yoga
Jeg vet ikke hvorfor jeg trodde yogakursene på Eco Yoga Park utenfor Buenos Aires ville være på engelsk, men det var de ikke. Heldigvis, med min grunnleggende forståelse av spansk og min erfaring med yoga (og å kikke rundt på andre utøvere, selvfølgelig), var jeg i stand til å finne ut av de fleste instruksjonene etter bare noen få klasser.
Her er juksearket mitt, som jeg har samlet etter tre måneder med å ta yogakurs over hele Argentina for å komme i gang med din internasjonale praksis. Så ta på deg colchoneta (matten) fryktløs, og når alt annet mislykkes, kan du alltid kikke rundt!
Kropp
el cuerpo: kropp
la cabeza: hode
la frente: pannen
los ojos: øyne
la nariz: nese
el mentón: hake
el cuello: nakke
los hombros: skuldre
los brazos: armer
las manos / palmas / los dedos: hender / håndflater / fingre
el pecho / corazón: bryst / hjerte
el mage: kjerne, mage
la columna: ryggrad
la espalda: tilbake
las caderas: hofter
el culo: sitte bein, bunn
las piernas: ben
las rodillas: knær
el / los pie / s: fot / føtter
el talón: hæl
el peso: vekt
el equilibrio: balanse
Pust
Uten tvil den viktigste delen av yoga på alle språk. På spansk ligner heldigvis mange av ordene som de engelske.
respirar / la respiración / respiro: å puste / puste / jeg puster
profundo / profundamente: dypt / dypt
inhalator / inhalado: å inhalere / inhalere
exhalar / exhalado: å puste ut / puste ut
verb
Litt vanskelig siden forskjellige lærere bruker forskjellige konjugasjoner.
abrir: å åpne
apoyar: å hvile, å støtte
aflojar: å løsne, å løsne
acostar: å legge seg
relajarse: å slappe av
flexionar: å flex, å bøye
plantar: å plante (som i “Plante foten i en 45-graders vinkel”, eller Planta su pie a cuarento y cinco grados)
sentar: å sitte
sentir: å føle
mantener: å vedlikeholde, støtte
girar: å vri, å rotere, å vri
mirar: å se
activar: for å aktivere
Veibeskrivelse
derecha: rett
izquierda: venstre
al centro: til sentrum
delante / enfrente: frem, foran
atrás: tilbake
otro / contrario lado: (annen / motsatt) side
arriba: opp
abajo: ned
lento / lentamente: sakte / sakte
setninger
cierra (n) / abre (n) los ojos: lukk / åpne øynene
manos al junto en su pecho / manos llega en el centro: hender sammen ved brystet / sentrum (hjerte)
Du kan ikke være i stand til å forstå alt læreren sier om å samkjøre chakraene dine eller bli en med universet, men med denne listen vil du i det minste være i stand til å sprenge en dreid trekant som en innfødt. Utøvelse av yoga er praksisen med å knytte kontakt til oss selv og verden rundt oss. Hvilken bedre måte å gjøre det på enn å ta deg med å reise?
Buenas ondas!
![En Illustrert Guide Til Kanadisk Slang [INFOGRAFISK] - Matador Network](https://i.trendingcountries.com/images/296140/illustrated-guide-canadian-slang-infographic-p.webp "En Illustrert Guide Til Kanadisk Slang [INFOGRAFISK] - Matador Network")
![Din Guide Til Spansk Mat [INFOGRAFISK]](https://i.trendingcountries.com/images/844394/guide-food-spain-infographic-j.webp "Din Guide Til Spansk Mat [INFOGRAFISK]")
