Turplanlegging
i betalt partnerskap med
På slutten av 2017 rapporterte et flertall av amerikanske arbeidere at de hadde brent en eller flere av sine feriedager i løpet av året, i alt 705 millioner dager ubrukte! De vanligste årsakene som ble nevnt for å la være fri på bordet, var frykten for å komme tilbake til et fjell av arbeid og frykten for å få seg til å se utskiftbar til en overordnet.
Men hva med grunnene til ikke å forlate dine hardt opparbeidede fridager? Snakk om overbevisende - viser seg at din lykke og trygghet kan være på spill. Her er fem grunner til å komme deg ut av stolen og gå.
1. Det tar bare en lang helg
/ nd3000
Si at du er basert i Chicago. Hvor tror du en flytur kan få deg, med fire timer eller mindre i lufta? Ikke les videre ennå - gjett …
Spennende byer som Atlanta, Nashville, Denver og New York kan komme til å tenke på, og du vil være på stedet. Men visste du at du kan legge til listen, Cancún, Grand Cayman, tyrkere og Caicos, og Bahamas? Og selv om du absolutt kunne pakke sekkene dine etter jobb på fredag og hoppe rett tilbake på søndag, er alt du trenger å gjøre å legge til en eller to av feriedagene dine, og du har en solid tur på tre eller fire dager foran av deg når du trenger en pause fra kverna. Klikk inn i Southwest Low Fare Calendar og begynn å planlegge.
Og bare hvis du ikke har gjort din egen mentale matematikk, selv om du bare har 10 dager fri i året, tilsvarer det fem firdagers ferier. Hver annen måned kan de nye kontorkompisene være salt, sol og sand.
2. Naturen er seriøst bra for deg
/ Joshua Resnick
Alvor. Utallige studier har koblet naturen med en økt følelse av velvære. I følge Ming Kuo, forsker ved Landscape and Human Health Laboratory ved University of Illinois:
"Tidsbruk i og rundt treet kantede gater, hager, parker og skogkledde landbruksarealer er jevnlig knyttet til objektive, langsiktige helseutfall. Jo mindre grønt en persons omgivelser er, jo høyere er risikoen for sykelighet og dødelighet […]. Utvalget av spesifikke helseutfall knyttet til naturen er oppsiktsvekkende, inkludert depresjon og angstlidelse, diabetes mellitus, ADHD, ulike infeksjonssykdommer, kreft, helbredelse fra kirurgi, overvekt, fødselsresultater, hjerte- og karsykdommer, muskel- og skjelettplager, migrene, luftveissykdommer og andre.”
Sett den korte veien, kom deg dit. Sinnet og kroppen din trenger det. Hvis du jobber på heltid, er du borte for tidlig og hjem for sent til å snike deg i mange dagslysstimer utenfor. Så ta en av feriedagene dine - eller noen få - og ta turen ut på camping, fotturer, trugeturer eller skyaktiviteter. Du puster friskere luft, tilbakestiller din ville ånd og er til nytte for helsen din.
3. Hobbyen din kan være din guide
/ Maximuz Foto
Fotograf? Hop et fly til et sted du aldri har vurdert og søk nye vinkler og nye lommer med inspirasjon. Løper? Takle en rute du aldri har sett før, med nye svinger og tøffere høydeforandringer. Musiker? Det er alltid en festival som skjer et sted som får foten til å tappe. Bowler? Prøv ut en ny smug i en annen tilstand.
Når du kommer forfrisket tilbake til neste ligakamp - eller spillejobb eller løpesport eller fotoseshesh - vil du mestre den "glatte sluken" som noen som øvde på et felt. Fordi du gjorde det. Vitenskap støtter dette faktisk: Studier viser at de som har brukt tid i utlandet er flinkere til å innovere, tenke utenfor boksen og å løse problemer. Så reis videre, maestro.
4. Det handler om menneskelig forbindelse
/ Monkey Business Images
"Å bruke tid til folk du liker har varige fordeler for ditt velvære, " sier Dr. Andrea Bonior i en fersk utgave av Psychology Today. Blant fordelene som ble avslørt av studiene hun lister er senket blodtrykk, redusert risiko for depresjon og forbedrede resultater for å bekjempe visse sykdommer (inkludert kreft). Så heller enn å fullføre arbeidsåret med kasserte feriedager, bruk dem for å forbedre livet ditt. Bestill den flyturen for å besøke din gamle beste venn som flyttet bort - du er kanskje ikke klar over hvor mye du savner dem.
Men husk at “menneskelig forbindelse” også handler om fremmede, og forskning viser at reiser øker vår tro på menneskeheten. Når vi opplever nye kulturer og møter nye mennesker, er vi bedre i stand til å forstå sannheten om at vi alle er mennesker - og vi har alle mer til felles enn vi tror. Vi blir mer tillitsfulle, mer åpne sinn, mindre redde og til slutt lykkeligere.
5. Å komme ut av postnummeret ditt kan endre livet ditt
/ Mooshny
Når du reiser - spesielt i utlandet, eller i det minste utenfor hjemmet ditt - kulturer du bare har lest om, stiger opp fra blekk-og-papirmediet der du først fikk vite om dem til levende, pustende samfunn du kan vandre i. Verden blir mindre og som et resultat lettere å forstå, navigere og akseptere.
Til syvende og sist endrer dette hvordan hjernen din fungerer. Når du ser verden operere på en ny måte, skjønner du at måten du gjør ting på er akkurat slik du gjør ting - og det er flere titalls om ikke hundrevis av andre fornuftige metoder for å oppnå samme resultat. Forskere kaller dette "kognitiv fleksibilitet", og hvis du ikke strekker reisemuskulaturen, vil du stivne opp. Som Emerson kort sagt sa: "Sinnet, en gang strukket av en ny idé, vender aldri tilbake til sine opprinnelige dimensjoner." Det kan høres for lett ut, men å bli mer nyskapende, kreativ, fordomsfri og ydmyk kan være noe mer enn en flytur unna.
