Meditasjon + åndelighet
Kanskje du er personen som trykker "døren i nærheten" for å unngå småprat i heisen, eller du er bare utbrent av den konstante kakofonien i det 21. århundre samfunn. Uansett kan en stille retrett være akkurat det du trenger.
1. Hridaya Yoga - Oaxaca, Mexico
Foto: Hridaya Yoga
Hvis du leter etter noe hardcore, kan du prøve Hridaya Yoga. Det har steder over hele verden, men hovedkvarteret ligger i Oaxaca, Mexico. Her kan du ta et yoga-verksted, lære å meditere eller til og med ta klasse i tantrisk elskov. Hvis du virkelig ønsker å bli alvorlig om stillhet, kan du registrere deg for deres 17-dagers stille retrett. Men vær advart, foruten å ikke snakke, må du avstå fra sex, lese bøker eller til og med ta øyekontakt med andre mennesker. For de som har fantasert om å bli sendt til en enslig øy, er dette noe for deg. De tilbyr også tre dager lange stille retreat for de som ikke er klare til å gjøre et så stort engasjement.
17-dagers retrett $ 395, pluss $ 86 til $ 256 (hele oppholdet) avhengig av overnattingssted. Tre dager retrett $ 105, pluss $ 25 - $ 110 (hele oppholdet) avhengig av overnattingssted.
2. Esalen Institute - Big Sur, CA
Foto: Esalen
Hvis du skal prøve et stille tilfluktssted, kan du like gjerne prøve et av et av de eldste og mest etablerte retreat-sentrene i USA. Esalen Institute, som ligger på 27 dekar med utsikt over Stillehavet, ble grunnlagt i 1962 som en pioner i den "menneskelige potensial" -bevegelsen som vokste ut fra 60-tallets motkultur. Det tilbyr helgens workshops som Mindfulness in Deep Relationship: Savoring the Sources of Nourishment eller den fem-dagers Heart to Heart: 5Rhythms® Heartbeat og Buddhist Heart Practice, som begge inneholder stillhet i lengre perioder. Senteret legger til nye verksteder regelmessig, så sjekk ofte om du vil sette STFU-en på med en av OG-ene til biz.
Prisene for helgeverksteder varierer fra $ 450 til $ 2890; prisene for fem-dagers verksteder varierer fra $ 675 - $ 5605. Begge prisklasser avhenger av overnattingssteder.
3. Sadhana Yoga Retreat - Pokhara, Nepal
Foto: Sadhana Yoga Retreat - Pokhara, Nepal
Sadhana Yoga Retreat ligger i nærheten av en liten landsby utenfor Nepals nest største by Pokhara. Denne helligdommen ved innsjøen med utsikt over Himalaya tilbyr et 5-dagers stille yogasted som inkluderer utvidet meditasjon, pustearbeid og yogisk rensing. Senteret tilbyr også flere andre workshops med yoga-tema, fra yoga og matlaging til flere dagers turer over det nepalske landskapet. Perfekt for å slappe av etter at du har skalert Mount Everest.
Fem dager stille stille yoga retrett $ 279- $ 399; to-dagers yogamatlaging $ 77; yoga trek $ 550 - $ 715.
4. Sugar Ridge Retreat Center - Wyebridge, Ontario, Canada
Foto: Sugar Ridge Retreat Center
Omtrent 95 mil nord for Toronto, finner du Sugar Ridge Retreat Center omgitt av 150 dekar med skog, åser, og du vet, naturen. Sugar Ridge er populær blant artister og forfattere som kommer på jobb uten distraksjoner, og tilbyr også 5- til 7-natters stille yoga og meditasjonsretreat. Hvis du ikke føler gruppen vibe, kan du designe en individuell retrett og følge din egen vei, enten det er solo-meditasjon eller bare sove sent og gå turer i skogen. Eier og kokk Liz Frost kan avtale måltider for å minimere samspillet med andre mennesker. Og hvis det ikke var insentiv nok, på Sugar Ridge kan du også kjøpe lønnesirup produsert av lønnetrærne på stedet. Ingen mellommenneskelig kontakt og fersk lønnesirup? Vinn-vinn.
Fem netter gruppe retrett starter på $ 1.197; syv netters opphold starter på $ 1 497; individuelle tilflukter starter på $ 149 per natt, avhengig av lengden på oppholdet.
5. Zen House, Yoga & Meditation Garden - Hua Hin, Thailand
Foto: Zen House, Yoga & Meditation Garden
Hvis du befinner deg i Thailand med backpackers-blues, kan du gå til Zen House Yoga & Meditation Garden, nær Hua Hin, omtrent 150 mil sørvest for Bangkok, hvor du kan nyte en gjenoppbyggende 2-dagers Silent Retreat. Zen House er omgitt av mangotrær og ananasfelt og nær stranden. Det åpnet i 2013 for å gi "et trygt miljø for helhetlig praksis og å holde en enkelhet for livet for lykke." Meditere i hagen eller under Buddha-statuene. Plassen er begrenset til intime 12 personer til enhver tid, og overnattingsstedene spenner fra et telt under håndflatene til et klimatisert rom med en king-size seng.
$ 55 - $ 189 avhengig av overnattingssteder.
6. Insight Meditation Society - Barre, MA
Foto: Insight Meditation Society
Hvis Buddha er gutten din, kan du ta turen til Barre, Massachusetts, omtrent 40 kilometer nordvest for Worcester, hvor du finner Insight Meditation Society. Insights programmer inkluderer “Theravada buddhistiske læresetninger om etikk, konsentrasjon og visdom.” Men ikke bekymre deg, alle er velkomne, så du kan fortsatt ta del hvis du ikke er buddhist. Insight tilbyr flere dager retreats i hovedsenteret som ligger i et tidligere katolsk kloster, eller mer intense, bortgjemte opplevelser på Forest Refuge i skogene rundt. Deltakerne kan søke om retreats som varer minimum syv netter eller for noen alvorlig stillhet, opptil et år eller lenger.
$ 280- $ 1980 avhengig av program. Insight tilbyr også en glidende skala basert på inntekt og stipend.
7. PachaMama - Guanacaste, Costa Rica
Foto: PachaMama
Hvis du ønsker å omfavne den indre hippien din i en "alternativ landsby, " men fremdeles kan laste opp baby-dovendyrbilder til Instagram (de har wifi), kan du sjekke PachaMama i Guanacaste, Costa Rica. PachaMama ble grunnlagt i 1999 som et økologisk og åndelig samfunn for å fremme "selvaksept og utvidelse av bevissthet", og tilbyr meditasjons-, yoga-, detox- og helingsverksteder. Hver kveld kommer hele samfunnet sammen for en 45-minutters lydløs sitting for å 'avgifte sinnet'. De tilbyr også fem-natters stille retreater og fire-natters høye Vibe stille stillinger, som inkluderer yoga, bevegelsesmeditasjoner og en spesiell lys vegetarisk meny.
$ 20 - $ 150 per natt, avhengig av overnattingssted og årstid. Måltider $ 8- $ 12. Spesielle workshops og klasser er ikke inkludert.
8. Awakening Spirit - Sedona, AZ
Foto: Awakening Spirit Retreat
Sedona, Arizona, regner seg som New Age-hovedstaden i verden, så det er en grunn til at du kanskje finner et stille tilfluktssted eller to der. Awakening Spirit, som ligger i skogene mellom Sedona og Phoenix, tilbyr rimelige Silent Yoga Retreats i tre, fire og syv netter. De spesialiserer seg i Personal Retreats, der du kan trene solo yoga, unne deg selvstyrte helbredelsesritualer, eller gå på en selvstyrt åndelig reise som kan inkludere fotturer i de røde steinene rundt deg eller faste i hytta. I utgangspunktet flykter du til en hytte i skogen selv. Det er ingen å snakke med selv om du ville.
Personlig tilfluktsgebyr: $ 100 per uke bookinggebyr, pluss foreslått hyttebidrag på $ 200 - $ 500 per uke.
9. Gaia House - Devon, England
Foto: Gaia House
Hvis du vil tenke på historien mens du trekker deg tilbake, kan du prøve Gaia House i Devon, England. Det opprinnelige herregården ble bygget på 1500-tallet og restaurert rundt 1790 etter å ha falt i forfall. Det var planlagt til bruk som medisinsk og rehabiliteringssenter under WWI (selv om det aldri ble brukt som sådan) og ble et bispedømmehus etter krigen. Under andre verdenskrig tjente bygningen som en trygg havn for barn som evakuerte London under Blitz og ble deretter et kloster. Det brukes nå som et Vipassana retreat-senter der du kan lære å meditere på deres ukentlige leksjoner, delta i en en-dagers stille retrett eller gå alt sammen med en av deres to-, tre-, fem- eller ni-natters gruppe farms. Gaia House tilbyr også muligheten til et personlig tilfluktssted du kan skreddersy etter dine behov, med lengder på to netter til tre måneder eller mer.
Seks ukers meditasjonskurs: $ 21-42; Retreats starter på $ 62 per natt. $ 50 per natt for opphold lenger enn 30 dager.
