Helse + velvære
Den eldgamle praksisen med Ayurveda dateres tilbake 3000 år og stammer fra det sørlige India og Sri Lanka. Det antas å være det eldste komplette medisinske systemet i verden. Filosofien bygger på troen på at fysisk og mental helse er avhengig av en balanse av biologiske egenskaper (doshas) som er unike for hvert enkelt individ. Det er forstått at doshas må opprettholdes eller gjenopprettes ved et regulert kosthold, søvn, trening og naturlige behandlinger. Mange spa og resorts i hele verden tilbyr nå ayurvediske konsultasjoner, programmer og terapier, som kan variere fra massasje til personaliserte dietter og lysbehandling. Hvis du er interessert i denne formen for helbredelse, er her noen av de beste spaene og resorts i Asia og USA som tilbyr ayurvediske opplevelser.
1. Pratima, New York
Foto: Pratima Hudpleie / Facebook
Hvis du har kort tid eller planlegger et opphold, men likevel ønsker å oppleve Ayurveda fra en kvalifisert utøver, er Pratima i New York verdt et besøk. Dr. Pratima Riachur kombinerer sin ekspertise som botaniker og kjemiker med tradisjonene for indisk medisin i klinikken hennes. Riachur bruker naturlige, gamle ingredienser som rene urter og blomster for å hjelpe klienter med å oppnå en bedre balanse i den moderne verden. Vi anbefaler Absolute Bliss-pakken som inkluderer en konsultasjon, en tradisjonell Abhyanga-melding for å låse opp dyp spenning og en ayurvedisk ansiktsbehandling.
2. COMO Shambhala Estate, Bali
Foto: COMO Shambhala Estate, Bali / Facebook
Como Shambhala Estate ligger i nærheten av Ubud på Bali, og er et av de beste Ayurveda-fokuserte spaene i verden. En ayurvedisk lege er hjemme og vil tilpasse en behandlingsplan inkludert COMO Shambhala-mat, privat yoga, panchakarma og kroppsbehandlinger. Den skreddersydde pakken starter fra $ 820 for syv dager.
3. Siddhalepa Resort, Sri Lanka
Foto: Siddhalepa Ayurveda Health Resort / Facebook
Ayurveda er en integrert del av livsstilen på Sri Lanka, og Siddhalepa Resort i Wadduwa er et av de fineste i landet. Enten du vil avgifte eller bare slappe av med en massasje, det er et stort utvalg av anbefalte behandlinger og en omfattende meny med retter med ayurvediske egenskaper. Du kan tilpasse kostholdet ditt slik at det passer med programmet ditt, da hver ingrediens er valgt for å balansere din dosha. Et rom med en to-timers Ayurveda-behandling starter på $ 120 per natt.
4. The Raj, Fairfield, Iowa
Foto: Raj Ayurveda Center / Facebook
Raj i Fairfield, Iowa, er et kjent tradisjonelt ayurvedisk senter som gir en rekke behandlinger for tilstander som spenner fra Alzheimers sykdom til stress og kroniske smerter. Gjestene kan unne seg dagspafasilitetene eller bo i et lengre løpet av ayurvediske behandlinger på den 100 mål store eiendommen. Raj er også det eneste senteret i USA som tilbyr Maharishi lysbehandling med edelstener, en spesialisert terapi som hjelper til med å balansere energi og øker bevisstheten. For å gi en personlig opplevelse godtar Raj ikke mer enn 15 gjester om gangen, så du må bestille på forhånd. En individuell massasje på dagens spa koster $ 170.
5. Somatheeram, India
Foto: Somatheeram / Facebook
Somatheeram Resort ligger i Kerala på Chowara-stranden, og er kjent for tradisjonelle Ayurveda-programmer som tar sikte på å helhetlig balansere kroppen. Gjestene kan velge mellom en rekke pakker, inkludert avgiftning, anti-aldring og slanking. Hver behandling er foreskrevet individuelt etter en konsultasjon med en healer. En syv-dagers behandlingspakke for oktober til desember koster rundt 1.360 dollar, inkludert fullt rom og kost.
6. Ananda Spa, Rishikesh
Foto: Ananda / Facebook
Med utsikt over Himalaya, er Ananda Spa oppført som et av de beste Ayurveda-sentrene i India. Feriestedet har utsikt over Ganges-dalen og tilbyr et helhetlig regime av Ayurveda, yoga og Vedanta. Ananda Spa er kjent for sin firhåndsmassasje og Pizhichil, en firemanns massasje der klientene bades i lunken, medisinert olje. Syv netter med en Ananda rebalansepakke starter på $ 808.
