Funksjonsbilde: meddygarnet / Foto over: chrisschuepp Hvis du leser dette, er sjansen stor for at du har integrert Internett i din daglige rutine.
Som teknisk skribent på heltid og reiseskribent på deltid, er mye av livet mitt online. E-postadressen min er ofte det første jeg sjekker om morgenen, og det siste jeg stenger om natten. Noen ganger får jeg panikk hvis jeg er borte fra datamaskinen så lenge.
Når jeg for eksempel skriver dette i lunsjpausen, er kontorets Internett nede. Jeg oppdaterer sporadisk nettleseren min, i tilfelle jeg savner noe viktig. Som en e-post som kunngjør universets implosjon.
Det samme gjelder å skrive på nettet. Jeg bruker så mye tid på å snakke med Matador Livs redaktør Leigh Shulman at vårt arbeidssamtaler til slutt fører til menns diskusjoner eller historier om rumpetrollene i hagen til hagen hennes. Jeg kjenner til og med fargen på den nye sofaen hennes. Rød, skreddersydd.
Vi redaktører er alle spredt over hele kloden, så Internett er virkelig det eneste alternativet vårt.
Men verden stopper ikke når du er frakoblet. Jeg ble klar over dette forrige uke, da jeg hadde planlagt å vie hele søndag ettermiddag til å ta igjen jobben. Men dagen var ukarakteristisk vakker, det første antydningen til våren, og jeg var ute etter å komme meg utenfor. Min romkamerat Renee og jeg gikk en tre timers fottur i stedet, vi spiste is og satte oss oppå Signal Hill og så på Atlanterhavet. Jeg tenkte, “Disse øyeblikkene er den typen du lever for. Ikke de som sitter foran en dataskjerm.”
Selv om det er upraktisk å kutte ut Internett helt, er det noen måter å kutte ned på internettavhengighet.
Forstå at de offline forholdene dine er de viktigste
Jeg liker å tro at menneskene jeg har møtt de siste månedene, er vennene mine. De er et fantastisk støttenettverk, et fellesskap av likesinnede. Men det er viktig å pleie “det virkelige liv” -forholdet, menneskene som har vært der helt fra begynnelsen. Den typen venner som vil kausjonere deg fra berusetanken, eller gi deg penger når alt du har råd til å spise er hermetisk suppe. Dette gjelder spesielt familiemedlemmer.
Ta deg tid hver dag til å nyte øyeblikk med venner og familie. Hvis du er som meg, jobber fra 9-5, tilbringer du mesteparten av livet ditt med kolleger. Sanity må bevares.
Få tid til å koble deg til Internett-venner offline
Foto av xiordashx
Hvis du kontakter med så mange mennesker på nettet, kan du faktisk prøve å møte dem i det virkelige liv. Å møte noen for første gang offline er mer enn litt skremmende, men du kan virkelig ikke fortelle hva slags bånd du faktisk har før du er ansikt til ansikt. Delta på et reisebloggbytte, bestill en suite-leilighet med en haug med reisende og fest til dagslys. Eller krasjer på sofaen din via Couchsurfing.
Motstå fancy telefoner med datapakker
Jeg har med vilje nektet å kjøpe en iPhone rett og slett fordi jeg vet at jeg hele tiden vil sjekke telefonen min for tekster og Facebook-meldinger. Noen ganger finner jeg meg ut med venner og sjekker e-postene mine. Hvorfor? Hva er hastverket?
Du vil ende opp med å være den douchebag, den med nesa begravd i en telefon som er for arrogant til å delta i ekte samtale.
Hvis du er en reisende og trenger telefonen din for å få gjort arbeid, kan det hende at dette ikke fungerer for deg. Men i det minste begrenser telefontiden din. Kjøp en mer restriktiv telefonpakke, eller bare legg den i en skuff langt fra syne en periode hver dag.
Ha en koblet frakoblet dag
En hel dag, sol-opp til sol-ned. Tror du at du kan takle det? Lag en stor frokost, avslutt litt klesvask, kjør noen ærend, bli med en venn for en kopp te, les noe fra bunken med bøker på nattbordet ditt, gå på joggetur, sitte ute i solen. Livet skjer virkelig utover datamaskinen.
Finn andre måter å få kontakt med mennesker
Facebook, direktemelding og e-post er de mest populære kommunikasjonsmetodene mellom meg og mine venner i det virkelige liv. Det er praktisk og raskt, og en flott måte å kommunisere med flere mennesker samtidig.
Men tegnet streken et sted. I stedet for å sende en melding til en venn for å spørre om de vil gå en tur, kan du ta opp telefonen i stedet.
Men tegnet streken et sted. I stedet for å sende en direktemelding til en venn for å spørre om de vil gå en tur, kan du hente telefonen. Dukker opp uanmeldt på døra hvis du ikke har noe imot å være den irriterende "pop-in" personen.
Ikke vær tilgjengelig hele tiden
Dette er den største saken min. På kontoret mitt bruker vi Internett og direktemeldinger fritt mens vi jobber. Noen dager får jeg folk som melder meg til å chatte, og så blir de rasende når jeg ikke svarer. Det er helt nødvendig å skille arbeidstid fra personlig tid. Hvis du fortsetter å omgås omverdenen på jobb, ber du om å få sparken.
Det samme gjelder for telefoner. Jeg har hatt flere mennesker i løpet av årene som sa: "Hvorfor svarer du aldri telefonen din?" Noen ganger vil jeg ikke. Det er et valg, og det bør respekteres. Dessuten kan jeg kanskje ikke like deg og vil heller ikke si det til ansiktet ditt. Noen ganger er det best å ikke stille spørsmål.
Skriv en liste over alt du pleide å gjøre før du var avhengig av Internett
Jeg synes det er vanskelig å forestille meg nøyaktig hva jeg pleide å gjøre med fritiden, men jeg føler det innebar mye lesing og brevskriving. Hvis du legger det hele på papir, får du en god ide om hvor mye tid du kaster bort.
Seriøst, hvis du har en reell internettavhengighet, kan du få hjelp
Det finnes faktisk masse informasjon for folk som er avhengige av cyber-sex og Facebook. Hvis du dras mot å piske ut kjønnsorganene på live webkamera foran et publikum, bør du sannsynligvis ta hensyn til ekte, profesjonelle råd.
Ikke overbevist om at disse ideene vil fungere? Prøv en webapplikasjon som vil hjelpe deg med å overvåke Internett-tiden din. Ironisk, nei?
