"Å forlate hjemmet" er fasjonabelt for reisende akkurat nå.
Men jeg kan ikke slippe smertene mine i et hjørne av soverommet mitt og la det ligge når jeg går ut døra. (Å, hvordan jeg skulle ønske jeg kunne!) Uten noe grunnleggende utstyr for egenomsorg, vil smertene mine spike og ødelegge turen.
Her er en liste over noen få ting som hjelper med å gjøre en reisende med smerter ikke bare mer komfortabel på veien, men i det hele tatt kunne slå veien.
puter
Jeg har en u-formet nakkepute fylt med silikonperler som jeg drar nesten overalt med meg. Det er nakkeputen min på fly, en myk barriere mellom rumpa og kalde harde benker og en korsryggstøtte. Det klemmer til og med en sengepute i virkelig billige moteller noen ganger. Jeg stropper den til transporten min for flyreiser og kaster den i biler for bilturer.
Velg din egen favorittpute og gjør den til din reisekompis. Noen reisende med smerter finner til og med måter å ta sengeputer i full størrelse med på ferie.
En stor liste over tall
Jeg legger et stykke papir i en mappe og tar det med meg uansett hvor jeg går. Oppgaven har følgende telefonnummer og informasjon om det:
Primæromsorgslege
Spesialister jobber jeg regelmessig med
Hjemmeapotek
Nødtelefon
Husvakt / dyrepasser
Telefonnummer til hotellskranke
Mer enn nok medisiner
Ta med deg nok av alle dine vanlige og sporadiske medisiner for å vare minst dobbelt så lenge du planlegger å være borte. Du vet aldri når en vulkan på Island vil bryte ut og stenge halve flytrafikken på den nordlige halvkule, og strander deg på et underlig kontinent på ubestemt tid. Ved å bære dobbeltmedisiner har du nok til å komme gjennom de fleste mindre reiseforsinkelser. Ved store forsinkelser har du rikelig med medisiner du kan ta mens du kontakter legen din og får påfyll fra det lokale apoteket.
Ekstra skjeer
snorkling
Foto av mynameisharsha
Nei, ikke bordskjeer eller til og med sølvskjeer. Jeg snakker om disse skjeene. Kortversjon: en skje er en enhet av personlig energi. Sunne, smertefrie reisende har uendelige skjeer å reise rundt i verden og tilbake igjen.
Reisende med smerter starter hver dag på veien med et begrenset antall skjeer. Når jeg har brukt opp mengden skjeer for dagen, er jeg ferdig. Som, "må fysisk bli hjulpet fra restaurantbordet inn i en drosje, deretter ført opp trappen på hotellet og avkledd av mannen min før han legger meg i senga" ferdig.
Så hvordan skaffer jeg meg ekstra skjeer før en tur? Uken før jeg reiser prøver jeg å få mye søvn. Jeg unner meg overdådige handlinger med egenomsorg, inkludert varme bad og massasjer og mye frukt og grønnsaker til måltider. Å gjøre disse tingene skaper noen få ekstra skjeer jeg kan bruke på turen til godbiter som fotturer og snorkling. Det er det som gjør reiser morsom og verdt i utgangspunktet.
Mat
Når jeg reiser, til og med bare over natten til en storby med ti tusen restauranter, tar jeg med nødrasjoner. Blodsukkerspik og dips fører rett til smerter pigger. For en helgetur til et reisemål med mye mat tilgjengelig, vil jeg skli et par Luna- eller Clif-barer og en stor flaske vann i vesken. På en ukelang biltur liker jeg å kaste kjøleren inn i lastebilen og slå i dagligvarebutikken på vei ut av byen.
Massevis av komfortable klær for en rekke vær
Jeg er ikke en tro på minimalistisk klærpakking. Mens No-Baggage Challenge moret meg, lokket det meg ikke. Å stå ved vasken og vaske ut klærne og sokkene mine bruker dyrebare skjeer. Hver sokk og hvert par truser koster en skje jeg kunne bruke til å besøke et museum, spise på en lokal restaurant eller gå på en strand.
Jeg tror reisende med smerter bør pakke nok klær for å klare seg uten å vaske tøy i opptil to uker. Pakk rikelig med undertøy og sokker, pluss den typen lagdelte klær som matcher sesongen på din destinasjon.
Komfortable sko
Jeg elsker mine ergonomisk utformede sketsjere. De er solide nok til å vandre i, komfortable nok til å vandre hele dagen i, og stilige nok til å dra ut til en middagsrestaurantmiddag i.
Å ta med super-stilige ankelbrytere å slite seg til middag virker aldri å fungere for meg. Forrige gang jeg prøvde, endte jeg opp med å halte langs gatene i London barfot med åpne blemmer. Det forbedret ikke reiseopplevelsen min.
Glidelåsvesker
En tom zip-lock-bag er en ispakke som venter på å skje. Spesielt nyttig på fly, der du kan be flyvertinnen din om å dumpe litt is i vesken under flyging, og dermed eliminere sikkerhetsvansker helt.
De er også gode for å transportere uklare, sløyfe ting når som helst.
Varmepakker
Jeg foretrekker Thermacare eller lignende varmepatcher som fester seg til huden min når jeg skal reise. For mindre varmepakker, går jeg for håndvarmere pakker som selges i motorsykkelbutikker. De er mindre enn 3 gram hver, så de er lette å fly med.
Ekstra kontanter
penger
Foto av Refracted Moments
Ingenting lindrer smerter ganske som penger. Enten jeg trenger en oppgradering til et motellrom med badekar, reseptbelagt påfyll, en uplanlagt hyttetur eller massasje, får litt ekstra penger jobben gjort. De pengene er ikke en del av det “vanlige reisebudsjettet”, og hvis jeg ikke trenger noe, bruker jeg ikke det. Men hvis noe går galt og jeg trenger en assist, er de pengene som venter på å ta armen min og hjelpe meg.
Smarttelefon eller mobiltelefon
Ta med den smarteste telefonen budsjettet ditt kan bære når du reiser. Telefonen min er så stum som en hammer, men det er en hammer med 411-tjeneste, og jeg kan bruke den til å ringe en drosje eller et motell eller et flyselskaps servicesenter. En iPhone eller Android lastet opp med kollektivapper, apper for veiforhold, reiseguide-apper og GPS vil være enda bedre. Informasjon kan gjøre reiser enklere og mindre smertefulle. Så kan evnen til å ringe. En smarttelefon kombinerer informasjon med telefon i en fantastisk liten palme-størrelse pakke.
Førstehjelpsskrin
Båndhjelpemidler, antibakteriell salve og insektstikk-letthet kommer godt med på de merkeligste tidspunktene og tar liten plass i kofferten. Det kan virke smålig, men å kunne lindre smertene ved et kutt eller en svi kan hjelpe med å avverge et større smerteproblem før det virkelig ruller.
