Helse + velvære
Å prioritere kondisjon under en tur er ingen enkel bragd. Selvfølgelig er det viktig å holde deg aktiv mens du er på ferie, men reisepartnerne dine ønsker kanskje ikke å gi plass til svetteøkter, dagspass på treningssentre kan koste en formue, og la oss innse det, hotellromsyoga er rett og slett ikke det samme. Heldig for alle som besøker bydelene i sommer, har New York City en mengde alternativer når det gjelder forpliktelses- og kostnadsfri kondisjon.
Takket være byens rike tilbud trenger trening ikke å være noe du presser deg inn; det kan være en del av turen. Tross alt, ingenting kommer til å gi deg en lokal opplevelse som å gjøre cardio med et rom fullt av New Yorkere. Så gå videre og pakke tennisskoene dine for disse gratis treningsprogrammene rundt i byen. Og ingen unnskyldninger for timing, for det er en for hver dag i uken.
1. Mandag: Pilates i Bryant Park
Foto: Bryant Park
Kick-off uken med litt naturskjønn stretching i Bryant Park. Denne gresslappen midt på Manhattan er kilt inn mellom Rockefeller Center og Empire State Building, slik at du kan presse den inn før du tar turen innom. Klassen blir presentert av Pilates Initiative og Return to Life Center og er avkortet på 30 deltagere. Den går fra 7:30 til 8:30 AM hver mandag til 26. august.
2. Tirsdag: Adidas Women's Run
Du trenger ikke å være maratoner for å delta i denne løpeklubben. Spesielt kvinner kan kanskje føle seg mer komfortable med å følge med på dette totalt ikke-pretensiøse, nybegynnervennlige (og kun kvinner) guidede løpeturen. Det er en tur på 2, 5 kilometer som starter i SoHo, og det skjer ved sprekken av daggry hver tirsdag morgen. Menn står fritt til å delta på andre Adidas-løp gjennom uken. Husk å registrere deg på forhånd for å sikre deg plassering.
3. Onsdag: Yoga on the Hudson
Foto: Sommer på Hudson / Facebook
La oss si at du leter etter noe mykt som du ikke trenger å våkne opp tidlig for (det er tross alt en ferie). Ta med en matte - eller et ekstra håndkle fra hotellet fordi hvem reiser med en yogamatte? - til vannkanten for en kveld "Salute to the Sun" på Hudson, en del av sommeren på Hudson programmeringsserie. Gylden time er bakteppet for denne Hatha-yogaklassen, som arrangeres hver onsdag kveld til og med september på Riverside Park South og begynner klokken 18:30.
4. Torsdag: Meditasjon på Athleta
Det er en rekke forhandlere rundt i byen som Adidas, Athleta og Lululemon som tilbyr gratis treningsprogrammering gjennom sommeren. Dette Activewear-merkets Rooftop Series tilbyr tre klasser per uke på det trendy SIXTY SoHo Hotel, slik at du til og med kan belønne treningen din med en cocktail nede. Torsdagens 07:00 BodyART-klasse blir beskrevet som “meditasjon i bevegelse.” Reserver stedet ditt på Athletas nettsted og se hva det handler om.
5. Fredag: Destinasjonsdekk med november-prosjektet
Foto: November Project - NYC / Facebook
November Project, oppkalt etter en bok om gratis grasrotkondisjon utgitt i 2016, er en nasjonal bevegelse som har som mål å bringe ubegrenset gruppefitness til byer rundt i Amerika. Demografien til denne mengden skjuler seg ung og trendy, og fredag morgen er reservert for Destination Deck på Hudson Yards. I denne morsomme treningen brukes et kortstykke for å bestemme øvelsene, så det endres hver gang.
6. Lørdag: Cardio på Lululemons hub sytten
Bare 50 minutter med cardio midt på morgenen før lørdag brunsj er nok til å holde deg på treningsvognen under ferien. Du kommer tilbake - kanskje til og med sår - etter å ha tatt Lululemons Barefoot Cardio + Strength-klasse på Hub Seventeen. Denne kl. 15:15 kombinerer yoga, Pilates og barre for å gi deltakerne en utfordring som er innen rekkevidde, uansett kondisjonsnivå.
7. Søndag: Yoga in the Battery
Foto: Tejal Yoga / Facebook
Avslutt uka i den travle byen med en avvikling i batteriet. Dette er kanskje din en gang-i-livet mulighet til å øve på broposisjonen din med utsikt over Lady Liberty (og hvilken søt minnesmerke du også kan ta med deg hjem). Denne klassen er åpent nivå, så nybegynnere er velkomne, og finner sted hver søndag klokka 11.30 på Woodland Lawn i The Battery til og med september.
![Gratis Turgåere: Rally For Shane Og Josh I New York City [BILDER] - Matador Network](https://i.trendingcountries.com/images/891810/free-the-hikers-rally-for-shane-and-josh-in-new-york-city-j.webp "Gratis Turgåere: Rally For Shane Og Josh I New York City [BILDER] - Matador Network")
