Helse + velvære
For førstegangs spa-lånetakere kan det være skremmende å få en massasje og reise spørsmål som Er dette skadet? Kile? Holder jeg undertøyet på eller går buff? Men selv for de som er kjent med en dyptvevsmassasje eller et tyrkisk bad som dundrer, er en thaimassasje noe helt annet, mer som assistert yoga blandet med akupressur. Når du har prøvd det selv, vil du forstå hvorfor det uten tvil er den mest tilgjengelige av typen massasje. Her er alt du trenger å vite før din første thaimassasje.
Opprinnelsen til thaimassasje
Historien om nuad boran, eller "eldgamle helbredende berøring", er eldre enn Thailand, og dateres tilbake til det gamle India, ayurvedisk medisin og buddhismens opprinnelse. Ayurveda, den gamle indiske "vitenskapen om liv", lærer at kroppene våre har unike kombinasjoner av de tre doshaene (livsenergiene) som må være i balanse. Veien til harmoni ligger i urter, ernæring, åndelig meditasjon og en spesiell form for massasje som fokuserer på kroppens energibaner, eller sens på thai. En gang i løpet av det femte århundre f. Kr. møtte Jivaka, en respektert lege og ayurvedisk healer, Buddha og ble både en etterfølger og hans lege. Han bygde også et kloster. Jivakas medisinske kunnskap ble gitt videre gjennom generasjoner av buddhistiske munker og templene deres, kjent som wats på Thai. Da buddhismen spredte seg fra India til det som nå er moderne Thailand, spredte denne legende kunnskap seg også, og Jivaka ble kjent som faren til thailandske tradisjonelle medisiner.
Enkelte thailandske templer fungerer fortsatt som massasjestuer. Men hvis du drar ut til en av de mange private salongene, ikke bekymre deg for fly-by-night operasjoner: Thai massasje er regulert av Thailands folkehelsedepartement. Alle utøvere må ta et godkjent opplæringskurs og bestå en nasjonal eksamen for å få lisens. I tillegg til de faktiske fysiske metodene, dekker et typisk månedslangt kurs fysiologi, anatomi og tradisjonell medisin.
Hva du kan forvente ved en thaimassasje
Første ting først: Det er ingen massasjebord. Thai massasje utføres på en polstret matte eller en tynn madrass lagt ut på gulvet. I tempelinnstillinger kan dette være i en stor åpen salong, mens du i spa du har enten et privat rom eller en gardin-av plass. Du trenger ikke å miste trikotene, siden terapeuten din gir deg et pent foldet sett med pyjamas i en størrelse-passer til alle. Du vil at klærne skal være løse.
Det er ingen oljer eller kremer. Terapeuten bruker hele kroppen til å strekke og komprimere muskler og ledd og til å bruke akupressur på bestemte punkter langs kroppens yogiske energilinjer. Ikke bli overrasket hvis en massør plasserer en fot i armhulen din når de trekker i armen for å strekke skuldermuskelen, eller hvis de plasserer knærne i ryggen (alltid forsiktig) for å trekke deg inn i en yogaposisjon for å strekke abs.. Du kan forvente mye fysisk kontakt, og noen ganger kan strekket på morsomt likne bryting.
Tommel, knoker, føtter og albuer presser på trykkpunkter for å oppmuntre til energistrømmer. Riktignok kan noen synes dette er ubehagelig. Imidlertid har jeg hatt disse behandlingene mange ganger i løpet av årene, og i alle tilfeller har terapeuten konsekvent spurt om jeg er i orden og om jeg foretrekker mykere press. Ofte er terapeuten såpass i tråd med pusten eller spenningen min at hun eller han kan føle grensene mine.
Typiske behandlinger varer en eller to timer, og, takket være myndighetsregulering, vil du sannsynligvis få veldig lignende behandlinger på et luksuriøst spa, fortauet salong eller gulvet i et buddhistisk tempel. Luksuriøse spa kan legge til en ekstra blomstre eller kombinere thailandske metoder med aromaterapi som en hybridbehandling, så husk å spørre hva du får akkurat.
Hvorfor du bør få en thaimassasje
Massasjer er veldig avslappende, spesielt når du har jetlag. Det er ikke som aromaterapi der det er en sjanse for at du sovner. Mens de slapper av, er du engasjert nesten som om terapeuten leder deg i en dans. Hvis du ikke allerede er solgt på helseverdiene til yoga, kan Thai massasje overbevise deg. Etter en behandling kan du forvente å være løs og spenningsløs, med musklene varme og strukket. Strekningene kan gi lindring av såre muskler og ledd, samtidig som man forhindrer skader relatert til tetthet og fleksibilitet. Disse fysiske fordelene er mentale, med bedre fokus og kanskje til og med en positiv holdningsjustering.
De beste stedene for en thaimassasje i Bangkok og Chaing Mai
Lokale massasjestuer er like allestedsnærværende som 7-elver i Thailand, og noen av dem vil ha en samling av unge kvinner som sitter foran og ringer til forbipasserende. Jeg har vært på noen av dem, og de har hatt det bra, men det er bedre opplevelser. Jeg anbefaler å starte med en tempelopplevelse. Dette er ikke spa, så ikke forvent lavendel essensielle oljevaporatorer og New Age-meditasjonsmusikk på en loop, men de thailandske massasjebehandlingene er pålitelig gode og tradisjonelle.
Wat Pho Massasje i Bangkok: Prisene for en thaimassasje her kan være et par dollar mer enn den gjennomsnittlige mamma- og popbutikken, men disse massørene er friske av trening. Som en bonus besøker du et av Bangkoks mest berømte templer, og du kan reise Chao Phraya-elven for å komme hit.
Adresse: 2 Sanam Chai Rd, Khwaeng Phra Borom Maha Ratchawang, Khet Phra Nakhon, Krung Thep Maha Nakhon 10200, Thailand (13.746695, 100.493943)
Wat Worachanyawas i Bangkok: Ikke et populært tempel for besøk fordi det overskygges av Wat Yanawa oppover gaten, men et par spa-ledere jeg kjenner, forteller meg at deres egne massasjeterapeuter drar hit for sine thaimassasje. Templet ligger rett ved elven Chao Phraya, og behandlingene blir utført under friluftspaviljonger med takvifter. Det er en av de billigste prisene du finner, med en massasje som kjører et sted i nærheten av $ 5-6.
Adresse: 10120 25/2010 Charoen Krung Rd, Khwaeng Wat Phraya Krai, Khet Bang Kho Laem, Krung Thep Maha Nakhon 10120, Thailand (13.7090477, 100.5076675)
Nuch Massasje i Bangkok: Nuch (høres ut som "noodt") er mest populær for fotmassasje, og er ofte full av besøkende side om side i hvilestoler med føttene opp. Ovenpå finner du to etasjer med flere thailandske massasjematter, delt av gardiner. Det er et slagkort for gjentatte besøkende hvis du tror du vil være i 10 behandlinger. Det har en praktisk beliggenhet bare noen skritt fra Phrom Phong BTS-stasjonen.
Adresse: 1, 8 Sukhumvit Rd, Khwaeng Khlong Tan, Khet Khlong Toei, Krung Thep Maha Nakhon 10110, Thailand (13.729784, 100.569526)
Wat Si Koet i Chiang Mai: Hvis du drar til Chiang Mai, er dette tempelmassasjen du kan gå til i Gamlebyen. Mats er i en friluftssalong med fans. Det er ikke uvanlig å være den eneste personen der, men ikke bekymre deg for at den er legitim, utmerket og ganske billig.
Adresse: Rachadamnoen Rd, Phra Sing, Amphoe Mueang Chiang Mai, Chang Wat Chiang Mai 50200, Thailand (18.788264, 98.983987)
