Meditasjon + åndelighet
Foto: missjdub
Åndelige guruer lærer ofte å heve seg over angst. Men hva hvis angst er det viktigste signalet for å riste opp ting?
Katten min har klørt seg som gal.
Han begynte omtrent to uker før jeg reiste til SF, og selv om han er en helt innekatt, visste jeg at han hadde lopper. Damnit. Jeg hater å gi ham de plantevernmidler-infunderte lopper og flåttdrepere, men min naturlige idé, grapeseekstrakt, fungerte tydeligvis ikke.
Han klødde seg konstant, spesielt om natten, øyeblikk etter at jeg gikk i dvale, bare for å vekke til ham ved føttene mine slikke seg, søke, bestikke for litt lettelse.
En generisk loppebehandling fra Wal-Mart og den dyre profesjonelle fra dyrebutikken senere, klør han fortsatt.
Jeg så på ham i morges med sympati, ikke bare for hans smerter, irritasjon og irritasjon over disse små inntrengerne av kroppen hans, men fordi jeg har følt det samme. Jeg har den kløen akkurat nå, der ingenting er helt riktig, den der riper i liten grad enn egg de tankene inntrengerne. Drømmen om å krype ut av huden min vekker meg om morgenen.
Selv Disneys standarder induserer stress / Photo: kevindooley
Hva er svaret? Meditasjon? Trekker seg tilbake? Slutter jeg på alle jobbene mine, hugger av håret og farger det lilla, får en brystvorte ring og begynner på nytt på Bali? Å faen, jeg vet ikke. Jeg nøyer meg med en helg med rensing og omorganisering.
En ting jeg vet er at denne motstanden mot mitt eget liv har noen større betydning - det er et skyv til neste nivå, neste fase. Selv om jeg ofte blir lei av å oppleve disse “stuntede” stedene, og føler at jeg treffer dem helt for ofte, er det en del av hvem jeg er. Og å akseptere det er omtrent alt jeg kan gjøre.
Og som Miranda Ward forklarte i sitt stykke Lost And Found: When Travel Is Not The Answer, akkurat nå for meg, er ikke reise noen magisk prosess med transformasjon (selv om jeg lengter etter flukten. Husk at jeg nettopp kom tilbake fra Vestkysten for to dager siden).
Innbydende angst over til te
Hva kan jeg nevne dette? Føler meg, kanskje. Savner den støven.
Angst er sannsynligvis den rå følelsen.
Jeg elsker Danielle Laportees åndelige tilnærming til brønn, livet virkelig, men mer spesifikt, arbeidsformålet med livet vårt. Jeg kom over et innlegg hun skrev om angst, og ville dele det her:
Magen skjelver. Hjernefus. Den discombobulating følelsen av at du ikke er helt sikker på hva du bør gjøre, men du bør være noe for å holde handlingen sammen. Angst. Noen ganger glir det bort med noen få dype åndedrag, andre ganger må du slå den av med en pinne eller noen små hvite piller.
Naturligvis vil vi prøve å komme så langt unna angsten som mulig - noe som vanligvis bare resulterer i at vi er engstelige for å være engstelige. Du motstår og så vedvarer det. Men hva hvis vi i stedet for å skyve den bort, faktisk ønsket velkommen angst da den dukket opp? Hva om vi, i stedet for å grue oss til ubehaget det medfører, så på angst som en leveringstjeneste av indre sannhet og andre slike sjelegodt? Fordi hver gang angsten dukker opp, er det vår psyke måte å si: "Knekk, jeg har noe å vise deg om deg selv som du virkelig burde se."
Den danske filosofen Soren Kierkegaard forklarte angst er en naturlig tilstand. (Hvor befriende!) Han trodde at angst er "en kognitiv følelse som avslører sannheter som vi helst vil skjule, men som vi trenger for vår større helse." Tenk på det på denne måten, under sommerfuglene i magen, bak skyene i hodet … er din større sannhet, og den prøver å slå gjennom.
Dette er trinnene hennes for å gjøre angst til makt, de jeg skal sitte og svare på i helgen:
TRINN 1: Face reality. "Jeg er engstelig."
TRINN 2: Henvendelse. "Så hvorfor er jeg engstelig?"
TRINN 3: Ta ansvar.
Mine egne spørsmål som jeg vil legge til listen:
TRINN 4: Hvor går jeg videre?
