Studentarbeid
1. Ikke gjør sammenligninger
Enten du reiser ofte eller bare noen ganger, er det altfor lett å sammenligne din nåværende situasjon med en fra fortiden din. Den rullesteinstranden utenfor Promenade des Anglais i Nice får deg øyeblikkelig til å lengte etter de svarte sandstrendene du surret på i Santorini. Den phad thai parabolen du bestiller i Camden Market får deg til å innse hvor mye bedre nudlene var i Phuket. Du kan ikke la være å legge merke til at drosjesjåføren som henter deg klokka seks om morgenen etter en natt med drikke i Berlin, ikke var så vennlig som den som tok deg til flyplassen i Lisboa.
Selv om det er morsomt å minne om gode minner, er grensen mellom varm nostalgi og plutselig, skarp misnøye uskarp og lett å krysse. Å foreta sammenligninger gir deg ut fra øyeblikket og får deg til å være øyeblikkelig misfornøyd med det som er rett foran deg.
Ikke dvel ved det som en gang var - aksepter hver situasjon som ny og unik, nøyaktig slik den blir presentert for deg.
2. Sett ned teknologien
Skrell blikket vekk fra alle enheter du er koblet til, og se deg rundt. Legg merke til hva du ser: de subtile flekkene av gule i blomsterduken som kruset ditt med cider hviler på, et tenåringspar låst inne i et langt, sakte kyss mot busstoppet, fuglene i nærheten pirker på brødsmuler i sprekkene til fortau. Det er umulig å absorbere detaljene rundt deg hvis du er opptatt av innholdet på en skjerm.
Oppbevar teknologien din og observer både bevegelse og stillhet i omgivelsene dine.
3. Unn deg nysgjerrigheten
Du går forbi noen graffiti på veggen stenciled med puffy rosa maling og du vil se nærmere på. Stopp og undersøk den, løp fingrene over tekstur og linjer. Serveren din anbefaler ingefær-rom-cocktail, og til tross for din forkjærlighet for vodka, er du fascinert. Bestill det. Du cruise til enden av strandsykkelveien, og lurer på hva som er utenfor klippepunktet. Finne ut.
En del av å være til stede er å gi deg selv friheten til å følge og utforske hva som føles mest riktig i øyeblikket. Hvis nysgjerrigheten tvinger deg til å prøve noe nytt, kan du gå etter det.
4. Vær fordomsfri
Å opprettholde et åpent sinn mot hva du måtte møte mens du er på reise er nøkkelen til å holde deg i øyeblikket. Når du entusiastisk sier ja til en 40-minutters spasertur til restauranten fordi du savnet bussen, til å prøve en skål med gresshopper i Laos, eller å våkne klokka fire om morgenen til en soloppgang med en ny venn, tillater du deg selv å ta del i nye opplevelser.
Hvis du kontinuerlig stenger av muligheter eller ideer på grunn av stive forventninger, frykt eller ubegrunnede dommer du har, vil du stenge deg for å oppleve nye muligheter og opplevelser for vekst som alltid ligger rett foran deg.
5. Lytt til lydene rundt deg
Ta hodetelefonene ut av ørene, pause samtalen og lytt. Lytt til det ødelagte plastmetronsetet som smeller seg mot metallveggen med hver sving og akselerasjon i bilen, lytt til de gjengangerne av den akustiske gitarspilleren på hjørnet, lytt til den vedvarende jangelen til gateselgerenes Eiffeltårnets nøkkelringer, lytte til den knasende kollisjonen av grus og joggesko i parken. Lytt til havet mens det vasker mot kysten, lytt til dronen til jackhammeren på byggeplassen over gaten, lytt til utdragene av utenlandsk dialog som flyter over midtgangen til matbutikken.
Å skape en vane med å innstille seg på lydene rundt deg, gjør deg hyper-oppmerksom på miljøet ditt, slik at du aldri går glipp av noe.
6. Se på alt rundt deg som en læringsmulighet
Når beina dine trang fordi togseteret ditt på vei til Zürich var de to meter gulvplassen foran den skyve toalettdøren, når din hai dykkende utflukt utenfor kysten av Cape Town forvandles til en ond kamp mot sjøsyke, når sjarmerende spasertur langs bymurene i Dubrovnik blir en hektisk sprint for å finne din stjålne lommebok - du skulle ønske du var et annet sted.
Overfør til øyeblikket i stedet for å piske deg selv mentalt. Finn ut hvordan du kan bøte på din nåværende situasjon og ta de nødvendige skritt. Omfavne virkeligheten du står overfor, slik at du kan lære og vokse fra opplevelsene dine - eller i det minste slik at du kan huske detaljene for en flott historie senere.
7. Glem oppgavelisten din
Så du må fremdeles foreta togreservasjoner i siste øyeblikk, svare på en ukes gammel e-post fra bestevennen din, finne et sted å vaske undertøyet, sende postkort til hele din utvidede familie og kjøpe en boks med lokal økologisk te til Din mor. Glem det. Anerkjenn tingene du må oppnå, bruk et minutt på å organisere tankene dine, og slipp deretter. Ikke vær så opptatt av listen over oppgaver at du savner den endelige sangen på konserten eller spørsmålet den søte australske stiller deg.
8. Vær spontan
Vær fullstendig til stede ved å skape rom for spontanitet på dine reiser. Du kan ikke være i øyeblikket hvis du alltid overholder en streng plan eller plan. Si ja til stemmen i deg som oppfordrer deg til å gå av en merket sti, selv om det bare er et lite minutt.
Slå opp en samtale med kvinnen ved siden av deg på parkbenken, gi et kompliment til turguiden din, gå sidegatene tilbake til vandrerhjemmet i stedet for hovedgaten, dans uhemmet når du hører musikk spille, mager dukkert i havet ved natt.
Noen av de mest minneverdige reiseopplevelsene er resultatet av uplanlagte situasjoner, produktene fra dine ville øyeblikkelige innfall.
