Helse + velvære
Takket være kjølingstemperaturer og turistsesongen er slutt, er fallet i Washington friskt og stille. Øvre venstre hjørne av landet er utvilsomt kjent for sine dramatiske landskap, men det bør også være kjent for sine til tider medfødte, noen ganger oppfinnsomme velværetilbud. Med fokus på å holde ting lokalt har Washington-virksomheter en måte å integrere den nordvestlige kulturen og landskapet i Stillehavet med elementer av helse og velvære. Fra en geitefarm i Snohomish som tilbyr yoga med de innflyttede beboerne til et populært brunsjsted i Seattle kjent for sin bærekraftige, lokalt hentede meny. Her er vår guide for hvordan du kan ha den perfekte velværehelgen i delstaten Washington.
Hvor du skal bevege kroppen din
Ingenting sier velvære ganske som å få svetten på. Å bevege kroppen din på noen måte - enten det er å gå, gå turer, trene yoga eller prøve en ny treningsklasse - er et av nøkkelelementene for å leve godt og føle deg vel. Washington tilbyr noen ganske episke utsikt for de som ønsker å komme seg utendørs og ypperlige kondisjonstimer for de som ønsker å svette det ut i et studio. Her er vårt utvalg av de beste stedene å flytte på Washington-kysten.
1. Geit Yoga på Wobbly Ranch, Snohomish
Foto: Goat Yoga Seattle / Facebook
Wobbly er kanskje ikke det første som kommer opp i tankene når du tenker på yogapraksis, men på Wobbly Ranch er det ikke bare omfavnet, men det oppmuntres også. Ranchen tar vinyasa flyt til neste nivå med Goat Yoga-praksis. Denne yogaopplevelsen har blitt et verdensomspennende fenomen, og det er like morsomt for besøkende som for de firbeinte lokalbefolkningen. Yogier kan glede seg over en sterk, begynnende til middels 60-minutters vinyasa-strøm i selskap med reddet geiter. Visst er det litt vinglete, hva med geiter på 25 til 50 pund som hopper på ryggen mens du gjør hund nedover, men det er å forvente - og det er en del av moroa. Kostnadene for klassen går mot Wobbly Ranch sitt oppdrag om å holde geiter glade, sunne og trygge.
2. Vandring i Wallace Falls State Park
Hvis du leter etter en fremragende fottur i Washington - tenk fosser, bregner i flere dager, og utsikt over den toppprikkede olympiske skyline - passer Wallace Falls State Park til regningen. Denne 1.300 mål store parken har en rekke stier å hoppe på for alle fra nybegynner-turgåer til topp-bagger. Vi anbefaler Woody Trail, som gir turgåere muligheten til å gå helt til Upper Falls eller velge en roligere spasertur til Lower Falls. Turgåere som vil ha noe i mellom, kan ta stien til utkikket til Middle Falls - du får tilbakevendinger og utsikt over morderen, men du hopper ut på den bratte stigningen og den tilhørende nedstigningen.
3. Studio 45, Seattle
Foto: Studio 45 / Facebook
Opplev aldri den samme treningen to ganger på dette Pilates-studioet i Seattle. Svett og rist den ut på en av Studio 45s 45-minutters Lagree-treningstimer på en Megaformer. Disse klassene er en drapsmessig treningsøkt som får pulsen opp, men som ikke vil skade leddene dine, takket være dens bevegelser med lite slag. Hvis du er ny på Lagree, eller en Megaformer, kan du velge Lagree 101-klassen, som beveger seg i litt tregere tempo som er ideelt for nybegynnere.
Hvor du skal brennstoff for kroppen din
En helg med velvære ville ikke være fullstendig uten god mat. På disse kafeene i Washington får du spise som et lokalt mens du holder det lokalt. Mange av restaurantens øvre venstreside fokuserer på mat som høstes i staten, så besøkende kan virkelig få en smak av ekte Washington-smak. Her er noen av de beste stedene å gi drivstoff til kroppen din i regionen.
1. Local 360, Seattle
Foto: Lokal 360 / Facebook
Hvis du vil få en virkelig smak av Washington, er Local 360 det den er på. Denne kaféens meny består nesten utelukkende av ingredienser hentet fra staten. Som kaféen lover, blir faktisk flertallet høstet innen 360 miles fra Seattle, derav navnet. Hvert menyalternativ viser kaféens oppmerksomhet - kjøtt er hentet fra dyr som blir behandlet menneskelig og matet vegetarisk kosthold, og brunsjbuffs vil sette pris på eggene fra burfrie, beite høner. Local 360 har også en høy miljøstandard; Kaféen unngår engangsplast når det er mulig, tilbyr bare komposterbare to-containere og velger gjenbrukbare tøyservietter.
2. Cafe Wylde, Everett
Foto: Cafe Wylde / Facebook
Det er mange gode, sunne alternativer på menyen på denne veganske kafeen, men tostadas med cashew-rømme er det virkelige høydepunktet på menyen. Når det er sagt, ikke hopp ut på desserten; alternativene endres fra tid til annen, men hvis de har fått sjokolade cashewkaker, er de en (for det meste) skyldfri overbærenhet ikke å gå glipp av. Hvis været tillater det, ta et bord på fortauet og nyt det rolige Everett-området.
3. Juicebox Cafe, Seattle
Foto: Juicebox Café / Facebook
Juicebox Kafes mat er like sunn og deilig som innredningen er Instagrambar. Denne lille kafeen har bare plass til omtrent 25 personer om gangen, og gir den en intim følelse. Maten er megafrisk og lokalt hentet, og menyen er full av plantebaserte retter, glutenfrie alternativer og interessante saftblandinger. Hvis du blir presset på tid, kan du ringe fremover for å ta en uttaksbestilling.
4. Sweetgrass Co., Seattle
Foto: Sweetgrass Food Co./Facebook
Driv opp på Sweetgrass Co. før du kjøper butikken på Pike Place Market, som ligger bare en halv kilometer fra stedet. Hver tallerken på menyen her er laget internt, og ingrediensene er lokale og bærekraftige og organiske når det er mulig. Det er åpent tidlig mandag til lørdag, men det er stengt på søndager, så du må få brunsj et annet sted.
5. Unicorn Bar, Seattle
Foto: Unicorn Bar
Test vettet ditt og gi hjernen din en trening med en trivia-natt på Capitol Hills karneval-esque Unicorn Bar. Den sunne vrien på barmat er en hyggelig overraskelse, med veganske alternativer som inkluderer quinoa tater tots og en vegansk quinoa burger.
Hvor du kan berolige kroppen din
Når du har flyttet og fått drivstoff, har du definitivt tjent retten til å berolige kroppen din. Fra saltgrotter til mineralbad, disse spaene vil du oppnå maksimal avslapning for TLC som en velværehelg garanterer.
1. Salt Room & Spa, Bellevue
Foto: Salt Room at Salt Mine Arium - The Salt Spa of Bellevue / Facebook
Saltterapi, eller haloterapi, har økt i popularitet og kom seg til Bellevue, Washington, på Salt Room & Spa. Denne helt naturlige terapien krever lite mer enn å sitte stille og slappe av mellom veggene av Himalaya salt i en 45-minutters økt. Haloterapi sies å være bra for de som lider av astma og allergier, og det er også blitt utpekt som en fantastisk avslappende opplevelse. Reiki er også tilgjengelig, i tillegg til massasjer (solo eller med gruppe), yoga og meditasjon.
2. Glade Spring Spa, Cle Elum
Glade Spring Spa ligger i Suncadia Resort i Cle Elum, Washington. Besøkende på hotellet kan selvfølgelig nyte spaet, men det er også gjort tilgjengelig for ikke-gjester som ønsker en avslappende dag. Det er noen ganske interessante behandlinger tilgjengelig her, som et dusjrom i Vichy (en ut-av-boksen-behandling som innebærer en massasje sammen med dusjlignende vannterapi), forskjellige utendørs mineralbad, og standardbehandlingene, som klassisk massasjer og ansiktsbehandlinger.
3. Yoga Lodge Whidbey Island, Whidbey Island
Et sted å koble fra, Yoga Lodge på Whidbey Island er en enkel, rustikk flukt fra Seattle. Den 10 mål store eiendommen og området rundt er hjemmet til mye dyreliv - hjort, ørn og ugler, for å nevne noen - som minner besøkende om at de absolutt ikke er i byen lenger. Dagsbesøkende og weekendreisende har tilgang til stier i hele eiendommen, hagene og en rekke yogatimer, fra en mild praksis til mer mellom- / avanserte klasser.
