livsstil
Når du bestiller en tur, ser gjennom guidebøker og Instagram-bilder av vakre og avsidesliggende steder, føles ingenting mer spennende enn ideen om å legge igjen alt kjent for noe helt nytt. Det meste av tidsreisen føles som et stort eventyr, spesielt hvis du har en fleksibel plan som lar deg gå sakte. Men noen ganger er det bare de reisedagene som ikke stemmer overens med den perfekte opplevelsen du har forestilt deg. Du har savnet toget, mistet minibank-kortet ditt, ikke snakker språket, og det viser seg at noen i det delte rommet du har booket snorker hele natten. I løpet av dager som dette er det lett å bli sentimental og begynne å savne venner og familie hjemme.
Sannheten er at hjemlengsel skjer. Det er lett å komme ned på deg selv når du begynner å savne alt behagelig og kjent. Tross alt har du gjort en innsats for å forlate hjemmet. Du har planlagt en tur, spart penger og planlagt tid borte fra jobb. Bør du ikke presse gjennom og prøve å glede deg over hvert minutt? Selv om ja, bør du prøve å omfavne de nye stedene dine og begynne å sjekke av elementene på bøttelisten din, det er ok hvis du noen ganger lengter etter din egen seng og en natt ute med vennene dine hjemme.
Selv om det er en trøstende tanke at disse menneskene fremdeles vil være der når du kommer tilbake - og at du alltid kan komme tilbake når du vil - kan du faktisk klatre ut av hjemlengselet med noen få nyttige strategier. Her er 8 tips for å bekjempe hjemlengsel når du er i utlandet uten å kaste inn håndkleet og returnere hjem.
1. Finn en egenomsorgsaktivitet som minner deg om hjemmet
Hjemme, hvordan avlaster du stress? Går du for en løpetur? Møt en venn ute på massasje eller pedikyr? Sjansene er at disse alternativene er tilgjengelige for deg også på ditt nye sted. Å engasjere seg i en kjent rutine for egenomsorg kan hjelpe deg å slappe av og sakte et øyeblikk.
2. Hold deg inne og se Netflix
Når du er på reise, kan noen dager best beskrives som "en av disse dagene." Det er lett å gjenskape en lat dag hjemme ved å sette av noen (eller mange) timer for å se på favorittprogrammene dine. Ikke besett over alt det du kan stappe av på turen - det er en enkel måte å brenne ut. Det er ingenting i veien for å ta deg tid fra reiser til å koble til noe kjent igjen. En venn innrømmet nylig for meg at hun så en hel sesong på The Office på to dager da hun var i Paris. Det var noe så trøstende ved å få kontakt med de karakterene, selv om hun var så langt borte. Kanskje alt du virkelig ønsket å gjøre for å lade opp er å spise Ben & Jerry's og se på TV. Ikke la noen dømme deg.
3. Skriv et postkort eller et brev hjem
Når du skriver et postkort, sender du et håndgripelig stykke fra stedet du er på stedet du savner. Det er morsomt å forestille seg personen i den andre enden motta den i posten og dele et lite øyeblikk av dine reiser med deg. Denne lille forbindelsen er en påminnelse om at det er folk hjemme som er glade for å høre alle historiene dine, også de vanskelige, når du kommer tilbake.
4. Ring familien
La oss innrømme det, familiemedlemmene dine kommer sannsynligvis til å være de mest forståelsesfulle menneskene å snakke med når du føler deg litt hjemlengsel. De vil jo ha sett deg på ditt beste og verste. En sympatisk lytter er den beste medisinen. Når det er sagt, sørg for at du har en sterk WIFI-forbindelse. Det er ikke noe verre enn at linjen kuttes eller får tilbakemelding. Å ha en dårlig linje kan gjøre at du føler deg mer koblet, og hvis familien ikke er så teknisk erfaren, kan dette føre til frustrasjon. Hold på med å ringe til du kan garantere en god forbindelse og ingen distraksjoner, slik at du virkelig kan berøre basen ordentlig.
5. Gå og se live musikk
Dette kan virke som et uvanlig forslag, men levende musikk oversettes uavhengig av et vanlig språk. Det er en enkel måte å flykte og kose seg for en natt å se en levende musiker opptre. For noen måneder siden fant jeg ut at et av favorittbandene mine, The National, spilte i Mexico City. Ikke bare føltes det som en total nyhet og godbit å se dem spille live i et annet fylke, men det var en øyeblikkelig påminnelse om at mennesker over hele verden henger sammen av musikken de liker.
6. Spis noe kjent
Noen mennesker blir aldri syke av å spise thailandske nudler for hvert måltid. Men for resten av oss, på et tidspunkt på reisen, er alt du ønsker deg et stykke pizza eller en kjent grillet ost. Enkelte matvarer er forbundet med komfort. Finn et måltid som minner deg om hjemmet for å knytte forbindelsen til stedet du savner. Bare ikke gå å spise McDonald's for hvert eneste måltid.
7. Sett opp en Facetime happy hour med venner hjemme
FOMO er en ekte ting, og når du er to tusen mil unna vennene dine, kan det være vanskelig å forestille seg at de alle henger sammen, planlegger morsomme hendelser og skaper nye minner i ditt fravær. En virtuell happy hour løser dette problemet. Send en kalenderinvitasjon til fem av vennene dine, og sett opp en tid for å gjøre en Facetime happy hour. Dette vil gi deg en unnskyldning for å fange opp alle sladder du har gått glipp av.
8. Planlegg din neste destinasjon
Hvis du ikke kan komme over det, kan du prøve å komme deg om bord. Det er en naturlig lysbue som oppstår etter flere ukers reise. Du har planlagt denne turen med den hensikt å komme deg langt unna alt som føles rutinemessig, men realiteten er at reiser kan være utmattende. Du jobber kontinuerlig med å finne ut av nye retninger, tyde nye språk og engasjere deg med nye mennesker. Det er spennende, men det kan være overveldende til tider. Når den følelsen tar tak i deg, kan du ta et øyeblikk til å slappe av og huske hvorfor du gjør dette, selv når hvert sekund på dagen ikke er perfekt. Du er modig for å sette deg bort fra hjemmet til eventyret, og hvis du gjorde det en gang, kan du gjøre det igjen. Så ta ut guideboken og begynn å planlegge neste trekk.
