter. Jeg kan kjenne på energien som blir gitt av andre og oppføre meg deretter. Å være sårbar betyr ikke at du åpner deg åpen for hver eneste person der ute. Men selv om det gjorde det, hvis styrken i din besluttsomhet er slik at du kan takle noe som kommer tilbake på deg, hva er galt med det?
Hvis du ikke har tillit og tro på deg selv og andre mennesker, vil det være ganske vanskelig å trene på å være sårbar.
Hvis mot verdsettes, må det være sårbarhet
Sårbarhet er ikke svakhet; og den myten er dypt farlig.”~ Brene Brown
Sårbarhet er det motsatte av svakhet. Det er mot. Prøv å stå foran en mengde mennesker og resitere poesi, syng en sang, fortell vitser. Dette er alle sårbare handlinger, men de er alle modige. De fleste har ikke tarmen til å gjøre det, men de fleste har ikke noe problem med å kritisere og skamme dem som gjør det. Disse handlingene trenger ikke noe mot.
Det som selvfølgelig ligger til grunn for alt dette, er frykt. Hvis vi kan bli venner med frykten vår - godta den - kanskje vi kan presse gjennom skammen. Ja, dette er skummelt som faen, men det er OK. Uansett hva som skjer vil jeg overleve, og sjansen for at jeg er bedre for det.
Vær sårbar. Vær modig.
