Helse + velvære
Å slutte å røyke er utrolig vanskelig, så du kan trenge litt hjelp utover de vanlige pillene, lappene, tannkjøttet og pastiller hvis du ønsker å bli kvitt avhengigheten. En populær vei mot frihet fra nikotin slipper unna den daglige dagen, slik at du virkelig kan fokusere på å skape endringer i livet ditt. Hvis du trenger mer enn et spark i buksene for å bryte vanen, er her noen luksuriøse retreats som vil hjelpe deg å slutte å røyke - i paradis.
1. SHA Wellness Clinic - Alicante, Spania
Foto: SHA / Facebook
Dette anerkjente medisinske spaet kombinerer vestlig og østlig medisinsk praksis med velværebehandlinger for å hjelpe gjestene å slutte med nikotin. Etter en innledende konsultasjon og medisinske tester, bygges et individualisert program basert på de spesifikke fysiske og emosjonelle problemene som må løses. Dette kan omfatte alt fra akupunktur og laserterapi til fytoterapi og magnetterapi. Når balansert helse er oppnådd, hjelper programmet pasienter med å lære sunne vaner og gir motivasjonen til å holde seg til dem. Mens de jobber gjennom programmet, kan pasienter glede seg ved å slappe av ved bassenget eller stranden, spa-behandlinger, hydroterapi, seiling, dykking og ridning - stort sett hva som helst for å holde tankene dine ute.
2. Kurotel Longevity Medical Center & Spa - Gramado, Brasil
Foto: Kurotel - Centro Médico de Longevidade e Spa / Facebook
Programmet her fokuserer først og fremst på to ting: sinnet og lungene. Etter å ha konsultert en lege for fysiologiske problemer, flytter pasienter rett inn i psykoterapi for å få tankearbeidet i gang. Selv om det er et spa og et bredt spekter av aktiviteter å velge mellom mens du jobber gjennom programmet, er det også planlagte økter med ernæringsfysiologer, fysioterapeuter, hudleger og til og med en tannlege. Åndedrettsfysioterapi og inhalasjonsbehandlinger kombinert med massasje hjelper til med å slappe av og lindre stresset som vanligvis får folk til å røyke i utgangspunktet. Etter denne behandlingen med hele kroppen gis en endelig medisinsk evaluering, og ideelt sett gjøres det fremskritt, og oppfølging av sykepleie og klinisk støtte gis for å sikre kontinuerlig suksess.
3. Serenity Vista - Boquete, Panama
Foto: Serenity Vista / Facebook
Serenity Vista, som er et helhetlig behandlingssenter i fjellhøylandet i Panama, baserer sine utvinningsprogrammer på "Minnesota Model" utviklet av Hazelden Betty Ford Treatment Center. Dette behandler avhengighet som en sykdom og hjelper folk å overvinne nikotinavhengighet gjennom 12-trinnsmodellen, spiritualitet og selvoppdagelse. Serenity Vista tar bare imot seks pasienter om gangen, noe som betyr at du får fokusert omsorg her - ikke bare for å slutte å røyke, men for å forhindre at du starter på nytt. Ytterligere inspirasjon kommer fra selve jungelen - sentrum er omgitt av hager som besøkes av kolibrier, sommerfugler og all slags naturens skjønnhet.
4. Fresh Start Health Retreat Center - Vancouver Island, British Columbia, Canada
Foto: Fresh Start-Health Retreat / Facebook
Dette behandlingssenteret ligger ved bredden av Vancouver Island, og tilbyr 14 til 21 dagers sunne vaneredvaner ved å bruke en varemerke som “Habit RePatterning” -terapi. Gjestene kan glede seg over luksuriøse, miljøvennlige boliger mens de arbeider gjennom deres røykeavhengighet ved å utforske sunne livsstilsvalg, emosjonell velvære og de underliggende problemene som forårsaker deres spesifikke avhengighet. Behandlingen foregår med detox-kosthold, hydroterapi, meditasjon, yoga og fitness.
5. Rainforest Recovery Center - San Juan del Norte, Nicaragua
Dette syv dager lange røykeavvenningsprogrammet blir fakturert som en "sluttet ferie", og starter med en jungelbåttur gjennom regnskogene i Costa Rica til en luksuriøs hytte i Sør-Nicaragua. Deltakerne slutter å røyke ved å holde seg opptatt og oppleve livsglede uten å bli begrenset av nikotin. Aktiviteter inkluderer svømming i hyttens evighetsbasseng, fiske, kajakkpadling, fotturer og besøk i lokale landsbyer. Personalisert terapi inkluderer diskusjon rundt triggere, røykerisiko og slutte med motivasjon, samt mekling for stressreduksjon og teknikker for å erstatte bruk av nikotin som en selv beroligende vane.
6. Sedona Quit Smoking Retreat, Los Abrigados Resort & Spa - Sedona, Arizona
Foto: Røykeslutt Wellness Retreat
“Flytt en muskel, endre en tanke” er motivatoren bak dette programmet i Sedona, Arizona. Tanken er at man kan ta elendigheten ut av å slutte ved å skjemme bort seg selv. I tillegg til møter med rådgivere for å oppdage og behandle de underliggende årsakene til nikotinavhengighet, holder deltakerne opptatt med aktiviteter som yoga, pilates, kunst og håndverk og guidet meditasjon. Spa-tid oppfordres til å akselerere detox, og reiki / shamanic energy healing-økter er planlagt i løpet av de første dagene for å hjelpe til med å overvinne cravings.
