Reise
1. Heng med ekstroverter
For meg er min favoritt ekstrovert min venn Liz. Hun er personen som vet at jeg ikke liker store folkemengder, som forstår at jeg trenger tid til meg selv, og som alltid har ryggen i skremmende sosiale situasjoner. Hun er der for å få meg ut av skallet mitt. Da jeg bodde i Banff, fikk hun en natt ute med Liz hoppe opp på scenen med bandet, synge med mens hun ristet en tamburin.
Da hun kom av scenen den kvelden, surret hun. Da jeg så forlegenheten min, lo Liz og sa: "Ingen brydde seg om hvordan jeg så ut, jeg hadde det bare moro." Jeg har lært at i slike sosiale situasjoner, mens jeg forventer å bli ydmyket offentlig, går Liz i å forvente å ha moro.
2. Gjør det motsatte av det instinktene dine forteller deg
Noen ganger er det ikke det riktige valget å følge instinktene dine. I situasjoner hvor vi føler oss ukomfortable eller vanskelig, har introverte trang til å løpe. Det har vært en rekke ganger at jeg har gått inn i en fullsatt bar eller fest, og umiddelbart skannet rommet for den nærmeste avkjørselen å gli ut av.
Når det føles som om alle øyne er på meg, er mitt naturlige instinkt å komme meg ut. Men så godt det føles på kort sikt å fjerne meg fra en mengde, det gir meg egentlig ingen fordeler i det lange løp. Så jeg har lært å kjempe mot instinktene mine, å holde meg med følelsene av ubehag, og etter hvert vil jeg føle at angstnivået mitt synker og utjevnes. Jeg har funnet ut at jo mer jeg stikker det ut, jo lettere blir det å ha det moro på den festen.
3. Slutt å spørre deg selv: "Hva vil folk tenke?"
Som introverte pleier vi å leve i hodene våre mesteparten av tiden. Vi antar at alle rundt oss ser på hvert eneste trekk vi gjør - dømmer oss og venter på at vi skal flaue oss selv. Det er de ikke. Jeg husker at jeg var i Jeffreys Bay og så på Billabong Pro, da jeg snudde meg og så Kelly Slater stå bak meg. Jeg ønsket desperat å be ham om et bilde, men min første tanke var at jeg ikke kan gjøre dette, det er for flaut. Hva vil han tenke? Hva vil menneskene rundt meg tenke?
Men jeg kjempet mot det. Og nå har jeg et innrammet bilde med Kelly Slater på veggen min, som fungerer som en konstant påminnelse om å ikke bekymre meg for hva andre mennesker tror.
4. Godta, men ikke nøy deg med å være en introvert
Mange av oss bruker år på å ønske at vi ikke var sjenerte eller innadvendte. I mitt tilfelle ønsket jeg å være livet til festen, jenta som kan snakke med hvem som helst i baren, den som går inn på et herberge og får venner med en gang. Men jeg er ikke den jenta.
Jeg vil aldri være Liz - som er livet til hvert parti og chatter med fremmede regelmessig. Jeg er meg, en introvert som liker å omgås, så lenge det er på mine premisser. Jeg har godtatt dette. Jeg vet at det er viktig å presse meg selv til å prøve nye ting, men jeg trenger ikke å endre kjernen i hvem jeg er.
5. Slutt å vente på det "perfekte øyeblikket."
Jeg er livredd for å bli satt på stedet. Jeg husker at jeg gikk til en temapark som barn, og ble valgt til å være prinsesse under et live show. Tretti år senere kan jeg fremdeles huske den dødelige følelsen av å bli utpekt fra en mengde. Jeg husker også at jeg sa nei - og følelsen av skuffelse som jeg følte etterpå, vel vitende om at jeg lot frykten min hindre meg i å være prinsesse. Hvis du venter på det perfekte øyeblikket - å snakke, dele, prøve noe, si ja - vil du miste en mulighet. Og du vil sitte igjen med et vedvarende øyeblikk av beklagelse - av å ha gått glipp av et øyeblikk som du aldri vil oppleve igjen.
6. Ta av hodetelefonene av og til
Jeg elsker å gå rundt med hodetelefonene mine - jeg kan gjemme meg for verden, jeg vil ikke virke frekk hvis jeg ikke driver med småprat. Det er vanskelig å starte en samtale med en person som bruker hodetelefoner, og det er grunnen til at så mange introverte elsker å ha dem på seg.
Ulempen er at du blir fanget i hodet ditt, og det er der introverte bruker mesteparten av tiden sin. Så utfordre deg selv til å engasjere deg med menneskene rundt deg. Ta en pause fra musikken på neste pendling.
7. Syng karaoke
Å synge karaoke pleide å være den ene tingen som livredde meg mest. Inntil nylig hadde erfaringene mine med å synge i offentligheten havnet i forlegenhet, noe som resulterte i at jeg sverget på å aldri gjøre det igjen. På et besøk i Kauai nylig forandret det seg alt. Med Liz The Extrovert ved min side, prøvde jeg endelig igjen. Jeg endret forventningene mine fra potensiell offentlig ydmykelse til å bare ha det moro. Jeg ventet ikke på det perfekte øyeblikket da mengden hadde ryddet ut, jeg spurte meg ikke om hva folk ville tro, og jeg ignorerte instinktene mine for å si nei.
I stedet for å løpe, begynte jeg å synge. Når jeg nå vil at jeg vil flykte fra akavhet og selvbevisste følelser, tar jeg på meg Karaoke Super Cape og gjør det motsatte.
