Familie
Foto: notsogoodphotography
Jeg lærer mens jeg går, så hvorfor ikke dele leksjonene?
Jeg var på en pressetur i St. Kitts da tanken på at jeg kunne være gravid falt meg opp.
Jeg kom hjem, tok en graviditetstest, bekreftet lykken og begynte å gjenskape livet mitt som reisende og reiseskribent.
Reisen ville ikke kunne ikke stoppe, så mye jeg visste. Jeg hadde reist for alltid og hadde aldri sett graviditet som en show-stopper i noen aspekter av livet mitt.
Etter måned to var jeg i Brasil (under Carnaval, ikke mindre). Etter det dro den til Mexico, Puerto Rico og hjem til New York City.
Forfatteren goofing på flyplassen, 6, 5 måneder gravid
Jeg har nettopp krysset syvmånedersmerket. Senere denne uken skal jeg til South Carolina og tilbake til Puerto Rico, hvor jeg skal jobbe med en guidebokoppgave.
Underveis har jeg lært at blant de mange leksjonene i graviditet er det et helt kapittel om reise. Det er ikke noe legen din eller jordmoren sannsynligvis vil diskutere med deg med mindre du tar frem reiseplanene og spørsmålene dine.
Det følgende er ikke ment å erstatte medisinske råd, men å tjene som en guide for deg for å få den omsorgen du trenger ved å lære å stille de riktige spørsmålene og planlegge for visse endringer.
1. La leverandøren din vite at reise er viktig for deg
Du har mange spørsmål i begynnelsen av svangerskapet, spesielt hvis dette er ditt første barn. Blant de mange problemene du bør ta opp med legen din eller jordmoren, er alle reiseplaner du allerede har, eller noen du sannsynligvis vil lage. Leverandøren din kan fortelle deg om du kan reise, når og fram til hvilket tidspunkt under graviditeten.
Ikke stol på venner som har vært gravide for å gi deg råd: om du kan reise og når er i stor grad avhengig av de spesifikke forholdene i svangerskapet. Noen kvinner anses å ha høyrisiko graviditeter og vil ha medisinsk indikerte årsaker til at de ikke kan reise. Din leverandør vil overvåke deg gjennom hele svangerskapet for å vurdere risikoen; Hvis du planlegger å reise mye eller ofte, må du be leverandøren holde deg oppdatert på endringer i risikoprofilen.
"Graviditet er en fysisk kraftig opplevelse fra begynnelse til slutt, og hvert trimester gir deg sjansen til å bli kjent med kroppen din på en ny måte."
2. Respekter kroppens endringer
Graviditet er en fysisk kraftig opplevelse fra begynnelse til slutt, og hvert trimester gir deg sjansen til å bli kjent med kroppen din på en ny måte.
I mitt første trimester var jeg ofte syk og var mer tilbøyelig til å hekke hjemme enn å gå ut å utforske. Jeg hadde imidlertid allerede planlagt noen få turer, og jeg var motvillig til å avbryte dem. I stedet lærte jeg å respektere det nye tempoet mitt. Jeg tvang meg ikke til å dra nytte av enhver opplevelse som jeg måtte under andre omstendigheter.
Foto: dizznbonn
I løpet av andre trimester ble jeg blissed - følte meg energisk, sunn og eventyrlig. Mot slutten av måned seks begynte jeg imidlertid å legge merke til at føttene og anklene mine hovnet opp etter mye gåing; det var på tide å spre aktivitet med perioder med føtter opp hvile.
Forandringene i kroppen din vil være unike for deg, men vil sikkert påvirke reisene dine, fra hva du spiser til det du trenger å pakke og hvordan du skal reise (du vil for eksempel ikke dra rundt en tung pakke). Du kan legge merke til, som jeg gjorde, at ditt kjære par tennissko eller tursko ikke lenger passer, og føttene dine bor i sandaler i tre måneder. Ikke motstå de fysiske endringene; tilpass deg deretter.
3. Innse at en beredskapsplan er viktigere enn noen gang
Det er alltid en god idé å ha en nødplan når du reiser, men det er enda viktigere når du er gravid.
Dekker forsikringen din i utlandet, eller har du tilstrekkelig reiseforsikring? Hvor er nærmeste leverandør eller sykehus, hva er tjenestene som er tilgjengelige, og i hvilken type innstilling utføres de? Hvor kan du få medisiner hvis du trenger det, og hvor mye vil det koste? Hvordan vil du komme raskt hjem i tilfelle en nødsituasjon? Og - kritisk - kan du kommunisere på det lokale språket?
Nå er det ikke på tide å ta den avsidesliggende Himalaya-trekken eller å klatre opp i pyramidene i Mexico.
4. Erkjenn at reglene endres
Jeg drar til Puerto Rico neste uke; Jeg har allerede kjøpt billetten min. Tenk deg min overraskelse da en sykepleiervenn sa: "Er du sikker på at flyselskapet vil la deg reise?" Etter et øyeblikk med full utkjøring, gjorde jeg et raskt søk på Internett for å se gjennom flyselskapets policy for gravide reisende.
Ja, det er slikt.
Politikkene varierer fra et flyselskap til et annet, selv om den generelle regelen for flyreiser med opprinnelse i USA er at ingen kvinne innen syv dager etter forfallsdato har lov til å reise med fly. Noen flyselskaper begrenser reise til tredje trimester og krever autorisasjonsbrev fra kvinnens helsepersonell før hun blir klarert om bord. Vær forberedt, skjønt - disse reisetillatelsene må vanligvis signeres innen 72 timer (ikke tidligere!) Etter avreisedagen.
Det er lurt å ha flere eksemplarer av brevet (minst en tur / retur, i tilfelle flyselskapet mistet originalen), samt en trykt kopi av flyselskapets policy for gravide reisende. Ikke vent til du kommer til flyplassen for å gråte stygt med en agent som forteller deg noe annet enn det du leser på flyselskapets nettsted.
5. Forbered deg på den lille reisende
Foto: jessicafm
I løpet av de siste månedene av svangerskapet kan det hende at du klør i å være på vei. Men når det er tid for deg å jage deg frem til forfallsdato (og de siste to månedene av svangerskapet har du sannsynligvis legeavtaler annenhver uke), bruk tiden til å undersøke regler for spedbarnsreiser, krav om passkrav til babyer, eller å legge kreativiteten din til å jobbe i en journal om alle stedene du har vært mens du var gravid.
