livsstil
1. Fjerner deg fra dine eksterne stressorer
Reise lar oss fjerne oss selv helt fra vårt naturlige miljø og enda viktigere, våre eksterne stressorer. Den komplette endringen av naturen gir en følelse av lettelse som kan frigjøre sinnet til å hjelpe deg å innstille deg på det du trenger for deg selv. Enten det er av sinn eller kropp, reiser lar deg lytte til det du virkelig trenger.
2. Lar deg reflektere og lade opp
Fjellklatring? Å gå en flott sti? Legger du ut på en strand og hører på lyden av bølgende bølger? Reise gir deg muligheten til å gjøre det du vil på egen tid, som inkluderer å slappe helt av og finne ut hva som virkelig gjør deg lykkelig. De beste tidene for refleksjon og beslutninger er når vi er fri for stress.
3. Gjør tingene du vil gjøre uten dom
Enten du vil krølle deg sammen og henge på et hotellrom med en bok, eller ta deg tid til deg selv ved å se tidevannet kommer inn; reise løslater deg fra forpliktelsene dine, og du kan gjøre, tenke og føle hva du måtte ønske uten skjønn.
4. Tar deg ut og beveger deg
En av de største utfordringene med depresjon er å ha energi og / eller motivasjon til å fortsette å bevege seg. Noen ganger kan det føles som sementblokker mot en avgift, men reise har en morsom måte å magisk gjøre at sementblokkene føles som fjær og til tider ikke-eksisterende.
5. Friheten til å “bare være”
Enten vi chugger med, sprint til klasser eller jobber med rotte-løpets uendelige maraton, er det lett å ta vår tid og helse for gitt. Adrenalinet, skyldfølelsen eller forpliktelsen er båndhjelpemidler vi bruker for å maskere smertene. Reiser kan gi ro og ro i livene våre. Det skiller seg fra person til person, men staten vi er i stand til å "bare være" er uvurderlig for vårt sinn og vår kropp.
