klatring
Klatrehallen kan være skremmende. Foto: amrufm
Et klatrerom kan være et skremmende sted, spesielt hvis det er din første gang. Men hvis du får en rask titt på det grunnleggende, og bare går med en åpen holdning, vil du synes det er morsommere enn noe annet.
Hva trenger du
Det første du tenker på er klærne du vil ha på deg. Det er best å bruke løse monteringsklær som gir mulighet for et fritt bevegelsesområde og som du vil føle deg komfortabel i.
Shorts er fine, men mange klatrere foretrekker bukser fordi de reduserer sjansen for å skrape knær og ben. Husk også at et klatresele har stropper som løper rundt lårene, omtrent der bunnen av et kort par shorts vil sitte.
Andre utstyr du trenger inkluderer et par klatresko, en sele, og hvis du er godkjent, en belay-enhet og stor asymmetrisk eller "pæreformet" karabinkrok. Alle disse tingene vil være tilgjengelige å leie, vanligvis mot en liten tilleggsavgift, fra treningsstudioet.
Knuter, belays og sikkerhet
Gjør deg klar til å belay og klatre. Foto: iwona_kellie
Det er mange utstyrsstykker, knop og teknikker klatrere bruker for å gjøre en tilsynelatende farlig aktivitet så trygg som mulig.
Treningsstudioet vil sannsynligvis kreve at du tar en kort leksjon før du får lov til å klatre. Forvent å lære en knute, figuren åtte, og hvordan du kan bruke den til å koble selen din til tauet.
Tauet styres av partneren din gjennom en prosess som kalles belaying. I hovedsak bruker belaying en mekanisk enhet for å påføre friksjon på tauet. Når maksimalbeløpet brukes (for eksempel i fall) holdes tauet og klatreren ett sted. Når friksjonen reduseres, kan tauet og klatreren bevege seg fritt.
Alle treningssentre krever at klatrere i det minste skal ta en test før de får lov til å belage. Personalet vil også være villig til å lære deg hvordan, men kan være tilgjengelig bare på bestemte tider.
Når du klatrer, er sikkerhet avgjørende. Klatrehaller har vanligvis et robust system for å sikre at alle oppfører seg ordentlig og klatrer trygt. Sørg likevel for å være oppmerksom på hva som skjer rundt deg, still spørsmål, og ikke nøl med å si noe hvis du når som helst føler deg komfortabel.
Ruter og karakterer
Ruter i klatrehallen er merket med farget tape.
Foto: iwona_kellie
På veggene i treningsstudioet vil du se mange forskjellige holder, og de fleste vil være merket med en stripe eller to farget tape. Dette båndet identifiserer bestemte ruter på veggen. En rød rute, for eksempel, kan gjøres ved å bare bruke hold merket med rød tape for hender og føtter.
Treningssenter vurderer også rutene sine. De fleste bruker Yosemite Decimal System, som er standarden for stigninger i USA både innendørs og utendørs. Under dette systemet er 5.0 det enkleste og det vanskeligste som er gjort hittil er rundt 5.15. Det er en åpen målestokk, så en dag kan du høre om 5.16 eller til og med 5.20.
Førstegangsklatere faller vanligvis innenfor intervallet 5, 4 til 5, 8.
Lær Lingo
Klatrere har sin egen måte å snakke om idretten sin på, og klatring i treningsstudio kan være forvirrende hvis du ikke kjenner til lingoen. Her er noen grunnleggende:
Beta: Informasjon om en stigning.
Flash: Klatre opp en rute fra bakken uten å falle på første forsøk.
Om Belay: Et spørsmål klatreren ber belayer om å sikre at sikkerhetssystemet er klart. Belayeren svarer "Belay on" hvis hun er klar for klatreren å begynne.
Rødt punkt: Klatre på en rute du har prøvd før fra grunnen av uten å falle.
Send: Klatring på en rute fra bakken uten å falle.
Nå som du kjenner det grunnleggende, er det på tide å knytte seg inn og prøve en rute. På belay!
