Meditasjon + åndelighet
Glem å fly halvveis rundt i verden for å finne lykke. Christine Garvin viser deg hvordan du kan se lokalt ut.
Foto av Claude Renault
På samme måte som de milliarder andre som leser Eat, Pray, Love av Elizabeth Gilbert, kjempet jeg for den umiddelbare trangen til å chuck jobben, leie, venner og kredittkortregninger og bestille den første tilgjengelige flyreisen til India, slik at jeg kunne meditere alle problemene mine borte.
Og min åndelige reise på tvers av kontinentet kan ha blitt virkelighet, hvis jeg bare hadde funnet et kredittkort som fremdeles hadde plass til en $ 2000-billett.
Ah, den romantiske forestillingen om å bli en annen person ved å bare sitte i stillhet i et ashram i åtte timer om dagen, gjøre et par timers arbeid seva og spise vegetariske måltider tilberedt av engasjerte åndelige disipler - hva kan være bedre?
Vel, å kjenne meg litt mer og hoppe litt mindre raskt enn jeg gjorde 22 år, skjønte jeg at denne situasjonen ikke var akkurat, vel, gjennomførbar på dette tidspunktet i livet mitt.
Jeg trengte å fullføre masteroppgaven, jeg hadde allerede tatt en lang tur utenlands året før som etterlot meg ganske penniløs, og studielånene skulle forfalle.
Åh, og jeg hadde ikke en jobb, som i teorien kan virke som en god grunn til å ta et åndelig sprell over hele verden, men i virkeligheten gjør det vanskelig å ha råd til flybilletten.
Opplysning i utlandet
Hva er vår vestlige besettelse av India og spiritualitet?
Hva er vår vestlige besettelse av India og spiritualitet?
Kanskje har det noe å gjøre med at India er buddhismens fødested (veldig åndelig), at mange indere er pakket inn i saris og merket med bindis (på en eller annen måte betegner en religiøs holdning).
Men trenger vi virkelig å reise halvveis rundt i verden for å få noe av denne åndelige nåden, noe av denne tilfredshet, noen av dette fornuftet?
Uten penger for å komme til det gylne tempel bestemte jeg meg for å prøve å skaffe meg et stykke åndelig handling i min egen skoghals.
Ser lokalt
Jeg bor i San Francisco Bay Area, så ashrams er en krone et dusin. Velg en åndelig / religiøs tilknytning og trykk på spill.
Det er det buddhistiske Zen Center midt i et hipster-nabolag i San Francisco, og et annet ute i de bølgende åsene i øvre jordskorpen Marin County; der er den hinduistiske Siddha Yoga Ashram i Oakland, som nettstedet gir informasjon om hvor du kan bo lokalt, men anbefaler at det ikke anbefales å gå fra hotellet.
Eller om jeg ville, kunne jeg studere meditasjon, drømmer og opplevelser utenom kroppen på det ikke-kirkesamfunnet Berkeley Gnostic Center.
Hvis du leter etter lignende lokal inspirasjon, kan du være nysgjerrig på hvordan jeg faktisk fant disse stedene.
Spør vennene dine
Foto avLumiere
For meg virket munnhell underverker: Hvis du snakker om jakten på åndelig opplysning, er folk bundet til å ta seg fram med meningene sine om hvordan de best kan komme til å komme dit.
Hvis du spør i de rette kretsene, vil du bli overrasket over hvor mange som har gått på egen ferd med å oppdage selv som kanskje ikke har diskutert det av frykt for andres reaksjoner.
Hvis du merker at et bestemt sted ser ut til å komme opp om og om igjen; Hvis du stadig blir bombardert om ett senter, kan en person likne det med synkronitet i verkene.
Spør Internett
Ta deretter forskningen din på nettet, bare fordi åndelige organisasjoner er over menneskelige laster, de er sjelden over teknologi som trekker inn flere mennesker til deres livsførsel.
Dette er et godt tidspunkt å finne ut mer detaljert informasjon om forskjellige fremgangsmåter, spesielt hvis du ennå ikke er sikker på hvilken du blir dratt mot.
Finn ditt komfortnivå
Jeg bestemte meg for å delta i en ung voksen lang meditasjonsretrett på en ung voksen ved Spirit Rock Meditation Center i Woodacre, CA, delvis på grunn av å høre om senteret fra person etter person, og delvis fordi nettstedet deres så tydelig definerte retrettprosessen, fasilitetene, og skyvekostnadene (og økonomisk støtte om nødvendig).
Kostnader skal ikke være til hinder, og de fleste større spirituelle sentre arbeider ut fra denne troen. Sørg for å spørre om økonomisk assistanse eller muligheten for å betale i glidende skala.
Skur blokken din
Du kan til og med snuble over en gratis gruppe som kan møte rett ved siden av huset ditt (eller som det viste seg i mitt tilfelle, tre dører ned).
Hvis du spør i de rette kretsene, vil du bli overrasket over hvor mange som har gått på sin egen ferd med å oppdage selv.
Ikke glem å sjekke ut området til den lokale matbutikken. Det er vanligvis et stort korktavle hvor lokalbefolkningen henger reklameflyer - dette brettet er en uutnyttet ressurs for å knytte forbindelser til en åndelig gruppe.
Åndelige grupper har en tendens til å møtes månedlig eller til og med ukentlig, og som med de fleste alt annet spiller fellesskap en viktig rolle i både å utvikle og holde seg til din praksis.
Gjør jeg yoga hjemme? Noen ganger. Gjør jeg det for halvparten så lenge eller med halvparten så mye krefter som når jeg går på yogaklasse? Ikke engang i nærheten.
Det kan hende du må jakte litt for å finne det du leter etter, men utholdenheten lønner seg, spesielt hvis du ikke har tid eller penger til å ta en tur ut av byen.
Hjem kjære hjem
Til slutt, ikke glem at det er et hjørne av de fleste av hjemmene våre som enten har en halvdød plante som sitter i den, eller ganske enkelt er fylt med støvete magasiner, mest sannsynlig inkludert en TV-guide fra 1988.
Å rydde til og med et lite område i et rom eller på soverommet ditt for å skape en "hellig plass", uansett hva det betyr for deg, kan være både en mental og fysisk påminnelse om å bremse og sitte i mysteriet.
Jeg har et alter på hjørnet av soverommet mitt som inneholder gjenstander fra mange av mine reiser, ganske mange avledet fra forskjellige åndelige sekter, og andre er enkle ting som en stein fra en tur til Santa Cruz, eller en nøtt fra en skog i Tyskland.
Sannheten om åndelighet
Alt kan være åndelig hvis du tar den forbindelsen. Fordi jeg må se alteret på vei til sengs, stopper jeg ofte for å tenne et lys og sitte foran det i 10 minutter før jeg kryper under dekslene. For en forskjell denne lille (ikke irriterende) vanen gjør.
I mitt tilfelle, litt etter at jeg følte at trangen til å besøke India, begynte jeg å innse at jeg var avhengig av en eksotisk destinasjon for å innpode noe i meg som jeg burde kunne finne hvor som helst, for egentlig er det noe som allerede ligger innenfor meg.
Ta av deg presset for å bli det yogiske, opplyste vesenet i "30 korte dager", vår amerikanske mantra for selvforbedring, og la de små bevegelsene gjøre de store endringene.
