Helse + velvære
Den gjennomsnittlige personen bruker mer enn ti timer per dag med øynene låst på en skjerm, hvorav tre timer blir brukt på sosiale medier. Selv om det er flott å vite at Beckys barn vokste to centimeter i løpet av en måned eller at Bob brakk CrossFit WOD-platen sin, er det lett å glemme hvor viktig det er å gi deg selv en pause fra det alle andre gjør. Frakobling av enheter skaper tid for trening, sunn mat, bedre søvn og mer livlige sosiale og emosjonelle forbindelser. Her er åtte kreative måter å gi deg selv en digital detox i sommer.
1. Reis av nettet - Europa / Sør-Amerika / Mexico
En digital detox kan endre livet ditt, men hva om du bare ikke kan gjøre det på egen hånd? Reis av nettet arrangerer gruppereiser med likesinnede som digitale enheter ikke er tillatt. Du kan velge nivået for detox du vil oppnå, alt fra "enkel modus" - der du har lov til å sjekke telefonen din til et bestemt tidspunkt hver dag, til "all in" - der du ikke har noen smarttelefon eller internett i løpet av varigheten av turen. Du får imidlertid en forhåndsprogrammert brennertelefon til innsjekking med familien eller i nødstilfeller. De er så seriøse med å koble av (for at du kan komme i kontakt med mennesker og steder i stedet) at du faktisk må søke og bli akseptert for å bestille et sted på en av disse turene. Fra $ 1619 (Kroatisk kyst, 10-dagers tur).
2. Snake River, Hells Canyon, Idaho
Foto: OARS
Kan også gi opp enhetene dine i begynnelsen av denne turen, da det ikke er wifi på 800 meter nederst i Nord-Amerikas dypeste elvekutt. Snake River slynger seg gjennom denne taggete canyonen og sommerens varme dager er et ideelt tidspunkt å ta steget ut på. Turene går fra tre til seks dager og får øynene festet til alt annet enn en skjerm fra start til slutt. Fordyp deg i villfald av klasse III-IV, fottur til stedene ble 7000 år gamle verktøy funnet, spis som en kongelig og sov under glimtet av ufortynnede stjerner. Guider har en satellittelefon for nødhjelp, men forventer ellers at opplevelsen handler om ikke annet enn å være i øyeblikket. Fra $ 1199.
3. Petit St Vincent Island, Grenadinene
Foto: petit St Vincent
Det er ingen telefoner, TV-er eller internett i de 22 villaene på denne private øya i det nedre Karibien. I deres sted er en strandbar, et trehus-spa, to mil med hvit sandstrand, tre måltider om dagen, og uansett hvilken havaktivitet hjertet ditt ønsker - det være seg snorkling, dykking, fiske eller seiling. I stedet for å prøve å overgå dine Instagram-rivaler, kan du gjøre ditt beste for å slå ut fiender på området på områdets mest populære tidsfordriv: kalking. Kalking består i å leve i øyeblikket, ikke glede deg over noe mer enn der du er og hvem du er sammen med. Høres ut som et verdig mål å oppnå, da det å gjøre absolutt ingenting er høyt undervurdert. Fra $ 1200 / natt.
4. Enhetsfri datoenatt, Mandarin Oriental, Las Vegas
Foto: Rocketclips, Inc.
Å bruke litt tid uten enhet er lettere sagt enn gjort, spesielt omgitt av glimtet fra glitrende Las Vegas. For å hjelpe par med å koble til, eller koble til på nytt, tilbyr Mandarin Oriental en "Device-Free Date Night" der elskere sjekker enhetene sine i resepsjonen og forbereder seg på å fokusere på noen i stedet for alt annet. Pakken inkluderer kreditt for bruk på The Spa samt musserende vin og sjokoladedekte jordbær. Fra 299 dollar.
5. Canyon Ranch, Lenox, MA
Massachusetts er vanligvis ikke det første stedet som kommer til hjernen når du tenker på å komme deg bort fra alt, men Canyon Ranch's Lenox velværesenter har spesialisert seg på akkurat det. Dette all-inclusive, tipfrie feriestedet ligger i Berkshires, og tilbyr en digital detox-opplevelse skreddersydd for hver av sine gjester. I tillegg til spatjenester, inkluderer gjestealternativer kreative kunstklasser, en-til-en med åndelige guider, treningsstudie, meditasjon, kommunikasjonsrådgivning og til og med tilgang til ernæringsfysiologer. Gourmetmåltider og transport fra nærliggende flyplasser og togstasjoner er inkludert, slik at du ikke engang trenger telefonen din for veibeskrivelse. Som de sier, "Koble fra et sted hvor" lading "betyr noe annerledes." Fra $ 959 per natt.
6. Spa Eastman, Eastman, Canada
Foto: Spa Eastman
Når du bestiller en stund på Spa Eastman, en av Montreal-områdets favoritt-spa-rømming, kan du be om tilleggsutstyret "Option Disconnect". Med dette overføres alle elektroniske enheter ved innsjekking, og personalet sikrer brettspill, bøker, en "frakoblingsguide" og mye "meg" -tid. Rommene her har ikke telefoner eller TV, og - i tillegg til vanlig massasje-, meditasjons-, yoga- og turtilbud - har Spa Eastman også termoterapifasiliteter. Disse inkluderer dampbad, badstuer, boblebad, polare bad og innendørs og utendørs bassenger for å gi den slags stimuleringsanordninger ikke kan. Fra $ 215 / natt.
7. Maqai Beach Eco Surf Resort, Qamea Island, Fiji
Foto: Maqai Beach, Qamea, Fiji Islands
Hvis du gjør en innsats for å reise helt til Nord-Fiji, blir det siste du vil ønske å bli absorbert i en skjerm. Det er her Maqai Beach Eco Surf Resort kommer. Bortsett fra all den naturlige skjønnheten Fiji er kjent for, oppfordrer denne miljøvennlige flukten gjester til å bli involvert i det vennlige lokalmiljøet ved å delta i en kava-seremoni, lære å veve kurver, bli med i volleyball, eller til og med besøke barna på den lokale skolen. Qamea Island har ikke internett, og selv om det gjorde det, vil du sannsynligvis føle deg ganske lurt å bruke det i stedet for å ta en av disse mange mulighetene til å få en ekte forbindelse. Fra $ 170 / natt.
8. Gå camping, hvor som helst
Kanskje den mest undervurderte måten å koble fra støpselet er å bare pakke den sammen og dra et sted i nærheten av ingensteds. Det er et sted i omtrent alle land og regioner hvor du kan komme vekk fra alt. De fleste offentlig eide nasjonale skoger, naturreservater, gressletter og Bureau of Land Management-områdene tilbyr off-rutenett camping av alle slag, fra noe utviklede campingplasser til boondocking til backcountry trekking. Selv om det alltid er bra å ha en mobiltelefon i nødstilfeller, vil det fantastiske landet kanskje avskrekke deg fra å bruke den til noe annet. Du vil sannsynligvis ha masse for å holde deg opptatt med å gjøre ingenting.
