Reise
I JANUAR ER JEG PÅ 40. På tide å reflektere over det siste tiåret og se om jeg har blitt noe klokere. Jeg vil gjerne tro at jeg har det.
1. 30 er ikke "å bli gammel."
Verken er 40, egentlig. Men det er et tiår mer enn 30. Vær glad for at du fortsatt er sunn.
2. Ikke gift deg av frykt for å være alene
Du hadde en ujevn 20-årene når det gjaldt forhold (nemlig at du ikke hadde mange). Men det betyr ikke at du må klamre deg fast til det skuddet du har i ekteskapet, ikke når det er så mange tegn (hun synes ikke du er morsom, hun latterliggjør deg, hun liker ikke det når du spiller gitar) å fortelle deg at forholdet er galt. Jeg vet at du har hørt det en million ganger, men du vil finne den rette personen for deg. Ikke ordne opp.
3. Hvis du ikke finner den rette personen for deg, er det OK
Du har ikke luksusen av å vite at du til slutt ender opp med noen som passer godt for deg, som ler og danser med deg, som er stolte av deg, som støtter deg i alt du gjør, men du skal vite at du har det bra selv. Du er fullstendig.
4. Elsk deg selv først
En dag vil du høre disse ordene som er talt til deg: "Hvordan du behandler andre er en refleksjon av hvordan du behandler deg selv", og det vil resonere deg til kjernen din. Innse at hvis du er hard mot deg selv, vil du være hard mot andre mennesker. Elsk deg selv fullstendig, uten dom, hvis du vil ha noe håp om å gjøre det samme for andre.
5. Slutt med alkohol
I hvert fall bare en stund. Det har alltid vært en sosial krykke som hjalp deg med å føle deg mindre ukomfortabel på fester, på middager, på arrangementer. Du vet at det tar minst tre drinker for å få deg til å danse. Hva om jeg fortalte deg at det høye du får fra å være i stand til å virkelig gi slipp mens du er edru, er mye sterkere enn hva noe stoff kan gi deg? Dessuten er det ikke å ha en bakrus med hvert minne intakt fra forrige natt. Hangovers er ikke æresmerket du tror de er, og de gjør deg ikke kul.
6. Lær å overgi deg mer
Du liker kontroll. Men her er en hemmelighet: Du har langt mindre av det enn du tror du gjør. Ta det fra noen som hadde store deler av livet sitt kartlagt, bare for å få ideene sine til å gå ned i crapper på en kveld med ubehagelig samtale. Tror du at du vet hvor du vil være om 5 år? Om 2 år? Om 6 måneder? Tenk igjen. Det gjør du ikke.
7. Vær mer tilpasningsdyktig
Overgivelse er en skummel ting, ikke sant? Det er grunnen til at det er så mange baksetesjåfører. Å holde fast ved forestillingen om fullstendig kontroll er fullstendig utmattende. Det vil gjøre deg engstelig (er du engstelig ennå?). Bygg opp din motstandskraft. Å være tilpasningsdyktig til skiftende omstendigheter vil gi deg fred mye raskere enn å kjempe mot den, og ønsker å kontrollere den. Som Bruce Lee sa: “… du putter vann i en kopp, det blir koppen, du putter vann i en flaske, det blir flasken, du legger det i en tekanne, det blir tekannen…. Vær vann, min venn."
8. Vær sårbar
Jeg vet, TED-samtaler var ikke så populære for 10 år siden som de er nå, og du kunne ikke ha visst om Brene Brown den gang. Men hun har rett. Hvis du vil få kontakt med mennesker - virkelig få kontakt med dem - del deg selv. For å omskrive henne, de veggene du bygger for å holde andre ute? De er de samme som holder deg inne.
9. "Vær en mann" er helt latterlig
Ikke føl deg så dårlig, det er ikke din skyld at miljøet du vokste opp i var giftig når det gjaldt ideer om maskulinitet og seksualitet. Uansett hvilke ideer du har om hva det vil si å "være en mann", uansett hvor mye vennene dine kan latterliggjøre deg, la dem gå. Vær et ekte og omsorgsfullt menneske, full stopp.
10. Bli komfortabel med kroppen din
Det er den eneste du har, og det er ingenting å skamme seg over. Jo tidligere du kan godta det, desto sikrere er det med deg selv.
11. Vær mindre fordømmende
Ikke at du vil være fri for den på 40, men jobbe hardt mot dette. Vet at det er mange måter å leve et liv på. Det du tror er den "riktige" måten nå, vil endre seg, og etter hvert vil du finne deg et sted helt uventet og leve et helt annet liv.
12. Vær mer forståelse for andre mennesker
Hvis du kommer inn i en het samtale eller debatterer med andre, heller enn å prøve å overbevise dem om ditt synspunkt, kan du prøve å forstå hvor de kommer fra. Alle har sine egne erfaringer med å vokse opp - hvor de ble oppvokst, hvordan hjemmet deres var, hvem deres innflytelser var. Det er ingen måte du kan si om du hadde vokst opp i deres sko at du ville ha en annen måte å se ting på. Ikke bli fanget i din rettferdighet.
13. Øv på yoga
Nei, det er mer enn bare "stretching", og det er ikke bare for kvinner. Med en regelmessig og forsettlig praksis vil du få styrke på kropp og sinn, bli fleksibel (bokstavelig og billedlig) og se verden på en mer åpen måte.
14. Bare hør og vær der for folk
Ikke alle situasjoner trenger "en løsning." Ikke alle områder trenger å bli fylt med snakk. Slutt å gi råd. Bare hør.
15. Å kjøpe brukt betyr ikke at du er dårlig
Det betyr bare at du tror på å bruke det som er perfekt. Og holde så mye som mulig utenfor søppelfyllingen.
16. Forenkle
Ta oversikt over det du har. Hvis du har klær du ikke har brukt på lenge, eller ting du ikke har brukt på over ett år, kan du donere eller selge det. Effektiviser livet ditt.
