Reise
En samling på 20 ressurser som dekker alle typer meditasjon: fra latter, seksuell til ekstrem.
Foto: karl17
Ah, meditasjon. Viser tankene om å være sentrert, være i fred med seg selv og verden og å bli kvitt alle de irriterende bekymringene.
Bekymringer som det totale tapet av hver krone du har gjort i aksjemarkedet og hunden din kaster opp på sengen din, igjen.
Men så setter du deg ned for å prøve å meditere, rydde tankene dine, og ser raskt at det tar omtrent 15 sekunder for hjernen din å gå tilbake til det prosjektet på grunn av 3 timer siden eller å avbilde Dalai Lama naken.
Whoa. Selv om meditasjon kan ende med å bli vanskeligere enn du trodde det ville være - mange av oss lurer på, “gjør jeg det riktig?” - trenger det ikke å være det.
Det er mer enn en måte å nærme seg meditasjon på, og det er noe der ute for alle, stol på meg. Bare se på listen over 20 ressurser nedenfor.
Grunnleggende guider til meditasjon
1. Meditasjon for nybegynnere. En fin liten videoguide for deg som ønsker detaljerte instruksjoner.
2. Meditasjon for nybegynnere: 20 praktiske tips for å stille sinnet. Gir noen gode tips som: "Legg merke til frustrasjon kryper på deg" og "Ikke stress" (litt nyttig under meditasjon).
3. Vil du noen grunnleggende meditasjonsøvelser å prøve? Enkelt, kort liste som omtaler det altomfattende “Velg din egen mantra”, ekstremt nyttig for å utvikle fokus. Har også lenker for forskjellige former for meditasjon.
Lattermeditasjon
4. Hvordan føles bra hver dag resten av livet … Ler så hardt du kan i 15 minutter, og prøv å ikke føle deg rolig etterpå. Gå videre, jeg trippel hund tør du.
5. Sentrert silliness. "Den fysiske latteren er en av de få handlingene som involverer kropp, følelser og sjel." Boom, der går du.
6. Risatel Latter hotline. Trenger du å høre litt latter for å få meditasjonen din videre? Denne videoen vil hjelpe.
Morsom meditasjon
7. Kan meditasjon være morsomt? Det er ikke for mange mennesker der ute som tør å stille spørsmålet: "Hvis du var Gud, ville du vært seriøs?"
8. Merknader fra universet. Meditere daglig om hvor kult og morsomt universet kan være.
9. Betty Funny Meditation Pose. Er det slik du skal se ut når du mediterer? Vel kanskje…
Foto: Luiz Carlos
Reisemeditasjon
10. Guidet meditasjon for Astral Travel. For en liten nattlig reise av den astrale sorten.
11. En enkel reisemeditasjon. Enkelt, til poenget, og kan gjøres enten du skal på jobb eller sitte på baksiden av en busstaxi i 9 timer midt i Tanzania.
12. Baby-meditasjon. Du kan til og med meditere hvis du er baby, hvor som helst i verden!
Seksuell meditasjon
13. Qtantra seksuell meditasjon. Den er merket "Sacred Sexuality for Lesbians", men det ser ut som om noen kan bruke den.
14. Hvordan gjøre seksuell meditasjon. Selv eHow, “dummies” -instruksen for internett, kan vise deg veien mot tilfredsstillende seksuell meditasjon for en.
15. Sex og meditasjon. Hvis du trenger litt veiledning for å få qien din til å flyte …
Foto: MJ Mac
Bevegelsesmeditasjon
16. Grunnleggende bevegelsesmeditasjon. I hovedsak, en enkel Tai Chi hvordan du gjør.
17. Dansemeditasjon for voksne. Hvis du vanligvis liker å få din (dans) rille på.
Ekstrem meditasjon (i vestlig stil)
18. Ekstrem vekttapmeditasjon og mantra som fungerer. Denne er for vekttap… antar at å spise mat oppfyller ønsket ditt med noe "enkelt".
19. Meditasjon som ekstremsport? For de som “slakker med bandaaktivering.”
20. Ekstrem meditasjon. Tar tissen ut av Zen.
