livsstil
Foto: stevehicks / Funksjon: Sistak
Hva skal jeg gjøre når sorochen treffer
Som en NATTIG MIDVESTERN, passerte jeg det første tiåret av livet mitt i et område som omtrent definerte "flatt." I løpet av oppveksten, var ideen min om høydedrag å reise heisen til toppen av Sears Tower.
Mens jeg fremdeles ikke er Edmund Hillary, er det ett aspekt ved fjellklatring som jeg (dessverre) er godt kjent med. Jeg har fått høydesyke på ikke mindre enn tre forskjellige kontinenter, varierende i grad fra "mild" til "Plutselig har jeg en mening om dødshjelp."
Tre fjerdedeler av reisende som besøker steder i høyde, enten de er klatrere eller turister, vil oppleve noen av de samme symptomene som jeg gjorde. Hvis de ikke håndteres ordentlig, kan de alvorligste formene for høydesyke føre til permanent skade eller død.
Å være kjent med symptomene og behandlingene for høydesyke vil gjøre enhver tur til store høyder mye tryggere, og definitivt morsommere.
Gjenkjenne høydesyke
Høydesyke er en barometrisk sykdom - den stammer fra endringer i atmosfæretrykket. Symptomer kan oppstå i så høye høyder som 8000 fot, men alvorlige problemer begynner vanligvis på 12.000 fot.
Alle med høydesyke presenterer annerledes, men det er noen få symptomer som er ganske mye universelle.
Det første bestemte symptomet på høydesyke er tretthet. Berørte personer kan klage på pustebesvær, eller de kan sove mer enn normalt. Etter å ha flydd til Himalaya-byen Ladakh i Nord-India, fant jeg meg selv å gjøre akkurat dette, sove 12 eller flere timer om dagen.
Foto: Jace
Det neste vanlige symptomet er kvalme, som varierer fra lett fordøyelsesbesvær eller svimmelhet til alvorlig oppkast. Dette er ofte ledsaget av tap av matlyst.
Når sykdommen blir mer alvorlig, gjør også symptomene. Ofre med moderat til alvorlig høydesyke kan klage på pustevansker eller en følelse av tetthet i kistene. Til tross for at de føler seg utslitte, kan de ha problemer med å falle og sove.
Et klart symptom på alvorlig høydesyke er en reduksjon i koordinasjon, eller ataksi. Den enkleste måten å teste for ataksi er å be offeret gå en rett linje, hæl-til-tå, eller utføre en oppgave som krever fingerferdighet, for eksempel å knytte en knute.
Hvis en person ikke er i stand til å utføre disse oppgavene, er det viktig å få ham eller henne til en lavere høyde så raskt som mulig. Uten hurtig behandling kan offeret snart ikke være i stand til å gå uten assistanse, noe som gjør det vanskeligere og farligere å komme av fjellet betydelig.
Behandler høydesyke
Et av "plussene" ved høydesyke er at det er en ganske kjent sykdom. Folk har taklet det så lenge de har klatret fjell. Hva det betyr er at reisende i høyden har et fullstendig arsenal av virkemidler.
Foto: audrey_sel
Akklimat, akklimat, akklimat
Hvis du bare tar ett skritt for å forhindre høydesyke, bør dette være det.
Stigningen er den viktigste faktoren for å avgjøre hvem som blir syk og hvem som ikke gjør det. Unngå å klatre mer enn 1000 fot per dag og drikke mye vann.
Når du reiser fra lav til høy høyde, kan du velge å kjøre frem for å fly - den lengre turen vil gi kroppen din tid til å akklimatisere.
Hvis du må fly, bør du bruke minst 24 timer på å være fullstendig lat - sov mye og ikke gjør noe anstrengende aktivitet.
Lav høyde
Den mest tidskrevne tradisjonen for høydesyke: gå av det jævla fjellet. Alle bortsett fra de alvorligste symptomene på høydesyke vil løse seg selv etter å ha falt ned fra høyden.
Fjellklatrere som takler høye topper, bør ideelt sett følge "klatre høyt, sove lavt" -regelen, som sengetid er når pustevansker og mange andre symptomer er på det verste.
medisinering
Mange reisende på vei til høyden tar Diamox (Acetazolamide), et medisin som øker luftveisfunksjonen ved å presse nyrene til å skille ut bikarbonat, en form for karbondioksid.
Som profylaktisk kan det bidra til å forhindre noen av de farligste symptomene på høydesyke. Som enhver medisinering, bør den imidlertid bare tas i samråd med lege.
Supplerende oksygen
Foto: The. Firebottle
Selv om oksygenflasker ikke nødvendigvis forhindrer lunge- eller hjerneødem, kan de gå langt i retning av å lindre kvalme og tretthet.
Noen hoteller i byer som Cuzco oppbevarer oksygenflasker og masker for å behandle alvorlige tilfeller.
Urtete
For å forhindre symptomer på "soroche", det lokale navnet på sykdommen, sverger innbyggere i Peru av coca mate, en infusjon laget av bladene på coca-planten. Selv om det ikke er lovlig eller allment tilgjengelig i USA, er det verdt å prøve hvis du er på vei til regionen.
