klatring
Foto: foto av slopjop
En gang ansett som bare trening for klatrere, fortsetter buldring i popularitet som en utfordring for seg selv. Slik kommer du i gang.
FORVENTNINGEN AV BOULDERING er tydelig: Relativt lite utstyr er nødvendig, nesten ingen teknisk kunnskap er nødvendig, og tilgangen er vanligvis enkel. I tillegg til dette, gjør buldring klatrere å fokusere på spesifikke teknikker mens de utfordrer deres fysiske styrke og gir muligheten til mer dynamiske klatrestiler.
Få utstyret
Foto: foto av ooOJasonOoo
Du trenger ikke mye utstyr for å starte buldring, men det er noen få ting som er nødvendig.
For det første er et godt par klatrespesifikke sko. Mens noen klarer å klatre lange ruter i treningsstudioet og til og med utendørs med joggesko, krever buldring presise plasseringer av fot bare mulig med ekte klatresko.
En annen ting som er absolutt nødvendig er en god buldringspute, eller “crash pad.” Crash pads har et tynt lag med hardt skum, vanligvis 1 tommers lukket celle, på bunnen, og et tykkere lag med mykt skum, vanligvis 3- 4 tommer med åpen celle, på toppen. Puten beskytter landingen under kulen.
Den eneste andre nødvendigheten er en pose for å holde litt gymnastisk kritt, som enten kan være løs eller inneholde i en krittkule.
Sikkerhet først: Lær hvordan du kan oppdage
Foto: foto av mariachily
Når du først begynner å bulle, er det ikke en god idé å klatre alene. Finn en venn og vær flittig med å oppdage hverandre.
Når du oppdager, finn en solid holdning, hold hendene ut og stikk tommelen langs hånden for å forhindre fastkjøring. Følg klatreren med øynene og kroppen hele tiden hun klatrer.
Husk at målet med å oppdage ikke er å fange en fallende klatrer. I stedet kan du prøve å rette dem slik at de først faller på føtter på krasjet. Fremfor alt, hjelp til å forhindre at de faller på nakken eller hodet.
Finn et problem
Foto: foto av mattspinner
Fordi stigningene er kortere enn "ruter" og det tar litt tid å finne ut av det, kalles de "problemer." Akkurat som klatreruter, blir klovneproblemer gradert ut fra deres vanskeligheter.
I Amerika brukes en "V-skala". V0 er den enkleste, V1 litt vanskeligere, og så videre. I Europa brukes den franske skalaen, som karakterer klatrer etter bokstav og tall.
Som et eksempel er en V2 i Amerika omtrent den samme som en 6a i Europa, en V3 som en 6a +, og en V4 som en 6b.
Vanskelighetsgraderinger er en vanskelig ting i klatring. De vil variere fra sted til sted og til og med stein til stein.
Forskjeller i evne, kondisjonering og kroppsbygning kan gjøre at et kampproblem føles "enklere" eller "vanskeligere".
Det beste rådet er å starte lavt og jobbe deg sakte opp. Bare tid og erfaring vil tillate deg å klatre opp i en viss karakter med selvtillit.
Få mer informasjon
Hvis du ønsker å bevege deg utover det grunnleggende, er ditt lokale klatrerom et flott sted å starte. Hvert klatreutstyr tilbyr nå innendørs buldring, og personalet og andre klatrere vil kunne lede deg til populære uteområder.
Hvis du vil lese mer, sjekk ut Better Bouldering, skrevet av en av fedrene til amerikansk buldring, John Sherman.
