Fortelling
FOLK OFTEN SIER at de er reiseavhengige på en positiv måte. Likevel, etter å ha undersøkt dette emnet, fikk det meg til å tenke - er reiseavhengighet en ekte ting? Og i så fall, er det alltid så uskyldig og morsomt som det høres ut? Eller kanskje det kan bli stygt som alle avhengighet.
Å reise fyller deg med glede og spenning over hva som vil skje videre. Det gjør livet ditt eventyrlig. Så er det en nysgjerrighet på hvilke nye overraskende ting du vil se og nye mennesker du vil møte. Og i det øyeblikket du først ser disse stedene eller gjør noe sprø du ikke har gjort før som å hoppe i et hav fra en 18 m høy klippe, smake noe du ikke trodde var spiselig eller bli med lokalbefolkningen i ritualene deres er ubeskrivelig. Følelsen av å føle noe nytt, noe uerfaret før flyter helt fra hodet til tærne og omvendt. Det fyller deg. Og du begynner å begjære etter mer.
Er reiseavhengighet en ekte ting?
Dette spørsmålet er fortsatt åpent. Selv om det ikke er en godkjent klinisk lidelse, er det faktum at det er folk rundt på nettet som forteller sine historier om å føle seg ned etter en “høy” reise, eller hvis de ikke har fått sin vanlige dose vandrerlyst. Etter å ha sett på disse tilfellene ser det ut til at de kan identifiseres som en form for atferdsavhengighet, som ifølge studier har lignende psykologiske og atferdsmessige trekk som rusavhengighet, inkludert sug, nedsatt kontroll over oppførselen, toleranse, tilbaketrekning og høye frekvenser av tilbakefall.
Hvor gikk surret?
Som alle avhengighet, gjør det deg følelsesløs etter en stund. Vakre, fantastiske og eksotiske steder er ikke så vakre lenger, de er ikke så eksotiske nå, og overrasker deg ikke lenger. De er din hverdag nå. Din rutine. Du har blitt vant til dem når vi blir vant til å gå på jobb hver dag, jobbe i 8 timer (eller mer) om dagen, og komme hjem bare for å gjøre det igjen dagen etter.
Du kan bli opprørt eller i verste tilfeller til og med deprimert av å ikke se den opprinnelige skjønnheten lenger og ikke føle det surret - å, den fantastiske indre surringen - følelsen av å føle seg levende og full av livsenergi, føle seg spent på livet. Det er borte.
Og så begynner du å begjære deg mer og mer - vakrere, mer spennende, mer eksotiske … vakrere, mer spennende, vakrere, mer, mer, mer … Det stopper ikke.
Reiseuttakssyndrom
I tider hvor du av en eller annen grunn ikke har reist så lenge (økonomisk, arbeid osv.), Kan du føle deg utslitt, engstelig og til og med deprimert. Du føler trang til din dose med reise. Du føler jones.
Fra reiseavhengig til reiselsker
Heldigvis kan en avhengighet bli slått eller la oss si forvandlet. Inn i hva? Det er enkelt. Kjærlighet. Kjærlighet for livet - livet slik det er nå i dette øyeblikket. Og kjærlighet for å reise og utforske nye steder og kulturer. Kjærlighet er kraftigere enn avhengighet. Det er bevisst, bærekraftig og ubetinget. Kjærlighet forårsaker ikke sug eller depresjon.
Lær å være til stede
Hvis du har reist en stund og de uberørte øyene og strendene begynner å se like ut for deg, stopp og se nøye. Er de virkelig de samme, eller har du bare ikke lagt merke til dem?
Føl øyeblikket, vær i nå, ikke fortid eller fremtid. Nå. Glem tankene og bekymringene dine, og viktigst av alt glem andre steder du sammenligner denne til. Hvis du er her, hvorfor ikke nyte øyeblikket? Du vil se at dette stedet er utrolig vakkert også. Og unikt. Hvert sted er. Uansett hvor eksotisk og usett.
Ved å øve på å være til stede setter du pris på hvor du er nå - ditt hjem og dine kjære. Selv om du har bodd her i flere tiår, kan du se et sted eller en person fra et nytt perspektiv hvis du endrer måten du ser på det.
uttrykke takknemlighet
Vær takknemlig for det du har og hvor du er. Selv om du ikke reiser til drømmeaktige steder, skjer det vakre ting akkurat nå i hverdagen din. Lær å sette pris på de små tingene.
Øv takknemlighet ved å føre en takknemlighetsdagbok. Dr. Robert Emmons, professor i psykologi, har funnet ut at å skrive en takknemlighetsjournal der du skriver noe du føler deg takknemlig for, kan øke lykken med 25%. Å skrive en journal i noen uker kan gi en effekt som varer i 6 måneder eller enda mer.
Meditere
Det er mange metoder og former, men kjerneideen er å fjerne tankene dine fra tanker og være til stede, være bevisst. Prøv det. Og dette er tiden da uttrykkspraksisen gjør perfekt passer bra. Jo mer du øver, jo mer vil du merke forskjellen.
Meditasjon kan hjelpe deg med tingene som er nevnt før - å være til stede, sette pris på hva du har og hvor du er og til slutt gjøre deg fra en rusavhengig til reiselsker: noen som elsker å reise og er takknemlig for hvert sted han får se og fremdeles setter pris på hvor han er når han ikke er på veien. Ingen trang. Sunn kjærlighet for å reise.
Pleie forholdene dine
Kos deg med livet og setter pris på det du har. Bruk mer tid sammen med familien og kjære. Arbeid er ikke alt det er. Jeg hørte nylig en TED-snakk av Robert Waldinger der studier på 75 år har vist at det viktigste som gjør oss lykkeligere og sunnere er gode forhold. Periode. Hvor enkelt er det? Ingen penger, suksess og berømmelse slik mange av oss tror. Nei. Svaret er kjærlighet. Ren og enkel.
Å konkludere…
Slik skiller jeg reiseavhengighet fra kjærlighet til å reise. Jeg sier også at jeg er reiseavhengig nå og da. Det er fremdeles bare et uttrykk. Nå vet jeg imidlertid at kjærligheten til å reise kan bli rotete og bli til en virkelig avhengighet. Og fra dette synspunktet valgte jeg å være en reiselsker som lever i øyeblikket og setter pris på livet han har nå - å reise eller ikke.
Denne artikkelen ble opprinnelig publisert på Balticmuse og er utgitt her med tillatelse.
