Homes
Nellik. Foto av Elenadan
Finn ut hvilke multitasking naturlige midler som fortjener et sted i ryggsekken.
HVIS DU KOMMER TIL Å stole på urte- og alternativ medisin hjemme, kan det være en vanskelig beslutning å gå tilbake til Pepto-Bismol og Dayquil når du gjør deg klar til å dra til utlandet. Med disse 14 varene er det enkelt å holde det alternative helsesparket du har vært på, selv når du er 5000 miles hjemmefra.
1. Echinacea (Echinacea purpurea)
Dette er øverst på listen fordi det er så jævlig nyttig. Echinacea hjelper til med å støtte et sunt immunsystem. Det har også antibakterielle og antibiotiske egenskaper. Hvis du begynner å føle at noe skjer, er det en god måte å hjelpe deg å holde deg sunn med å dosere en skjær av ekkinacea. I det minste vil du ikke være syk så lenge. Det fungerer bra sammen med C-vitamin.
Echinacea. Foto av lemonjenny
2. Goldenseal (Hydrastis Canadensis)
En kraftig antibakteriell, antibiotisk og antiparasitisk drikkedrikk. Goldenseal i pulverform kan brukes på åpne kutt for å hjelpe dem med å bli smittet. På veien brukes den best i skjær hvis du får noe funky fra skittent vann eller gatemat. Det kan zaps parasitter og bidra til å holde tarmkanalen fri for dem. Kombinert med ekkinacea kan det ta alvorligere forkjølelse som strep hals når du er i en klype.
3. Cramp Bark (Viburnum opulus)
De færreste ting kan drepe et reisebøl som dårlige menstruasjonssmerter. Krampebark er et urtealternativ til smertestillende medisiner uten kontakter. Krampebark går lenger enn bare å dempe smertene, det hjelper også til å slappe av musklene som forårsaker smertene, og dermed stoppe krampene. Ta den i en skjær.
4. All Heal (Prunella vulgaris)
All-Heal, Self-Heal og Heal-All er alle vanlige navn på en plante som har mange bruksområder: antibiotika, antiseptisk, snerpende. Den primære bruken for reisende er som salve eller salve. All-Heal salve brukes på alle måter du vil bruke Neosporin for å holde kuttene rene og leges raskere. Den har antibiotiske egenskaper for å forhindre infeksjon og helbreder kutt med en bemerkelsesverdig hastighet. Se etter en helhelst salve eller salve som selges under mange merker.
Ingefærrot. Foto av Crystl
5. Ingefær (Zingiber officinale) eller Peppermintte
Magesekken er et av de vanligste problemene blant reisende. Både ingefær og peppermynte er flinke til å berolige magesår. De jobber med bemerkelsesverdig hastighet, og ingefær har spesielt egenskaper som faktisk hjelper kroppen din i å fordøye. Ingefærte te eller pastiller er bra for å bekjempe bevegelsessyke og kvalme.
6. Arnica (Arnica montana)
Arnica finnes ofte i to former, enten som en gel (se etter merke fra Boiron) eller i homeopatiske pellets. Gelen, når den brukes eksternt, er fantastisk for å fjerne blåmerker, få ned puffiness eller hevelse og lindre dype smerter. Internt kan den brukes til å lindre hodepine og hjelpe kroppen din til å komme seg etter traumer, for eksempel når du velter mopeden.
7. Tea Tree Oil (Melaleuca alternifolia)
Innfødt til Australia, produserer tea tree-planten en kraftig snerpende olje. Sterkt luktende tea tree olje bør alltid fortynnes i vann, ettersom noen få dråper går langt. Det kan brukes til å rense riper og skrubbsår, for å rengjøre ansiktet og i en neti-gryte for å rengjøre bihulene. Slipp noen dråper i vann og sving i munnen som munnskyll hvis du er tom for tannkrem. Det kan også redusere hudirritasjoner, spesielt av soppsorten.
Lakrisrot. Foto av aSIMULAtor
8. Lakriste
Lakris smaker deilig, er naturlig søt og er super hvis du har vondt i halsen. Den har slimete egenskaper som hjelper til med å holde tørre struper fra å bli ripe, spesielt nyttige når du reiser gjennom smog og forurensning. Teen kan også brukes til å få fordøyelsen til å bevege seg hvis du har kurert rennene litt for godt eller spist en for mange stekte boller.
9. Emer-gen-C
Selv om det ikke er urt eller homøopatiker, er Emer-gen-C en av Guds gaver til reisende. Funnet i de fleste amerikanske naturlige helse- og vitaminlagre, er det en pulverisert, superkonsentrert dose C-vitamin som hjelper til med å forhindre at du plukker opp hva det var som fyren ved siden av deg på flyet hadde. Bedre ennå, Emer-gen-C er fullpakket med elektrolytter, som kroppen din mister jevnlig når du svetter, spesielt på varme steder. Å helle en pakke i vannflasken er en enkel måte å fylle på kroppens reserver av disse essensielle næringsstoffene og avverge dehydrering. Som en bonus kommer den også i mange smaker, som kan være fine når vannet ditt smaker som varm plast. Jeg anbefaler den "tropiske" sorten.
10. Bachs redningsmiddel
OK, så ingen vet egentlig hvordan blomsteressenser fungerer. Det kan hende at alt ligger i hodet ditt, men de er så effektive, hvem bryr seg? Bach's, et britisk selskap, selger sin populære blanding av fem blomsteressenser kalt Rescue Remedy i hele Storbritannia, deler av Europa og spesialbutikker i USA. Rescue Remedy er nyttig for omtrent alt. Det hjelper deg å være rolig når du arbeider med lange linjer, tollere, touts og permitteringer. Det kan lette sjokket av overganger til en ny kultur, eller tilbake til hjemmet ditt. De har nå Rescue Remedy Sleep and Rescue Remedy Energy, som egentlig bør kalles Rescue Remedy Travel fordi det er formulert for å gi "lettelse for emosjonell tretthet forårsaket av stress eller belastning i tider med personlig vanskelighetsgrad".
11. Neem (Azadirachta indica) pulver
Som ansett som et hellig anlegg i India, har neem dusinvis av bruksområder, fra å fungere som et naturlig klimaanlegg når det plasseres i hager til å bidra til å holde tannkjøttet sunt. Neem-pulver kan være vanskelig å finne utenfor subkontinentet, men det er verdt å se på din lokale asiatiske matbutikk hvis du ikke finner det andre steder. For reisende er neem bra for å holde de forferdelige skadedyrene om natten. Et naturlig insektmiddel, du kan sove litt lettere etter å ha strø arkene med pulveret. Den har en ren medisinsk lukt, selv om lukten også kan avskrekke noen fra å bruke den. Dryss noen i skoene dine for å hjelpe med å avverge fotsopp.
Nellik olje. Foto av amandabhslater
12. Nellikolje
Dette lille krydderet pakker et mektig aromatisk slag, men feddoljens virkelige bruk er som et bedøvelsesmiddel. Ved tannkrisesituasjoner kan fortynnet nellik olje nummen tannkjøttet, munnen og tennene. Det kan også bidra til å hindre at tanninfeksjoner sprer seg, fordi fedd har antibakterielle egenskaper. Selv om den primære bruken er dental, kan fedd olje nummen huden også, og dens aromatiske egenskaper kan være gjenopplivende og motiverende. Fortynn nellik fedd olje i vann før påføring, og selv om den kan brukes i munnen, bør den ikke inntas.
13. Lavendel (Lavandula angustifolia) Olje
Har du hodepine, føler deg lav, trenger du å slappe av? Blir du lei av lukten av eksos / åpen kloakk / røyk / fisk? Lavendelolje er lett å kaste i vesken, og du kan gni den på templet ditt, trykket peker på innsiden av håndleddene og under nesen. Aromaterapi er en enkel og effektiv måte å hjelpe deg med å opprettholde emosjonell balanse mens du er på farten. Som en bonus kan det også avskrekke noen insekter fra å bite deg, selv om jeg ikke ville erstatte den med en myggmiddel i et malariaområde. Hvis ikke annet, kan du alltid bruke den til å skjule det faktum at du ikke har vært i nærheten av en dusj på over en uke. Bare husk å aldri innta lavendelolje: den er giftig i en slik konsentrert form.
14. Aloe Vera Gel
Å få solbrent sug, spesielt når du må bære en ryggsekk på de peeling røde skuldrene. Gni litt aloe vera på: det fremmer helbredelse og lindrer den brennende følelsen. Solbrendingen din vil lette raskere.
Nøkkelen til å bruke urtemedisin og alternativ medisin mens du er på reise er å være forberedt. Hvis du vanligvis bruker en unse tinkturflaske hjemme, ta med to eller fire. Husk at noen ting er vanskelig å finne når du er langt hjemmefra. Det er en god praksis å kjenne til de latinske navnene på visse planter.
Til slutt, vet når du trenger noe mer konvensjonelt. Alternativ medisin kan være en fantastisk måte å forhindre sykdom eller behandle vanligere plager, men det er ingen skam å gå til apoteket hvis alternativene ikke fungerer for deg.
