Tekniske + apper
Foto av Ayelie, spillebilde av Jemal
Denne gratis nedlastingen justerer datamaskinens belysning for sunnere øyne, bedre søvn, og viktigst av alt, en slutt på den perv-assosierte blå gløden som følger med internettsurfing sent på kvelden.
Tidspunktet var perfekt. Forrige torsdag kveld var jeg ferdig med å jobbe omtrent klokka 12:30, pusset tennene og la mentalt opp timene jeg hadde brukt på Macbooken min den dagen. Å ta ut kontaktene mine var som å skrelle et gammelt båndhjelp av en tørket skorper. Jeg gikk til sengs med hodepine, noe som er en noe normal forekomst.
Fredag sendte stipendiat Jason Wire ut en lenke og anbefaling for F.lux, gratis programvare som får datamaskinens belysning til å etterligne omgivelsene, noe som betyr sollys om dagen og varm innendørsbelysning om natten. Fra hjemmesiden deres:
De fleste LCD-skjermer er kalibrert for å vise på 6500K, som har enda mer blått enn sollys på middag (5500K). Noen studier indikerer at blålys er gunstig om dagen, men sent på kvelden kan det påvirke søvnmønsteret ditt negativt.
Nedlastingen (tilgjengelig for Windows, Mac og Linux) tar bare noen få sekunder. Jeg skrev inn postnummeret mitt, slik at F.lux kunne bruke den til å endre endringen i belysningen med solnedgangen. Ivrig etter å se det i aksjon, valgte jeg å gå med “Rask” -innstillingen, som demper lysene på omtrent 20 sekunder.
Foto av John. E. Robertson
Programmet er automatisk satt til Halogen-belysning, men du kan endre det til Wolfram, lysrør eller dagslys, avhengig av hva som best passer belysningen i rommet du er i.
Bryteren var rask - jeg skrev bort da datamaskinen min ble svak og ble litt rosa. Det er litt som å skli på et nytt par solbriller som er tonet når du er vant til blå linser. Jeg la den på for å gi den et skudd, selv om det riktignok var distraherende.
Lørdag byttet jeg over til den langsomme overgangen, som tar en time å dempe. Mye bedre, og anbefales på det sterkeste. Hvis fargen virkelig plager deg, kan du selvfølgelig deaktivere F.lux i hovedmenyen.
Lørdag kveld, søndag kveld, og nå mandag kveld, og jeg kan ærlig si at jeg kan føle en forskjell. Øynene mine er ikke så anstrengte som de var forrige uke, og jeg har sovet godt hver natt. Jeg har ikke vært så fornøyd med en øye-belastningsløsning siden jeg fant Lesbarhet, som jeg lastet ned i fjor og fremdeles bruker regelmessig.
