Reise
Foto: Kevin Hutchinson / Feature dude: kandyjaxx
Noen nyttige råd for de som planlegger å trekke seg tilbake og praktisere Zen-kunsten.
For noen år siden meldte jeg meg inn i det som kalles en praksisperiode ved San Francisco Zen Center.
En praksisperiode er definert som en tidsperiode der man forplikter seg til 6-9 uker daglig morgen- og kveldsmeditasjon og onsdag kveld snakker Sangha.
Selv om jeg anbefaler påmelding til en praksisperiode, bør en nybegynner kjenne de grunnleggende reglene for et Zen Center før deres første dag.
Jeg gjorde ikke leksene mine, og som et resultat så jeg alltid ut til å bli irettesatt for noe. Jeg var som Maria i The Sound of Music, løp for sent til tjeneste etter å ha opplevd glede.
For eventuelle Zen-studenter som snart kommer, har jeg delt rådene mine nedenfor. Forhåpentligvis kan du unngå å høre munkene bryte ut i sang når du kommer.
1. IKKE bli sent oppe
SF Zen Center / Foto: Kevin Hutchinson
En praksisperiode student må meditere hver morgen fra 5: 40-6: 20 og deretter igjen om kvelden. Jeg jobbet sene kvelder med å lage lyd for band der showene ikke ble avsluttet før 3 eller 4 om morgenen.
Uten tid til å dusje, ville jeg snuble ut av sengen og lukte som røyk og alkohol, og måtte holde meg våken i 40 minutter ved å sitte i lotus. Med andre ord, prøv å gå til sengs innen 21.00.
2. IKKE ta den første koppen kaffe
Jeg ville være den første ved kaffekannen før meditasjon, og erstatt gryten med kruset mitt, slik at jeg kunne få de første mulige slunkene med kaffe. "Det er dårlig Karma, " sa en munk en morgen. "De første dråpene er de sterkeste og mest smakfulle."
3. IKKE les New York Times før meditasjon
“Hvordan kan du ha et klart sinn hvis du leser nyhetene?” Spurte en munk meg en morgen da jeg ble fanget og leste The New York Times før meditasjon.
4. IKKE ha sterke farger
Meditasjonsmesteren så avvisende på meg da jeg hadde på meg den rosa t-skjorten med en enhjørning på den inn i Zendo. Jeg skilte meg ut som et nydannet zit blant alle de svarte kappene.
5. Ikke ta med mobiltelefonen din i meditasjonsrommet
Selv om du slår den på vibrerer. Når Zendo er død stille og noen mediterer, høres vibrasjonen ut som rumling av et stort jordskjelv.
1. Meld deg på en treningsperiode i siste øyeblikk
Monks 'sko / Foto: magical-world
Tilsynelatende, fordi jeg var den siste personen som meldte meg på praksisperioden, fikk jeg det beste rommet. San Francisco Zen Center var overbooket, så de hadde ikke noe annet valg enn å gi meg Suzuki Roshis rom, en kjent Buddhist-lærd.
Rommet var ikke så stramt som de andre rommene. Den hadde eget bad med badekar, kjøkken med kjøleskap og balkong med utsikt over en vakker gårdsplass.
Det var hyggeligere enn leiligheten min.
2. Heng på taket av Zen Center hvis du trenger en pause eller en sigarett
Alt som er “slipp” i Zen Center trives på Zen Center-taket (hvis det har det). Blomster og planter dekker takets vegger, dekk og bord, den overskytende veksten fra de japanske blomsteroppsatsene montert av munkene. Bare en eller to spartanske ordninger gjør det nede, og resten blomstrer på taket i all sin ujevnhet.
Munker som faller byttedyr for deres avhengighet og trang samler seg på taket - røykende munker, solende munker og munker som leser Self Matters av Dr. Phil.
3. Legg merke til kjærestenes sko slik at du kan se om han sover rundt
En stor regel på Zen Center er at du ikke kan bruke sko på rommet ditt - de må ligge utenfor døren. Sko skifter alltid rundt, avhengig av hvem som sover hos Zen Center.
Faktisk ble en bok nettopp utgitt om promiskuitet og SF Zen Center kalt Shoes Outside the Door: Desire, Devotion and Excess på San Francisco Zen Center.
4. Spis vegetarisk mat
Det er deilig. I tillegg mistet jeg ti kilo uten å prøve.
5. Følg meditasjonsplanen
Det er utrolig (og ydmykende) å se mange av nøyaktig de samme tankene gjenta seg dag etter dag, uten progresjon eller variasjon. Og poenget med å gå til et Zen Center i utgangspunktet er å meditere, ikke sant?
