Meditasjon + åndelighet
Hva øynene er for den ytre verden, faste for den indre. -MK Gandhi
Det er lørdag. Jeg har faste i over tjuefire timer. Mitt siste måltid var tilbake onsdag kveld. Men uttalelsen min er sannelig en løgn.
I går kveld, for en siste kveldsmat i Paris, før jeg dro hjemover til høytiden, tvang jeg en liten skål grønnsaksuppe ned i halsen. Jeg var ikke sulten, men jeg visste at jeg ville ha skuffet Madame Joffres ved å hoppe ut på min siste parisiske middag i året.
Så, brakk meg fortløpende hele dagen torsdag til fredag, til en kvelds skål med suppe. Nå i dag: lørdag ettermiddag. Jeg kommer til min nåværende tilstand.
Over et regnglatt Paris og flyr nordover over et vidde med hvithet, blir solen ønsket velkommen, men merkbart øker den den uregelmessige indre varmen i kroppen min. Kinnene mine føles brente, kjøttet mitt koker innenfra, nesen min føles som om den blir presset av en skiftenøkkel. Hodet mitt er tungt. Øynene mine er sunkne og dystre.
Fremfor alt er jeg utslitt da giftstoffene renses fra systemet mitt. Jeg stiller spørsmål ved om det er på tide å fullstendig bryte dette raskt… men over flyselskapsmat?
Det beste av alle medisiner
Det er ikke lett å overbevise noen om å endre vanene sine til beste for alle levende vesener ved å sulte seg i hjel. For det første gjør de som begår en ubehagelig handling det av egen vilje, enten det er å skade en person eller flere vesener. Derfor, hva ville de brydd seg om en annen person sultet?
Hovedsakelig blir faste utført under utøvelsen av utøveren som ikke ønsker ytre endringer, men intern transformasjon.
Hovedsakelig blir faste utført under utøvelsen av utøveren som ikke ønsker ytre endringer, men intern transformasjon.
Kroppen blir stadig bombardert av handling, sensasjon og arbeid i en eller annen form. Fra tid til annen er det gunstig for fysisk og mental helse å eliminere så mye stimulering som mulig for å hvile og rense seg for det innsamlede arbeidet. Her kommer fastens rolle når den øves med de beste intensjoner.
Benjamin Franklin sa en gang: "Det beste av alle medisiner er å hvile og faste."
I slike henseender er det å ta vare på sinnet og kroppen å vekke seg til dagens høyeste potensial, og praktiseringen av faste er en åndelig bestrebelse. Det er sin egen åndelige retrett etter hvert som tid, krefter og styrke blir æret og man trekker seg ut i indre disiplin.
For meg ble fasten min designet for det hele. Det var min egen protest mot den enorme matvarekonsumet i den moderne verden, på samme måte som det var mitt fristedssenter for selvrensing; en renselse av sinnet, kroppen og sjelen av en rekke personlige grunner. Etter Gandhis ord var fasten min øynene inn i min indre sjel.
Faste som en styrke for endring
Mohandas K. Gandhi var en ivrig mann av faste. Den lille hinduemannen som bodde i ørkenene til Gujarati bodde denne rektor mer fullstendig enn noen annen mann. Han var den ideelle figuren for de påbudene han sto for så langt som ikke-vold og forandringens kraft.
Gandhi startet en daglig faste en gang i uken, som en praksis både for folket og ham selv. Han ville la kroppen sin absolutte hvile i en hel dag, faste og gå så langt som å forby tale. Han renset seg selv, renset sinn og kropp ved å vaske bort de akkumulerte giftstoffene, som igjen fornyet styrken.
I løpet av en faste fant Gandhi seg ofte liggende i sengen etter en uke eller mer. Han hvilte for å spare energien sin, men kjempet iherdig og stod opp for folket i landet hans. Hans intensjon under hver faste var å provosere endring innen det britiske kolonistyret og frigjøre India av hjertet.
Han oppfordret inderlig tilhengere til å holde seg fast til forutsetningene om ikke-vold, for Gandhi var en troende, fremfor alt; å tro at alt kan gjøres hvis man legger sinnet, kroppen og sjelen til seg. Vi kjenner alle setningen-vendte støtfanger klistremerke, kjøleskap magnet og IKEA utskriftsplakat: Vær den endringen du ønsker å se i verden.
Da han brøt fasten og lettet tilbake i inntaket av mat, ville han nippe appelsinjuice med et avslappet og rent indre system. Den tynne skrøpelige mannen ble tiltalt for ny energi.
The Roots of Reverance
Bortsett fra Gandhi, har andre kulturer praktisert den åndelige disiplinen for å faste. Faktisk har faste en historie som strekker seg så langt tilbake til de første registreringene av menneskeheten.
I Fjernøsten var fasten kjent for sin kultivering av visdom og åndelig kunnskap, samt selvrensing. I Vesten var og er det fortsatt en kilde til religiøs bot, men en praksis spredt langt under jorden i det moderne forbruket i dagens samfunn.
På samme måte festet stammeligioner rundt om i verden seg som en form for offer mot gudene, slik at deres menneskelighet kunne oppløses mens de matet og næret seg med bønn og tilbedelse.
Da Amerikas overachiever, Ben Franklin, bemerket om fastens helsemessige fordeler, snakket han fra sin kristne opprinnelse. Han innså kraften bak rensingen; å åpne sinnet, kroppen og sjelen for Guds vilje. Mens Jesus bodde på jorden, tilbrakte han 40 dager og 40 netter på faste, og forberedte sitt Selv for Satans skjebne fristelser.
Min slags gjenopplæring
Ettersom fastenes formål forblir bredt, så er også ideene til renselsen. For å gjenta denne betydningsfulle faktoren for fasten, er det viktig å påpeke hvor nødvendig det er fra tid til annen å stoppe og fornye seg.
Det menneskelige sinnet og kroppen drar nytte av når vi stopper alt inntak og slipper livets pensel, slik at vi kan sprute et helt nytt lag med skarp hvit maling på lerretet vårt. Det er som om vi begynner på nytt når vi avstår fra mat og drikke.
Det er et pust av frisk luft når vi lærer oss selv en annen overlevelsesstil. Vi blir påminnet om tilstedeværelsen av det ikke-fysiske og styrken vi kan finne der når vi bare ser og tror.
Det bringer oss en klarhet som har bleknet i verdens regjerende øyne.
Når vi blir møtt med endring, bevegelse, dramatiske stopper og starter, kan en faste komme til nytte ved å gi oss det alternativet å starte på nytt. Det er å skrape ut det gamle og erstatte det med det nye. Den luker hagen for å dyrke vekst i neste sesong. Fra slutten av ett år, og nå et år eldre og et år klokere, inn i det neste og fremover.
Du blir lett, mager og livlig for dette hoppet. Du er klar for endringen. Du er gjenfødt av din egen styrke, besluttsomhet og indre disiplin.
Dette var min faste: en selvkontrollert metode for å få til bevissthet og takknemlighet da jeg hedret det siste, så vel som det gamle, som bar meg inn i nåtiden. Det var selvrensing for det sunne og gledelige i livet.
Fast som en tom mage
Jeg hopper over lunsj og snart kommer vi ned over København. Det er min første og siste permisjon før jeg hopper på et fly direkte til Seattle.
Jeg stiller inn på bevisstheten om kroppen min når flyet beveger seg ned gjennom skyene og inn i den nedre atmosfæren. Jeg føler meg lett, nesten følelsesløs.
Jeg puster inn, fyller lungene, presser dypt inn i tom mage og puster ut. Jeg reflekterer over året når det kommer til en avslutning og gir meg selv en stille bekreftelse:
Jeg er klar for alt som er, og alt som vil bli tilbudt det kommende året. Jeg trekker meg tilbake til mitt sentrum for åndelig tilbaketrekning og ærer mitt Selv, og takker denne velsignelsen i denne verden. Jeg står innover med fasten min og velger å ikke spise sammen med de som ikke har noe valg i saken.
Jeg åpner hjertet og sjelen for omgivelsene mine, slik at jeg kan lære meg mer fritt. Jeg er her i dag med hele mitt vesen-levende, kjærlig, pustende og fastende inn i øynene til min indre sjel. Jeg er klar. Jeg er skaperen av livet mitt.
Fasten min fortsetter de følgende ni timene mens jeg flyr over Atlanterhavet og over Nord-Amerika til Seattle.
