Reise
Modena, Italia / Foto: Ian MacKenzie
Tror budsjettreise betyr at du må glemme alt det gode? Vel, det kan bare hjelpe deg å miste de uønskede kiloene.
DET SKAL GÅ uten å si at reise er for alle, ikke bare svelte og tonede. Likevel begynner flyselskaper som blant annet Southwest, United og Continental å lade større passasjerer.
Eller når det gjelder deres betingelser, de som ikke kan passe inn i 17-tommers økonomiseter med armlenene nede og sikkerhetsbeltene deres spenne, må betale for et ekstra sete eller oppgradere til et større, betydelig dyrere.
Det er aldri lett å slite med vekten, selv uten den tilsynelatende diskriminering som mange av oss verken ubevisst eller, for visse flyselskaper, utsetter våre større brødre og søstre åpenlyst for.
Men til tross for det tilsynelatende begynnelsen av restriksjoner som står overfor den tredje tur-til-buffé publikum og de som bare er genetisk disponert for å pakke på kilo, kan budsjettreiser faktisk være en god måte å gå ned i vekt på.
Endre tankesett
Hvis penger ikke er noe objekt, er det selvfølgelig mulig og til og med sannsynlig at du vil gå opp i vekt mens du reiser. Men det trenger ikke være slik. Selv om du har litt ekstra penger å leke med, kan du reise som om du må ta hensyn til hver krone.
De fleste budsjettreisende jeg kjenner, vil mye heller kutte noen kroner hit og dit fra matfondet enn å kutte en tur kort og hengi seg til deres kulinariske fantasier. På ingen måte er denne uttalelsen ment å fremme talsmann for sult, men for mennesker som er kroniske overeatre og tvangssnakere hjemme, kan det å være langt borte fra den kjente cookie jar være en god måte å kutte ned på imøtekommende måltider.
Og husk at jo mindre du snacks, jo lenger vil du kunne strekke reisedollar.
Foto: Divine in the Daily
Dra fordel av mindre porsjoner
Flere steder, spesielt Asia, er matporsjoner generelt, synlig mindre enn i vest. Dette betyr at reisende der sannsynligvis vil være mindre tilbøyelige til å overspise. Overdrikk, kanskje, men overspiser? Først etter overdrikking.
I følge American Journal of Clinical Nutrition kan det å spise mindre, over tid, faktisk redusere magenes kapasitet med opptil 36 prosent, noe som betyr at du vil føle deg fyldigere før og spise mindre.
Vær bevisst kulturelle forskjeller
På steder hvor overvekt er normen, som den nylig kronede monarken i det rotne nye tusenårsriket, Australia, som er”tørke- og hungersnert,” slik Homer Simpson en gang berømt beskrev å ha en ekstra Michelin rundt ens midtside, ikke vil sannsynligvis trekke eventuelle uønskede kommentarer eller uvelkomne stirrer.
Imidlertid er det steder, og til og med hele kontinent, som Asia igjen, hvor det er langt mer vanlig å se pinnetynne menn og kvinner enn det er å se overlappende underbellier og lår-a-chaffing. Dette betyr at de større blant oss dessverre kan bli møtt med en og annen tilsynelatende sosialt vanskelig kommentar mens du er i utlandet.
En casestudie
“Herregud, du har blitt feit.” Min tidligere romkamerat, en en gang veldig slank og passform Kiwi som riktignok hadde lagt på seg et halvt kilo, men på ingen måte var “feit” i vestlig forstand, ble synlig overrasket.
I Taiwan blir slike kommentarer ikke sett på som ondsinnede, men mer som et tegn på bekymring for ens helse.
Tross alt var dette åpningsmerknaden til en kvinne som han hadde arrangert for å møte på en date i et fullsatt nattmarked i Taipei etter at de hadde møttes noen uker tidligere.
Men denne kvinnen var taiwanesisk, og i Taiwan blir slike kommentarer ikke sett på som ondsinnede, men mer som et tegn på bekymring for ens helse.
Reis som et verktøy for fysisk gjenoppfinnelse
Så hva har dette med resten av det tykke jetsettet å gjøre?
Bare dette: Hvis du er selvbevisst om vekten din, bruk reise som en mulighet til å gjøre noe med det. Oppfinne en sunnere, slankere ny du. Utforsk nye byer, eller til og med din egen by, til fots eller på sykkel. Du sparer penger på transport, oppdager muskler du aldri visste at du hadde, og forleng den potensielle reisetiden på en gang.
Foto: echiner1
Hvis du foretrekker å sykle enn å gå, men ikke ønsker å dra sykkelen til utlandet, kan du dra nytte av det faktum at flere og flere byer, som Taipei, Milano, Montreal og Paris, bare for å nevne noen, implementerer gratis eller lavt -Kost sykkel dele programmer.
For en fettsmeltende en-to-trøkk, kan du undersøke de beste helsekostfugene i byene du planlegger å besøke på forhånd, skriv inn adressene deres på Google Maps, og når du ankommer byene, kan du gå eller sykle til restaurantene vandrerhjemmet ditt en del av din daglige rutine.
Og hvis du, som min eks-romkamerat, befinner deg i en situasjon som den han møtte, kan du prøve å ta det i skritt og husk at det sannsynligvis er en kulturell forskjell, ikke et anstrengende forsøk på offentlig nedgang.
